“ခ်ာခ်ာလည္ မူးတယ္ ..အရက္ကိုေသာက္လို ့ စိတ္မွာ မူးခဲ့တယ္ ”..။ ဒါကငယ္ငယ္က ၾကားဖူးခဲ့တဲ့ မွတ္မိသေလာက္ ေတးသြားေလး တပိုင္းတစ .. ပေလးဘိြဳင္း သန္းနိုင္ သီဆိုခဲ့တာ နဲ့ တူ ပါတယ္ ။ တခ်ိဳ ့က မူးခ်င္လို ့ ေငြအကုန္ခံျပီး အရက္ ကိုေသာက္ၾကတယ္ ။ တခ်ိဳ ့က် မူးလြန္းလို ့ ဒုကၡေရာက္ၾကတယ္ ။ အရက္ေၾကာင့္ မူးတာ မဟုတ္ပဲ ေရာဂါေၾကာင့္မူးေနၾကရတဲ့ သူေတြမေတာ့ ဒီလို မူးခ်င္ၾကမွာ မဟုတ္ဘူး ။ ဘာလို ့ လည္းဆိုေတာ့ တခါတခါ မူးလာျပီ ဆိုရင္ ေနလို ့ ထိုင္လို ့ မရေလာက္ေအာင္ကို ခံစားၾကရတာကိုး ။
ဒီလို ခ်ာလပတ္လည္ေလာက္ေအာင္ မူးၾကတာကို Vertigo လို ့ ေခၚပါတယ္ ။ ရိုးရိုးအရပ္စကားကေတာ့ ေခါင္းမူး တယ္ (dizziness) ပဲ ေပါ့။ ဒီလို ရိုးရိုးေခါင္းမူးတာက လည္း အေၾကာင္းမ်ားစြာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ ဥပမာ အနီးမီးယား ေသြးအားနဲ ျခင္း ။ ေသြးေပါင္က်ျခင္း ။ ေသြးထဲမွ သၾကားဓါတ္ ေလ်ာ့နည္းေနျခင္း ။အိပ္ေရးမဝျခင္း ။ အိပ္ေဆး သို ့မဟုတ္ ဘာမီတြန္ လို ေဆးမ်ားရဲ့ အာနိသင္ေၾကာင့္ မူးျခင္း စသျဖင့္ ရွိၾကတယ္။
ခု ေျပာမွာ က ခ်ာလပတ္လည္မူးရျခင္း အေၾကာင္းပါ ။
ဒီလိုမူးျခင္း ဟာ လူ အေယာက္ တရာ မွာ ၅ ေယာက္မွ် ျဖစ္ႏွဳန္းရွိျပီး အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပို အျဖစ္မ်ားပါတယ္ ။ အသက္အရြယ္ အားျဖင့္လည္း အသက္ၾကီးသူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။
ဘာေၾကာင့္မူး ။
အျမင္အာရံု ၊အၾကားအာရုံေတြ အပါအဝင္ ဦးေႏွာက္ အာရံုေၾကာ မ်ား က လူတေယာက္ရဲ ့ ဟန္ခ်က္ကို ညီမွ်ေအာင္ ထိန္းေပးထားပါတယ္ ။ အာရံုေၾကာထဲမွာ ျဖတ္ကူးသြားတဲ ့ဓါတ္မ်ား (neurotransmitters ) က လက္ဆင့္ကမ္း ပို့ ့ေဆာင္ ေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ လွဳပ္ရွားမွဳ အာရံုခံစားမွဳ ေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ဒီလို အျမင္အာရံု ၊အၾကားအာရုံေၾကာေတြ မွာ တစံုတခု ခ်ိဳ ့ယြင္း လာတဲ့အခါမွာ ဟန္ခ်က္မညီ ပဲ ခ်ာလပတ္လည္ မူးျခင္း ကို ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္ ။
အေၾကာင္းရင္းကို ၂ မ်ိဳးခြဲထားပါတယ္ ။
CNS (or) Systemic Vertigo ေခၚ ဗဟိုအဂၤါအဖြဲ ့ အစည္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တာ နဲ့
Peripheral Vertigo ေခၚ အျပင္နယ္နိမိတ္ အဂၤါအဖြဲ ့ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တာ ပါ ။
Peripheral Vertigo မွာ မ်ားေသာ အားျဖင့္ ျဖစ္ေလ့ရွိတာ ေတြကေတာ့ -
- အေနအထား ရုတ္တရက္ ေျပာင္းလဲျခင္းေၾကာင့္ မူးရျခင္း ( benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) - သူက အမ်ားဆံုး ျဖစ္တတ္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းပါ ။
- မင္းနီးယားစ္ ေရာဂါ (Ménière's disease ) - ဒါလည္း အျဖစ္ မ်ားပါတယ္ ။
- အတြင္းနား ေယာင္ယမ္းျခင္း ( Otitis media )
- နားအတြင္းရွိ အၾကားအာရုံအဂၤါျပြန္ ေယာင္ယမ္းျခင္း( Acute labyrinthitis )
- နားအတြင္းရွိ အၾကားအာရုံအဂၤါ အာရုံေၾကာ ေယာင္ယမ္းျခင္း (vestibular Neuronitis )
- နံပါတ္ ၈ ဦးေႏွာက္ အလယ္ဗဟို အာရုံေၾကာ ခ်ိဳ ့ယြင္းခ်က္ တမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ျခင္း ( ဥပမာ -နားအာရုံေၾကာ အၾကိတ္ ၊ ဦးေႏွာက္ အေျမွးပါးေသြးေၾကာေဖါင္းပြျခင္း ၊ ဦးေႏွာက္ ကင္ဆာ အၾကိတ္ စသျဖင့္ )
- နားကို အဆိပ္သင့္ေစေသာ ေဆးဝါး အခ်ိဳ ့ေၾကာင့္ ျဖစ္ျခင္း ( ဥပမာ - Streptomycin , Gentamycin ,
- ဦးေခါင္းရိုးကြဲအက္ ထိခိုက္ဒါဏ္ရာ ရ ျခင္း ( skull fractures ) ။
- အခ်ိဳ ့ တုပ္ေကြးေရာဂါ ၊ ရိုးရိုး ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးျခင္း စတာ ေတြ ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
- တခ်ိဳ ့ ကေတာ့ ကားမူး ယာဥ္မူး ျခင္း ျဖစ္တဲ့ Motion sickness ကိုလည္း ဒီ အေၾကာင္းရင္းထဲ ထဲ ့ သြင္းထား ၾကပါတယ္ ။
CNS Vertigo ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြ ထဲမွာ
- ဦးေႏွာက္ေအာက္ပိုင္းနဲ့ေၾကာရိုး ေသြးလႊတ္ေၾကာ စီးဆင္းမွဳ မလံုေလာက္ျခင္း ( Vertebrobasilar Artery Insufficiency - VBI),- ေသြးတိုး ၊ ဆီးခ်ိဳ ရွိသူမ်ား ၊ ေသြးအဆီဓါတ္မ်ားသူမ်ား ၊ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား မွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္ ။ဒါ့အျပင္ လည္ပင္းေက်ာရိုးက်ည္းေပါင္းတက္သူမ်ား (cervical spondylosis )၊ လည္ပင္းေက်ာရိုးဒါဏ္ရာရဖူးသူမ်ား ၊ ေယာင္ယမ္းဖူးသူမ်ား မွာ Cervicogenic vertigo ေခၚတဲ့ မူးေဝျခင္းမ်ားျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ ထိုသူေတြ မွာ ဇက္ေက်ာတက္ျပီး မူးေဝျခင္း အျပင္ ေခါင္းကိုက္ေလ့ ရွိတတ္ပါတယ္။ တခ်ိဳ ့မွာ ျဖစ္တဲ့ဖက္မွ လက္မ်ားထံုက်ဥ္ေနတတ္ပါတယ္ ။
-ဦးေႏွာက္ အာရုံေၾကာမ်ား မာခဲ ျခင္း (Multiple Sclerosis)
- ဦးေႏွာက္ၾကီး (Cerebral cortex )၊ ဦးေႏွာက္ငယ္ ( Cerebellum ) ၊ ဦးေႏွာက္ ရိုးတံ( brain stem ) စသည္ တို ့မွာ ေသြးထြက္ျခင္း ၊ ပုပ္ျခင္း(Infarction ) ။
-ဦးေႏွာက္ အာရံုေၾကာ ပိုးတြယ္ ျခင္း( CNS Infection )
- ဦးေခါင္းရိုး ေနာက္ဖက္ အဆင့္ အခြက္ထဲ မွာ အၾကိတ္ ျဖစ္ျခင္း ၊ ဦးေႏွာက္ အၾကိတ္ ျဖစ္ျခင္း ( Posterior fossa tumor or other brain tumor )
အစရွိတာ ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ ။
အဲ့ဒီ အခါ မ်ိဳးမွာ စကားေျပာ ေလးလံျခင္း (slurred speech ) ၊ အျမင္ ၂ ထပ္ ျဖစ္ျခင္း( double vision ) ၊ မ်က္စိအိမ္ ေဘးတိုက္လွဳပ္ေနျခင္း( nystagmus ) အစရွိတာ ေတြကို ေတြ ့ရပါမယ္ ၊
မူးပံု မူးနည္း ။
* မူးေနာက္ေနာက္ေလး မူးမယ္ (Dizziness )
* အိုးထိန္းစက္လို ခ်ာလပတ္လည္ မူးမယ္ (vertigo)
* ဦးေႏွာက္ထဲေသြးမေလွ်ာက္ေတာ့ပဲ မူးကနဲ မိုက္ကနဲ ခံစားရမယ္ ( Light headedness )
* ဟန္ခ်က္မထိန္းနိူင္ ျဖစ္မယ္ ။( A loss of balance )
* အျမင္ေဝဝါး မယ္ (Blurred vision)
* ပ်ိဳ ့မယ္ ၊ အန္မယ္ ။( Nausea ၊ Vomiting )
ေရာဂါဘယ္လိုရွာ ။
ခံစားေနရတဲ့ လကၡဏာ အရ ခန့္မွန္းနို္င္ျပီး ၊ အတိအက် စစ္ေဆးဖို့ကေတာ့ Electronystagmography (ENG) ၊videonystagmography (VNG). ၊Magnetic resonance imaging (MRI) အစရွိတဲ့ အထူးကု အထူးစက္ကိရိယာ မ်ား နဲ ့စစ္ေဆးရမွာပါ ။ ၾကားဖူးနားဝ ရွိေအာင္ေလာက္ပဲ အမည္ နာမ မ်ား ကို ေဖၚျပလိုက္ပါတယ္ ။
ဒါေပမဲ့ အမ်ားအားျဖင့္ အၾကား အာရုံ အေနနဲ ့ေရာ ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ရွာေဖြ လို့ မရတာ ေတြ လည္း ရွိပါတယ္ ။ ဒီေတာ့ ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာအထူးကုေတြ နဲ့ နား အထူးကု ေတြ က ဒီ လူနာ တေယာက္ ကို ဟိုဘက္လႊဲ လိုက္ ဒီဘက္လႊဲ လိုက္ နဲ ့ ပဲ ေနာက္ဆံုးေတာ့ အေၾကာင္းရင္း မသိ ဆိုတာ ေတြ လည္း မ်ားပါတယ္။
ဘယ္လိုကုမယ္ ၊ ဘယ္လိုသက္သာေအာင္ေနမယ္ ။
ဒီေရာဂါ က အျမစ္ျပတ္ေအာင္ ကုလို ့ မလြယ္ ပါဘူး ။မူးေစတတ္တဲ ့ အေၾကာင္းရင္းျမစ္ကို ရွာေဖြျပီး သက္ဆိုင္ရာ အေၾကာင္းရင္းကို ကုသရမွာပါ ။ဒါ့အျပင္ အခ်ိန္မေရြး ေနရာမေရြး ရုတ္တရက္ မူးလာတတ္တာမို ့ ၊ ခ်ာလပတ္လည္ မူးတာ မၾကာခဏ ျဖစ္လာရင္ ၊ ေမာ္ေတာ္ယဥ္ ေမာင္းႏွင္တဲ့အခါ ၊ အႏၱရာယ္ ရွိတဲ့ စက္ကရိယာေတြ နဲ ့ ကိုင္တြယ္ လုပ္ေဆာင္ ေနရတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အထူးသတိထားရပါမယ္ ။ ရုတ္တရက္ မူးလာေတာ့မယ္ဆိုရင္ စကၠန့္ပိုင္း အခ်ိန္ေလးမွာ ၾကိဳတင္ အသိေပး သလိုမ်ိဳး အျမင္အာရုံ အၾကားအာရံုေတြ ေျပာင္းလဲလာတတ္တာမို ့ သတိရွိေနရပါမယ္ ။
-အဆင္ေျပမဲ့ေနရာ ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းတဲ့ ေနရာမွာ လဲေလွ်ာင္း အနားယူ ရပါမယ္ ။
-Lorazepam (Ativan) စတဲ့ စိတ္ျငိမ္ေဆး ၊အိပ္ေဆး ၊ (Dramamine )အစရွိတဲ့ အမူးအအန္ေပ်ာက္ေဆးတို ့ နဲ့ လတ္တေလာ သက္သာေစနိုင္ပါတယ္ ။
- လိုအပ္ေနတဲ့ Neurotransmitter မ်ား ျပန္ျဖည့္ဆည္းေပးရပါမယ္။
- နားကို ထိခိုက္ေစတဲ့ ေဆးဝါးမ်ား ေသာက္သံုး ေနပါက ရပ္တန္ ့ရပါမယ္။
- အျခား မူးေစတတ္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း ၊ ဥပမာ ေသြးအားအလြန္နဲျခင္း ။ေသြးတိုးေနၿခင္း၊ ေသြးခ်ိဳဓါတ္ အလြန္နဲေနျခင္း ဒါမွမဟုတ္ တက္ေနျခင္း မ်ား ရွိ ၊ မရွိလည္း သတိျပဳရပါမယ္ ။အေျခအေနသိပ္မဆိုးပါက ေခတၱခဏမွ် အနားယူေနလိုက္ရံုနဲ ့ သက္သာသြားနိုင္ပါတယ္ ။ တကယ္လို ့ အဆက္မျပတ္ေအာ့အန္ျပီး အလြန္မူးေဝေနပါက ေဆးခန္း ၊ေဆးရံု မ်ားသို ့ သြားေရာက္ျပီး စစ္ေဆး ကုသမွဳ ခံဖို ့ လိုအပ္ပါတယ္။
ဒီလို ခ်ာလပတ္လည္ မူးေဝျခင္းမ်ိဳး ျဖစ္လာရင္ ဒါမွ မဟုတ္ ကာကြယ္ရန္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ဖို ့နည္းလမ္းေလးေတြ ့လို ့ ေပးေဝလိုက္ပါတယ္ ။ ဒီနည္းကို Epley maneuver ဒါမွမဟုတ္ ( Epley's exercises) လို ့ ေခၚဆိုပါတယ္ ။ ၁၉၈၀ ျပည့္ႏွစ္က ေဒါက္တာ Dr. John Epley ဆိုသူေတြ ့ရွိခဲ့တဲ့ နည္းပါ ။
(၁) ဦးဆံုး အေနနဲ ့ မတ္မတ္ထိုင္ပါ။
(၂) မူးေဝတဲ့ဘက္ ( ဥပမာ နားအူတဲ့ လကၡဏာ ျပတဲ့ဘက္ ) သို ့ ဦးေခါင္းကို ၄၅ ဒီဂရီလွည့္ျပီးပက္လက္ အေနအထား သို ့ ေျဖးေျဖးခ်င္း လွဲေလွ်ာင္းလိုက္ပါ ။
(၃) ထို အေနအထား အတိုင္း ၅ မိနစ္ခန္ ့ နားေနပါ ။(တခ်ိဳ ့ကေတာ့ ၂ မိနစ္ ၊ ၃ မိနစ္ထိ ေနေစပါတယ္ ။)
(၄) ထို ့ေနာက္ ဦးေခါင္းကို အျခားတဖက္သို ့ ၉၀ ဒီဂရီ ျပည့္ေအာင္ ေစာင္းလွည့္ေနပါ။
(၅) ဤ အေနအထား အတိုင္း ေနာက္ ၅ မိနစ္ခန္ ့ နားေနပါ။
(၆) ထို့ေနာက္ မ်က္ႏွာျပဳေနရာဖက္သို ့ ကိုယ္ခႏၶာ ကို ေစာင္းလွည့္ျပီး ေအာက္သို ့စိုက္ေနပါ ။( ေခါင္းငံု ့အေနအထား ေနပါ )
(၇) ဤ အေနအထား အတိုင္း ေနာက္ ၅ မိနစ္ခန္ ့ နားေနပါ ။
(၈) ထို့ ေနာက္ ေျဖးညွင္းစြာ မတ္မတ္ ျပန္ထိုင္ပါ ။စကၠန္ ့ ၃၀ မွ် ျငိမ္သက္စြာ ထိုင္ေနပါ ။
အထက္ပါေလ့က်င့္ခန္းကို အစမွ အဆံုး ၃ ခါ ျပည့္ေအာင္လုပ္ပါ ။
ေအာက္မွာ နားလည္ လြယ္ကူေအာင္ ဗီဒီယိုကလစ္ ျပထားတဲ့ အတိုင္း လုပ္ၾကည့္ နိုင္ပါတယ္။
ေနာက္ပိုင္းမွာ ေတာ့ ဆင္တူယိုးမွား ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား တီထြင္ လုပ္ေဆာင္လာၾကေပမဲ့ အေျခခံသေဘာတရားကေတာ့ အတူတူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
္
ဒီနည္းက အိမ္မွာ အလြယ္တကူလုပ္နိုင္ျပီး ေငြကုန္ေၾကးက်လည္း မရွိတာမို ့ စမ္းသပ္ၾကည့္ၾကဖို ့တိုက္တြန္းပါတယ္ ။ စာေရးသူ အေမကိုယ္တိုင္လည္း ဒီလို မူးတတ္တာမို ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္းသက္သာလာတာ ကိုယ္ေတြ ့ ျဖစ္ပါတယ္ ။အေမကေတာ့ မနက္ အိပ္ယာထစဥ္ တၾကိမ္ ၊ ည အိပ္ယာ မဝင္ခင္ တၾကိမ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါတယ္။ တၾကိမ္မွာ ၄ ခါ ၅ ခါေလာက္ လုပ္ပါတယ္။
မူးယစ္ျခင္းမ်ားမွ ကင္းေဝးၾကပါေစ။ အာရုံေၾကာ ေၾကာင့္ မူး ျခင္းကို ကုသ လို ့ရေပမဲ့ အာဏာယစ္မူးျခင္းကေတာ့ ကုရာနတိၱ ေဆးမရွိ ဟု ထင္မိပါတယ္။
အထက္ပါ အေၾကာင္း အရာ မ်ားကို ဒီေနရာ မ်ားမွ ရယူထားပါတယ္ ။
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
19 comments:
ေက်းဇူးပဲ မကိေရ. . .
ဗဟုသုတေလး မွ်သြားပါတယ္။
က်မလည္း မၾကာခဏ အေၾကာင္းသင့္ရင္ မူးတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလို နည္းမ်ိဳး သူငယ္ခ်င္းကျပလို ့
လုပ္ျဖစ္ရာက သက္သာခဲ့ပါတယ္။
ကၽြန္ေတာ္လဲ မူးဖူးတယ္။ အရက္ေသာက္လို႔လဲ မူးဖူးတယ္။ အဲဒီအမူးက ေတာ္ေသးတယ္။ စကားေလးဘာ ေျပာလို႔လဲ ေကာင္း။ အာသြက္ လွ်ာသြက္ေလးနဲ႕ မူးျခင္း ရလဒ္ေကာင္းေလးေပါ့။
ဟုိလိုလဲမူးဖူးတယ္။ ေနလည္ ေနခင္းေၾကာင္ေတာင္ အိပ္ျပီး ထျပီးေတာ့ အေပါ့အပါးသြားတဲ့အခါ မူးဖူးတယ္ ၂ၾကိမ္ေလာက္ပဲ။ နံရံေတြပါ ေျပးတုိက္မိသြားတယ္။ ၅ မိနစ္ေလာက္ ေမ့ေနတာ။ ကိုယ္မူးလဲတာဘယ္သူမွမသိေတာ့ သတိရေတာ့ ျပန္ထလာရတာပါပဲ။
အဲလိုမူးတာေတြ တခါတေလ အသက္ပါ ပါသြားနုိင္ပါတယ္။ အေအးပတ္ေလျဖတ္ျပီးေတာ့ေပါ့။
မွတ္သားမိပါတယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ အခုလို ေဖာ္ျပတဲ့ ဗဟုသုတအတြက္။
ေက်းဇူးပါေနာ္ အဲဒီလိုခ်ာခ်ာလည္မူးတတ္တဲ ့ သူေတြထဲမွာက်ေနာ္လဲတေယာက္အပါ၀င္ေပါ ့ တခါကမ်ားဆိုလွဲေနရင္းမူးတာ မ်က္နွာက်က္ ကိုျကည္ ့မိေတာ ့ ခ်ာလပတ္ရမ္းေနပါေရာလား ခုလိုေလ ့က်င္ ့ခန္း နည္းေလးေရးထားလို ့ ေက်းဇူးတင္တယ္ဗ်ာ ေဘာ္ေဘာ္ သုေျဒၷ
မူးခ်င္လြန္းလို႔ ေငြကုန္ခံေသာက္ထားရတာ အမူးေတာ့
အေျပမခံနိုင္ေပါင္..
သမီး ငယ္ငယ္က ၅ တန္း ၆ တန္းေပါ႕ အဲဒီတံုးကေတာ႕ မကိေျပာသလို အုိးထိန္းစက္လုိ ခ်ာခ်ာလည္မူးတာ ဖြားကိေရ ဟီးးး ခုေတာ႕ မူးေတာ႕ပါဘူး ေခါင္းပဲ ကုိက္ေတာ႕မယ္ ဟက္ဟက္
မကြိစ္ေရ.....
ေမေမလည္း.... အဲ့သလိုမူးတတ္တယ္ေလ.....။
ေ၀မွ်ေပးတာေက်းဇူးဗ်ာ.....။
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္နည္းေလးလည္း မွတ္သြားတယ္......။
ခင္မင္တဲ့
ဏီလင္းညိဳ
မမကိကိေရ....
ညီမေလးရဲ႕ ေမေမက မူးတတ္တာမွ အမူးေရာဂါလိုမ်ိဳးကုိ ၿဖစ္ေနတာ....တစ္ခါတစ္ခါ ေ၀ဒနာ အရမ္းဆုိးရင္ သိပ္သနားစရာေကာင္းတာပဲ။ ေခါင္းကုိ ဟုိဘက္ဒီဘက္ေတာင္ မေစာင္းႏဳိင္ဘူး။ ဒီပုိစ့္ေလးကုိ ေမေမ့ကုိ ၿပန္ေၿပာၿပရမယ္။
ေက်းဇူးအထူးပါ မမကိကိေရ....
ဂ်င္ဂ်င္း
ဗီဒီယိုဖိုင္ေလးပါ ၾကည့္လိုက္ရတာ ပိုရွင္းသြားသလို ေသေသခ်ာခ်ာလည္း မွတ္မိ သြားျပီ။ တခါတရံ မူးတာမ်ဳိး ျဖစ္လာခဲ့ရင္ ဒီနည္းေလးအတိုင္း လုပ္မယ္။
ေက်းဇူးပါမကီေရ။ တကယ္ တန္ဖိုးရိွတဲ့ ပို႔စ္ေလးပါ။
မူးခ်င္လို႕ ေသာက္ၾကတယ္။ အမူးေျပေတာ့ထပ္ေသာက္။
မူးၿပီး အိမ္ျပန္ရင္ လမ္းမွာ အမူးေျပတတ္လို႕ One for the Road လုပ္ၿပီးမွ အိမ္ျပန္။ (မူးတာျခင္း မတူတာေျပာပါတယ္ ဟီးဟီး)
ကိေရ.... တို႕ကေတာ့ ကြမ္းသီးစိတ္စားျပီးမူးဘူးတယ္... ေတာ္ေတာ္ခံရဆိုးတယ္... အဲတာကေရာ ဘာေၾကာင့္လဲဟင္... နားထင္နားရင္းေတြ ထူပူျပီး ေအာ္ဂလီဆန္ျပီး... ေခါင္းလဲ မထူနိုင္ဘူး.... ေၾကာက္စရာေတာ္ေတာ္ေကာင္းတယ္....
ေက်းဇူးခိခိေရ... မေသာက္ဘဲနဲ႔မူးမူးေနတတ္တာ... ဒီနည္းေလးစမ္းၾကည္႔ဦးမယ္
မကိေရ
ခ်ာခ်ာလည္ မူးတယ္ ေသာက္တာ မ်ားသြားလို႕..
စတာမဟုတ္ဘူး တကယ္
ဗဟုသုတရစရာေတြအတြက္ ေက်းဇူးတင္တယ္ေနာ္
ခင္မင္စြာျဖင္႔
ေရႊစင္ဦး
အသက္ အရြယ္ ေထာက္လာရင္ ၿဖစ္ေတာ ့မဲ ့
လကၡဏာ ေတြ ထင္ပါတယ္။
သက္ သာ ေအာင္ေတာ ့ လုပ္ၾကည္ ့ရမယ္ အမ ေရ...
ေခါင္ရည္မူးရင္ေရာဒီနည္းနဲ႕ ေျဖရင္ရမလား..
၀က္ေျပာတာ ေရႊျပည္ျပန္သြားတယ္ဆို..
သိေတာင္ မသိလိုက္ရ..
စိတ္မေကာင္းလိုက္တာ..
မီးမလာ ေရမလာနဲ႕ ေတြ႔ေတာ႕မွာဘဲ.. း)
ဒီပိုစ္႕ေလးအတြက္ ေက်းဇူး မကိေရ..
ေပ်ာ္ရႊင္အဆင္ေျပပါေစေနာ္...
မကိေရ..
မေသာက္ပဲ မူးမူးေနတတ္တာနဲ႔ ဘာလုပ္ရမွန္းမသိေတာ့ မူးရင္အိပ္ေတာ့တာပဲ။ သူငယ္ခ်င္းေတြကေတာင္ ေနာက္တယ္။ “မူးရင္ သြားအိပ္ လာမရစ္နဲ႔”တဲ့. း)).။
ဒီပိုစ္အတြက္ ေက်းဇူးအမ်ားၾကီးတင္တယ္ သိလား။ ဗဟုသုတ အမ်ားၾကီးရတယ္။
ေဒၚကိ က်ေနာ့္ေမေမက ခဏခဏမူးတတ္လို႔ ဒီပို္စ့္ေလးကို ကူးၿပီးပို႔ေပးခဲ့ပါတယ္ ေဒၚကိကို အထူးပဲေက်းဇူးတင္ပါတယ္.က်ေနာ္လဲခဏခဏ မူးတတ္ပါတယ္ ေဒၚကိနည္းနဲ႔ဆို အမူးျမန္ျမန္ေျပၿပီးပိုက္ဆံပိုကုန္မွာမို႔ မလုပ္ေတာ့ပါဘူး..ဟဲ
how are you I was luck to find your theme in digg
your subject is fine
I obtain a lot in your topic really thank your very much
btw the theme of you site is really admirable
where can find it
စာဖတ္တာ ေရႊစင္ဦး အတြက္ေတာ႔ အလကားမ်ားျဖစ္ေနၿပီလား ႏွစ္ခါ ဖတ္မွ (ကိုယ္ျဖစ္ မွ) သိေတာ႔တယ္ မကိေရ
ေဆးစာ ျဖစ္ေနလို႕ပါ ... ဒါေပမဲ႕ မကိ နဲ႕ တခုခု ပတ္သက္မွန္း ေတာ႔ သိတယ္ မကိကို ေမးမယ္ ေမးမယ္ နဲ႕ ေဆးခန္းမျပေသးဘဲေနတာ ေနာက္မွ ကိ နဲ႕လည္း မေတြ႕ အလုပ္လည္း ရႈတ္ေနတာနဲ႕ ၾကာသြားတာ ေက်းဇူး အႀကီးႀကီး တင္ပါတယ္ မကိေရ
ခ်စ္အမႀကီး
မဇင္
.
Post a Comment