ဆီနီယာ အကိုၾကီးတေယာက္ ၊မိသားစု နဲ့ အေျခအေန အရ ခြဲေနရတာ ၾကာပါျပီ ၊ သူက ဒီနိုင္ငံမွာ အလုပ္လုပ္ျပီး မိန္းမျဖစ္သူ နဲ့ သား ၂ေယာက္ ၊ သမီးတေယာက္ ကို ကေနဒါနိုင္ငံမွာ ေနထိုင္ ၊ ပညာသင္ေစပါတယ္ ၊ သူ ့ကို ေမးၾကည့္မိတယ္ ။ ဘာျဖစ္လို ့ မိသားစု တူတူ မေနၾကတာ လည္း ၊ဆိုေတာ့ သူ ့ အျမင္ ကို ေျပာျပတယ္ ။ ဒီထိုင္ဝမ္ နိုင္ငံက ပညာေရး စနစ္ ကို လည္း သိပ္ သေဘာ မက် လို ့ ရယ္ ၊ လူေနမွဳ ပါတ္ဝန္းက်င္ နဲ့ စရုိက္ တခ်ိဳ ့ကို မႏွစ္သက္တာ ေၾကာင့္ရယ္ ၊ သူ ့သားသမီးေတြ အတြက္ စဥ္းစားျပီး ဒီလို ခြဲေနရတဲ့ အေၾကာင္းေပါ့ ။သူ ့ သားအၾကီးေလးကို ျမန္မာ ျပည္မွာ ပဲ ေမြးဖြားခဲ့တာ ပါ ။ ၅ ႏွစ္သား အရြယ္ ဒီေရာက္ ။ မူၾကိဳ နဲ ့ မူလတန္း အဆင့္ ၄ တန္းအထိ ဒီမွာတက္ခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ ဟို နိုင္ငံ ကို သြားျပီး ေနထိုင္ ပညာ သင္တယ္ေပါ့ ။ အဲ့ဒီအကိုၾကီးက တႏွစ္ တခါ သူ ့ မိသားစုဆီ သြားေတြ ့တယ္ ။ ဒီလိုနဲ ့ ကေလးေတြက တေျဖးေျဖးၾကီးလာ ၾကျပီး သူ တို ့ အေဖနဲ့ ေနထိုင္ ေျပာဆို ေတြးေခၚတာမွာ အဆီအေငၚ မတည့္ ခ်င္ေတာ့ ဘူး၊ ဟိုနိုင္ငံ ေျပာင္း ၊ ဒီနိုင္ငံ ေျပာင္း နဲ့ ေနရျပီး အေဖနဲ ့ တခါတေလ မွ ေတြ ့ၾကရေတာ့ ဒီကေလး ရဲ ့ စိတ္ထဲ ဘယ္လို အေတြး ေပါက္တယ္ မသိ ။ ဟိုးတေလာက သူ ့ အေဖဆီ အေတြးအေခၚပိုင္းဆိုင္ရာ ပံုစံ နဲ ့ေမးလ္ တေစာင္ ပို ့လာပါတယ္ ။ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းလို ့၊ ကိုယ့္အေတြး အျမင္ နဲ့ ေရာသမေမႊကာ ေဖၚျပေပးလိုက္ပါတယ္ ။
ဒီကမာၻၾကီးေပၚမွာ ေနထိုင္သူ လူေတြ သန္းေပါင္းမ်ားစြာ ၊ လူ မ်ိဳးစုေပါင္း မ်ားစြာ ရွိေနၾကတယ္ ။အဓိက အားျဖင္ ့ အေရွ ့တိုင္း သား နဲ ့ အေနာက္တိုင္းသား ရယ္လို့ ထင္ရွားကြဲျပား ေနၾကတယ္ ။ ဘာသာစကား၊ ဓေလ ့ထံုးစံ ၊အက်င့္စရုိက္၊စိတ္ဓါတ္ေရးရာ ၊ အယူအဆ ။ ေနထိုင္ျပဳမူပံု၊အသားအေရ ၊ အစရွိ တာေတြ မတူၾကပါဘူး။ကဲ ... ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္ ။ အျပာေရာင္ က အေနာက္တိုင္းသား ၊ အနီေရာင္က အေရွ ့တိုင္းသား ေတြကို ကိုယ္စားျပဳတယ္ေပါ့ ။
Key: Blue --> Westerners / Red --> Asians
(1) Opinion
Westerners: Talk to the point
Asians: Talk around the circle, especially if opinions are different
လိုရင္းတိုရွင္းေျပာတတ္သူ နဲ ့ ေကြ ့ကာေကာက္ကာ ေျပာျပီး၊ ေနာက္ဆံုးေတာ့ ဒီဘူတာပဲ ဆိုက္သူမ်ား ...ဘယ္သူ့ကို ့ေရြးမွာလည္း ။ အတိုၾကိဳက္လား အရွည္ၾကိဳက္လား ..
(အေရးၾကီးတဲ့အခ်ိန္ဆို လိုရင္းတိုရွင္းပဲေကာင္းတယ္ေနာ္ ။ဒါေပမဲ့ ကိုရီးယားဇာတ္လမ္း ခ်စ္ခန္း ၾကိဳက္ခန္းေတြဆိို ရွည္ေလ ေကာင္းေလ ထင္သူမ်ား မနည္းဘူးလို ့ထင္ပါတယ္ )
(2) Way of Life
Westerners: individualism, think of himself or herself.
Asians: enjoy gathering with family and friends, solving
their problems, and knowing each other's business.
အေနာက္တိုင္းသားမ်ားက တဦးတည္း သီးျခား ေနတယ္ ။ ကိုယ့္အေရးဘဲ ကိုယ္ေတြးတယ္ ။ ကိုယ္တို ့ အာရွသားေတြကေတာ့ မိသားစု၊သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ့ စုစုေဝးေဝး ေနၾကတယ္။ တဦးကိစၥရွိရင္ ဝိုင္းဝန္း ေျဖရွင္း ေပးၾကတယ္ ။ စပ္စပ္စုစု ေတြပါ ။( ကိုယ္ ကေတာ့ အေရးကိစၥမရွိတဲ့ အခ်ိန္ အေနာက္တိုင္းသားလို ။ ကိစၥေပၚလာရင္ေတာ့ အေရွ ့တိုင္းသား လို ေနခ်င္တယ္ ။ အဲ့လိုဆို လိုခ်င္မွ လာတယ္ေျပာၾကမယ္ )
(3) Punctuality
Westerners: on time.
Asians: in time.
အေနာက္တိုင္းသား ေနာ္ .. အခ်ိန္တိက်တယ္ ။
အာရွသားေတြေနာ္ .. လိုတိုး ပိုေလွ်ာ့ လို့ရေအာင္ကို အေမွ်ာ္ အျမင္ၾကီးၾက ပါေပတယ္ ...( ဥပမာ ..ဟို ေန ့ လႊတ္မယ္ ဒီေန ့လႊတ္မယ္ ေျပာ ျပီး ။ ေန ့ေရႊ ့ညေရႊ ့၊ ေရႊ ့လို ့ရတယ္ .. ျမန္မာစံေတာ္ခ်ိန္ ဆို ပိုမိုက္ပါတယ္။ အခ်ိန္မီ အတိအက် ထြက္တဲ့ ဆိုက္တဲ့ ကားေတြ ရထားေတြ ေလယာဥ္ေတြ အေတာ္ရွားပါတယ္။ )
(4) Contacts
Westerners: Contact to related person only.
Asians: Contact everyone everywhere, business very successful.
အေနာက္တိုင္းသားေတြ ရဲ ့ဆက္သြယ္ေရး က ဒါရုိက္ဘဲ ၊ လိုတာကို ဒီလို ဆက္သြယ္တာ ေကာင္းတယ္ ။ စာရင္းဇယား မရွဳပ္ေတာ့ဘူး ေပါ့ ။ အခ်ိန္ကုန္သက္သာမယ္ ။ ဒီကိစၥကို ဒီလူနဲ့ဆက္သြယ္ ၊ ဒီလိုလုပ္ ဆို ဇာတ္လမ္းက ျပီးျပတ္ျပီ ။
အာရွသားေတြေနာ္ ။အသိုင္း အဝန္းေလးေတြ သိပ္ၾကိဳက္ၾကတယ္ ။ သပြတ္အူဇာတ္လမ္းေတြ ခင္းေနၾကတာ လိုရင္းမေရာက္ ။ ( ကားပြဲစားတန္းက ပြဲစားမ်ား၊ အိမ္ပြဲစားမ်ားကို သတိရမိပါတယ္။ ေရာင္းသူ နဲ့ ဝယ္သူၾကားမွာ ေျမာက္မ်ားလွစြာေသာ ၾကားလူမ်ား မပါရင္ မျပီး ။ ဒီလို net work ၾကီးရွိေနမွလည္း သူတို ့ထမင္း မငတ္မွာလို ့ ခြင့္လႊတ္စိတ္ နဲ ့ ေတြးေပးလိုက္တယ္ )
(5) Anger
Westerners: Show that I am angry.
Asians: I am angry, but still smiling... (Beware!)
အေနာက္တိုင္းသားေတြက ၾကိဳက္ရင္ၾကိဳက္တယ္ ၊ မၾကိဳက္ရင္ မၾကိဳက္ဖူး ၊ ေပၚတင္ေျပာတတ္သလို မ်က္ႏွာ အမူအယာ လည္း ေပၚတင္ျပတာ ။
အေရွ ့တိုင္းသားက် ဒီလို မဟုတ္ ။ ဒီတခ်က္ေတာ့ ေၾကာက္ပါတယ္ ။
အတြင္းမွာ ပုတ္ျပီး အျပင္မွာ သကာခ်ိဳ ေလာင္းထားၾကသူမ်ား အေတာ္မ်ားပါတယ္ ။ ေက်ာခ်မွ ဒါးျပ မွန္းသိရတာ လက္ေတြ ့ခံရသူေတြ လည္း ရွိၾက မွာ ေပါ့ ။
(6) Queue when Waiting
Westerners: Queuing in an orderly manner.
Asians: Queuing? What's that?
အေနာက္တိုင္းသား မ်ား စည္းကမ္းရွိ္ၾကတယ္ ။ တန္းစီရမဲ ့ေနရာဆို စနစ္တက် တန္းစီလို ့ေလ။
အေရွ ့တိုင္းသား မ်ား “ တန္းစီတယ္ဆိုတာ ဘာလည္း ၊ ဘယ္လိုစီရမလည္း ” နားမလည္ ။ ဒီလို ဝိုင္းအံုျပီး စီၾကတယ္ ။ အဲ ေလ .. တိုးၾကတယ္ ။( ငယ္ငယ္တံုးက သမဝါယမဆိုင္ မွာ ဆန္၊ဆီ၊ေရနံဆီ တန္းစီ ခဲ ့ရတာ သတိရမိတယ္ ။ဒီလို ဝိုင္းအံုၾကလို ့ အိုးနင္းခြက္နင္း တကယ္ အနင္းခံခဲ့ရဖူးပါတယ္)
(7) Sundays on the Road
Westerners: Enjoy weekend relaxing peacefully.
Asians: Enjoy weekend in crowded places, like going to the mall.
အားလပ္ရက္မွာ ဘယ္လို အပန္းေျဖမလည္း ။
အေနာက္တိုင္းသားမ်ား လမ္းေပၚ သိပ္မထြက္ၾက ။ ျငိမ္းေအးစြာ စိတ္အပန္းေျဖၾကတယ္ ။
အေရွ ့တိုင္းသားေတြ ၊ အားလပ္ရက္မွာ အားလံုးလိုလို လမ္းထြက္ၾကတယ္ ။ လူစီ လမ္းသလား မ်ားေပါ့ကြယ္ ။( ကိုယ္တိုင္လည္း အားရင္ လမ္းသလားရတာ ၾကိဳက္ပါတယ္ )
(8) Party
Westerners: Only gather with their own group.
Asians: All focus on the one activity that is hosted by the CEO.
အေနာက္တိုင္းသားမ်ားက ကိုယ့္ အဖြဲ ့ေလးနဲ့ကိုယ္ ေနၾကတာ မ်ားတယ္ ။ အေရွ ့တိုင္းသားေတြ ဒီလိုပြဲမ်ိဳးမွာ ပိုစည္ကား သိုင္းဝိုင္းၾကပါတယ္ ။
(9) In the restaurant
Westerners: Talk softly and gently in the restaurant.
Asians: Talk and laugh loudly like they own the restaurant.
စားေသာက္ဆိုင္မွာ ဒီလိုေနတယ္ ။
အေနာက္တိုင္းသားမ်ား... တိုးတိတ္ ဆိတ္ျငိမ္စြာ စားေသာက္ၾကတယ္။
အာရွသားမ်ား... စကား မ်ားမ်ား ၊ ေအာ္ၾကီးဟစ္က်ယ္ ဆိုၾကသဗ်ား ။ ( ကိုယ္ပိုင္ဆိုင္မ်ား မွတ္ေနၾကတာလားမသိ ။ ဒီက တရုပ္လူမ်ိ္ဳးမ်ား စားေသာက္ဆိုင္မွာ စားရင္း ေျပာဆို ေနၾကပံုေတြကေတာ့ မသိတဲ့သူ ဆို ရန္ျဖစ္ေနၾကတယ္ ထင္ရေလာက္ေအာင္ပါပဲ ။ ဒါေပမဲ ့ ဂ်ပန္လူမ်ိဳးမ်ားၾကေတာ့လည္း ဟိုတယ္မွာ စားေသာက္ေနတံုး ဘာသံမွ မၾကားရေလာက္ေအာင္ ရွိတာ ျမင္ဖူးတယ္ ။ အရက္ဆိုင္မွာ ဆိုရင္ေတာ့ မေျပာတတ္ပါ ။)
(10) Travelling
Westerners: Love sightseeing and enjoying the scenery.
Asians: Taking pictures is the most important; scenery is just for the background.
ခရီးလမ္းသြားရင္ ဒီလို ကြာျခားၾကတယ္ ။
အေနာက္တိုင္းသား ။ သဘာဝ အလွ ရွဳခင္းေတြကို မ်က္စိ နဲ့ ၾကည့္ ျမင္ ခံစား ျပီး စိတ္ထဲ မွတ္တမ္းတင္ၾကတယ္ ။
အေရွ ့တိုင္းသား ပဲခပ္မ်ားမ်ား ။ ျမင္ျမင္သမွ် ရုိက္ပါတယ္၊ တျဖတ္ျဖတ္နဲ ့ေပါ့ကြယ္ ။ သဘာဝရွဳခင္းဆိုတာ ေနာက္ခံဖို့ပဲ ထားပါတယ္ ။
(11) Handling of Problems
Westerners: Take any steps to solve the problems.
Asians: Try to avoid conflicts, and if can, don't leave any trail.
အေနာက္တိုင္းသား ။ ျပႆနာ တခုကို အဆင့္တိုင္း ေျဖရွင္းေလ့ ရွိ္ၾကတယ္ ။
အေရွ ့တိုင္းသား ။ ျပႆနာကို ထိပ္တိုက္ ရင္ဆိုင္ မေျဖရွင္းၾကဘူး ။ ေနာက္လူအတြက္ လမ္းစပါေပ်ာက္ေစတယ္ ။
(12) Three meals a day
Westerners: Good meal for once a day is sufficient.
Asians: At least 3 good meals a day.
တစ္ေန ့ ၃ နပ္စားၾကရာမွာ အေနာက္တိုင္းသားမ်ားက တစ္နပ္ေကာင္းေကာင္းစားရင္ လံုေလာက္ၾကေပမဲ ့ အာရွသားေတြက အနည္းဆံုး ၃ နပ္ေကာင္းေကာင္းစားၾကတယ္ ။( ေရႊျပည္သားအမ်ားစုမွာေတာ့ တေန ့ ကို ခပ္ညံ့ညံ့ေလး တစ္နပ္ မွန္မွန္စားရေအာင္ေတာင္ မတတ္နိုင္ၾကတာေတြ ရွိတယ္ )
(13) Tran sportation
Westerners: Before drove cars, now cycling for environmental protection.
Asians: Before no money and rode a bike, now got money and drive a car
ခရီးလမ္း ဆက္သြယ္သြားလာရာမွာ အေနာက္တိုင္းသားမ်ားဟာ ယခင္က ကားေမာင္းၾကေပမဲ့ ခုခ်ိန္မွာ စက္ဘီးစီးနင္းၾကျခင္းျဖင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရးကို လုပ္ေဆာင္ၾကတယ္ ။ယခင္က ပိုက္ဆံမရွိလို ့ စက္ဘီးသာစီးရတဲ့ အာရွသားမ်ားကေတာ့ အခု ကားေမာင္းေနၾကတယ္ ။
(14) Elderly in day-to-day life
Westerners: When old, there is Snoopy for companionship.
Asians: When old, guarantee will not be lonely, as long as willing to babysit grandkids.
အသက္ၾကီးလာတဲ့ အေနာက္တိုင္းသားမ်ားရဲ ့ အေဖၚက ေခြးေလး ( တိရစာၦန္ေလး ) ေတြ ျဖစ္ျပီး အာရွလူအိုမ်ားကေတာ့ ကေလးငယ္ ေျမးငယ္ေတြကို အေဖၚျပဳကာ အထီးက်န္ မျဖစ္ေအာင္ ေနၾကတယ္ ။
(15) Moods and Weather
Westerners: The logic is: rain is pain.
Asians: More rain, more prosperity
ရာသီဥတု နဲ ့ စိ္တ္ေပ်ာ္ရႊင္မွဳ ။ အေနာက္တိုင္းသား ေတြက ဥတုေပၚတည္ျပီး ေျပာင္းလဲတယ္ ။မိုးရြာရင္ မေပ်ာ္နိုင္မရႊင္နိုင္ ။ အာရွသားေတြ ဒါတခုေတာ့ ေကာင္းတယ္ ၊ ေနပူပူ မိုးရြာရြာ အျပံဳးမပ်က္ ေနနိုင္ၾကတယ္ ။
(16) The Boss
Westerners: The boss is part of the team.
Asians: The boss is a fierce god.
အေနာက္တိုင္းသားမ်ားအဖို ့ သူေဌးနဲ ့ အလုပ္သမား တန္းတူ ပဲ ။ သူေဌးဆိုတာ လူတန္းစားတခု သပ္သပ္မဟုတ္ ။ သူ ့အဖြဲ ့ရဲ ့ တစိတ္တပိုင္းအေနနဲ့သာရွိျပီး၊ အာရွသားေတြ အတြက္မေတာ့ သူေဌးဆိုတာ ရက္စက္တဲ့ နတ္ဘုရားဆိုးတဆူလို ထင္ၾကရတယ္ ။ ( ေရႊျပည္ၾကီးမွာ သူေဌး နဲ ေပလို ့ ေတာ္ေသးတယ္ ၊ ဒါေပမဲ့ ရွိတဲ့ သူေဌးနဲနဲ က ၊ အေတာ္ဆိုး ေနၾကတာ ပဲ။ )
(17) What's Trendy
Westerners: Eat healthy Asian cuisine.
Asians: Eat expensive Western cuisine.
အစာအဟာရ နဲ့ ဆိုင္တဲ့ အယူ အက်င့္ေတြ ေျပာင္းကုန္ၾကျပီ ။ခုဆို အေနာက္တိုင္းသားေတြဟာ က်န္းမာေရးနဲ့ ညီညြတ္တဲ့ အာရွစာေတြ စားသံုးလာၾကေပမဲ ့ ၊ အာရွသားေတြကေတာ့ က်န္းမာေရးမညီညြတ္တဲ့ အေနာက္တိုင္းစာေတြကို ေစ်းၾကီးေပးျပီး စားေနၾကတယ္ ။
(18) The Child
Westerners: The kid is going to be independent and make his/her own living.
Asians: Slog whole life for the kids, the centre of your life.
အေနာက္တိုင္းသားေတြဟာ ကေလးေတြကို တဦးခ်င္း ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုး ျပီး လြတ္လပ္စြာေနတတ္ေစေပမဲ့ အာရွသားေတြမွာေတာ့ သူတို့ တဘဝလံုးကို ပင္ပန္းၾကီးစြာ နဲ့ ကေလးအတြက္ ေပးဆပ္ၾကတယ္ ။
ဒီလို နဲ ့ ၊ လူခ်င္းတူေပမဲ့ အသက္ရွဳပံုခ်င္းကြဲ ေနၾကတာ ေတြ အမ်ားၾကီးပါပဲ ။ ဒီလို မတူညီတာေတြကို သဟဇာတျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္ၾကဖို ့ လူတိုင္းတတ္နိုင္ၾကပါ့မလား ။ စာဖတ္သူေရာ ဘယ္အမ်ိဳးအစား ကို ပိုနွစ္သက္ပါသလည္း ။
တနဂၤေႏြ အားတဲ့တရက္ ... ျမိဳ ့ပတ္ ျပီးစက္ဘီးစီးထြက္တယ္ ။ျမစ္ေတြ ေခ်ာင္းေတြမ်ားတဲ့ နိုင္ငံမို ့မိုးပ်ံ ေျမရွိဴး တံတားေတြ လည္း ေပါမွေပါ ။ ေကြ ့ရင္း ေကာက္ရင္း တက္ရင္း ဆင္းရင္း နဲ ့ပဲ ပင္လယ္နားအထိ ေရာက္ခဲ့တယ္။ ေမာရတဲ့ၾကားထဲ အတက္ေတြမွာ နင္းရခ်ိန္မေတာ့ ၊ စိတ္ထဲ မေက်မနပ္ နဲ ့ ဘာလို့မ်ား ဒီေနရာမွာ ဒီအတက္ေတြ လာလုပ္ထားရပါလိမ့္လို ့ေပါ့ ။ အံမယ္ ... ဒီ ခရီး ကို လာလမ္းအတိုင္း ျပန္လွည့္ လာတဲ့ အခ်ိန္က် ..ခုန မေက်မနပ္ ျဖစ္ခဲ့ရတဲ ့ ေနရာ ေလးပဲ .. ေလွ်ာ ကနဲ ဆင္း လိုက္ရတာ ဇိမ္ကို က်လို ့ ။ ခုန မေက်နပ္တာ ေတြက ေန ေက်နပ္ေပ်ာ္ျမဴးသြားမိတယ္ ။ အားစိုက္စရာ မွ မလိုေတာ့တာ ကိုး .. ေအးေဆး ျမန္ဆန္စြာ နဲ ့မို ့ ေက်နပ္မိတာ ေနမွာ ။
ဒီေတာ့ ေတြးမိတာေတြ ထံုးစံ အတိုင္း ေပါက္တတ္ကရ ေတြပဲ ေရးျဖစ္သြားတယ္။
ေလွခါး နဲ ့ တံတား မ်ား ။
ေလွခါးဆိုတာ အစ နဲ့ အဆံုး ရွိတယ္။
ေလွခါး ဆိုတာ အေျဖာင့္ တက္ရင္ အေျဖာင့္ပဲ ျပန္ဆင္းရမယ္ ။
ေကာက္ေကာက္ ေကြးေကြး တက္ရင္ ၊ ေကာက္ေကာက္ ေကြးေကြး ပဲ ျပန္ဆင္းရမယ္ ။
ျမင့္ျမင့္ တက္ရင္ ၊ အျမင့္ၾကီးကေန ျပန္ဆင္းရမယ္ ။
မိုးထိေအာင္ ေလွခါးေထာင္ တက္လိုသူမ်ား ၊ အဆင္းက် အဝီဇိ ထိ ေရာက္နိုင္တယ္ ။
အေျခမခိုင္ပဲ အေလာတၾကီးတက္သူမ်ား ၊ အေျခအေနမေကာင္းရင္ ဒလိမ့္ေကာက္ေကြးက်နိုင္တယ္ ။အဲ့ဒီအခါ ျမင့္ေလ နာေလပဲ ဆိုတာ အားလံုးသိၾကမယ္ ။
ဒါေပမဲ့ ခက္ခက္ခဲခဲ တက္ခဲ့ရျပီး လြယ္ကူ ေအးေဆးစြာနဲ့ အိေျႏၵ မပ်က္ ဆင္းလို ့ ရတာေတြလည္း ရွိပါတယ္ ။ရွိေတာ့ရွိတယ္ ရွားတယ္ ေပါ့ ။
တံတားေတြေပၚ ေက်ာ္ခြနင္းရ ျဖတ္ရတဲ့ အခါက်ေတာ့လည္း အေတြးတခ်ိဳ ့ဝင္လိုက္ေသးတယ္။
ေအာက္မွာ ေရေတြ ၊နံုးေတြ ၊ ေဂ်ာက္ေတြ ၊ ရွိေနတဲ့ ေနရာဆို ကူးရ သြားရတာ ဘယ္ေလာက္ခက္သလည္း ။ ခုလို တံတား ေလး နဲ့ ကူးလိုက္ရေတာ့ အခ်ိန္ကုန္ လူပန္း သက္သာစြာ နဲ့ ပဲ သြားလိုရာကို ေခ်ာေခ်ာေမြ ့ေမြ ့ေရာက္ ရတယ္ ။ ျမန္မာ လူမ်ိဳးေတြ မွာ အယူအဆ တခု၊အရိုးစြဲသလို ရွိခဲ့တာ ရွိေနတာ ။ အခက္အခဲ တခု ၾကံဳရေတြ ့ရ ၊အဆင္မေျပ အထစ္ အေငါ့ ေတြ ေတြ ့ရတဲ ့ အခါ၊ ကံမေကာင္းဘူးလို့ ယူဆျပီး ေဗဒင္ေတြ တြက္ၾက ၾကည့္ၾက ၊ယၾတာေတြ လုပ္ၾက ေခ်ၾကတာ ေတြပါပဲ ။ ဒါေၾကာင့္မို့ ့လည္း ေဗဒင္ဆရာေတြ ထမင္းမငတ္ၾကတာေပါ့ ။ အၾကားအျမင္ တို ့၊ အထက္ ဘိုးဘိုးၾကီးတို ့ဆိုတာ ေတြေတာင္ ပါလိုက္ေသးတယ္ ။
အဲ့သလိုလုပ္ၾကတဲ့ အခါမ်ိ္ဳးမွာ လူသြားလူလာမ်ားတဲ့ ေစ်းတို ့လို ၊ ေနရာမ်ိဳး ။ မွာ ဗြက္ထေနတဲ့ ေနရာမ်ိဳးမွာ ၊ ေရေခ်ာင္း ေရေျမာင္းေသးေသးေလးေတြ ေပၚမွာ တံတားခင္းျပီး ယၾတာ ေခ်ၾကတယ္ ။ သူ ့အၾကံ ေအာင္ မေအာင္ေတာ့ မသိ ၊ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ လူအမ်ား ကူးရ ျဖတ္ရတာ အဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ ့သြားတယ္ ။ ဒီေတာ့ ေကာင္းတယ္ ေျပာရမွာပဲ ။ကုသိုလ္ လည္း ရရင္ ရမွာေပါ့ေလ ။ (ဒါကေတာ့ သူလွဳဒါန္းစဥ္ အခ်ိန္က သူ ့မွာ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ သဒၶါ တရားျဖစ္ေနစိတ္ နဲ ့ဆိုင္ပါတယ္ ။ လူအထင္ၾကီးေအာင္ လုပ္ျပေနျပီး စိတ္ထဲ ေစတနာမပါရင္ေတာ့ ကုသိုလ္ တပဲ ငရဲ တပိသာ ျဖစ္ရင္ ျဖစ္ေနမယ္ ) ။ ထားပါေတာ့ ။
တံတား ေတြ ေၾကာင့္ သြားေရးလာေရး အဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ ့တာ ကေတာ့ အမွန္ပါပဲ ။ဒီလို တံတားေတြကို အခြန္ေတြ မတန္တဆ မတရားေကာက္ယူျပီး စီးပြားရွာ ေနၾကသူမ်ား ကေတာ့ ေသရင္ ဘယ္ေရာက္မယ္ မသိ ။
ခု ေတြးမိတဲ့ တံတားေလး တစင္း ကေတာ့ ကိုေက်ာ္သူ တို ့လို ၊ ကိုယ့္ဘဝ ကိုယ္ႏွစ္ျပီး လူေတြအတြက္ လိုအပ္ေနတဲ့ “ “ ဘဝကူး တံတားမ်ား ” ခင္းေပးေနၾကသူေတြ အေၾကာင္းပါ ။
လူ ့ဘဝ ရဲ ့ ေနာက္ဆံုး လမ္းခရီး ကို ေျဖာင့္ေျဖာင့္တန္းတန္း အဆင္ေျပေျပ သြားနိုင္ၾကဖို ့ ၊ “ ကိုေက်ာ္သူ နွင့္ သူ ့အဖြဲ ့၊ နာေရးကူညီမွဳ အသင္းသား မ်ား ” က လူ ့ဘဝ ေနာက္ဆံုးတံတားေပါင္းမ်ားစြာ ကို ခင္းေပးေနၾကပါတယ္။ အားနဲ ့ မာန္နဲ ့ ေစတနာနဲ့ အနစ္နာ နဲ့ လုပ္ေပးေနၾကပါတယ္။ ခုဆိုရင္ တေန့ထက္တေန ့ အလ်ဥ္ မမီွနိုင္ေလာက္ေအာင္ကိုပဲ ခင္းေပး ပို့ ့ေပးေနရတဲ့ ဘဝကူးတံတား မ်ား ၊ မ်ားသထက္ မ်ား လာၾကပါတယ္ ။ ဒီလို ကုသိုလ္မ်ိဳး က လူတိုင္းမျပဳနိုင္ၾကပါဘူး ။ ယူတတ္ရင္ေတာ့ ရမွာပါ ။ ပင္လယ္ထဲ ရြာတဲ့ မိုးထက္စာရင္ ၊ ကႏၱာရ မွာ ရြာတဲ့ မိုးက ပိုျပီး အက်ိဳးသက္ေရာက္မွဳ ရွိပါတယ္ ။
ကိုယ္တိုင္လည္း ဒီလို တံတားခင္းသူတေယာက္ ၊ အေနနဲ ့ ၊ သဲတပြင့္ ၊အုပ္တခ်ပ္ သံတေခ်ာင္း အေနနဲ့ ေပးဆပ္ဖို ့ ၊ၾကိဳးစားရပါအံုးမယ္ ။
ေလွခါး နဲ ့ တံတား ။ သူ ့ေနရာနဲ့ သူ ေတာ့ အသံုးဝင္ေနၾကမွာပါ ။
( ေတြးမိတာေတြ ေရးခ်င္သလို ေရးမိျပန္တယ္ ။ .. အရူးစကား မွန္တတ္တယ္လို ့ ဆိုၾကတာ မို ့.. idiot ဆိုတဲ့ စကားေတာ့ ဘယ္လိုေနမယ္ မသိ ။ )
ဟင္ ... ဘာပံုၾကီးလည္း ။ ေအာ္ဂလီဆန္စရာ ပံုကိုမ်ား ဘေလာ့ဂ္ေပၚမွာ တယုတယ တင္ျပေနရေသးသလား လို ့ အျပစ္ေတာ္ အတင္မေစာၾကပါ နဲ ့ ။ သူမ်ားတကာေတြ စားေကာင္းေသာက္ဖြယ္ မ်ား တင္ျပေနၾကေတာ့ ဘေလာ့ဂ္ တကာ လည္ျပီး မ်က္စိသြားရည္ က် ေနရတဲ့ ဖြားကိ တေယာက္ အျမင္ေတြဝါးျပီး ရင္းဝါးရင္း နဲ ့ .. ဝါးျပီးသား အစားအစာ အကၽြင္းအက်န္ ေတြ ပဲ မွားတင္လိုက္ မိပါတယ္။ ( ဂ်ီးေဒၚၾကီး ေဒၚေရႊစင္ဦးေလးက အညာစားေကာင္းေသာက္ဖြယ္ရာေတြ နဲ ့ လူေတြကို အျမဲႏွိပ္စက္ေနေတာ့ မ်ားကလည္း အားက် မခံ တင္ျပလိုက္ရတာ ေပါ့ေလ ) ။ ဒါေပမဲ့ ဒါက ၂၀၁၀ မွာ ေတြ ့ရတဲ့ ပံုစစ္စစ္ပါ ။
ျပီးမွ လိုရာ ဆြဲေတြး ျပီး အာပတ္ေျဖလိုက္တယ္ေပါ့ ။ အို .. ဘာျဖစ္သလည္း ၾကည့္တတ္ရင္ “ တရာ” ရစရာ ေတြခ်ည္း ပါပဲ လို ့ ၊ ဒီပံု မရိုက္ခင္ မိနစ္ ၄၀ ေလာက္ အလိုမွာေတာ့ ဒီေနရာ မွာ စားခ်င္ စဖြယ္ ေမႊးၾကိဳင္သင္းပ် သြားရည္ တျမျမ က်ေလာက္ေအာင္ ျမဴဆြယ္နိုင္စြမ္း ရွိတဲ့ အျမင္အာရုံ ၊ ရသာရုံေတြ ကို ႏွိဳးဆြ ေပးနိုင္စြမ္းရွိတဲ့ စားေသာက္ ဘြယ္ရာမ်ား ရွိေနခဲ့တယ္ ဆိုတာ အမွန္တကယ္ပါ ေလ ......။ မယံု လည္း ေန ေပါ့ ။ (လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ ၄၀ ေက်ာ္ေလာက္မွာ စားေသာက္ဖြယ္ရာေတြ က ဒီထက္ မက စံုလင္ျပီး နတ္သုဒၵါ တမွ် ေကာင္းမြန္ ေနခဲ့ၾကတာ တဲ ့ ။ ေျမေပၚ ေျမေအာက္ သယံဇာတ ေတြ လို ေပါ့ ..၊ ဆီကို ေရ ခ်ိဳး ၊ ေဆးရိုး မီးလွံဳ ၊ စပါးေတာင္လို ပံု ဆို လား၊ အဲ .. မသိ မသာ ေျပာ မိျပန္ပါျပီ ) ။
အနိစၥသေဘာ နဲ့ ကိစၥေခ်ာ ရရွာ တဲ့ အျဖစ္ အပ်က္ေတြ စကၠန္ ့တိုင္း မလပ္ ျဖစ္ပ်က္ေနၾကပါတယ္ ။ ခုေလးတင္ ပစၥဳပၸန္ လို ့ ထင္ၾကတဲ့ အခိုက္ အတန္ ့အခ်ိန္ေလး ဟာ တမဟုတ္ခ်င္း အတိတ္ ျဖစ္ျပီး က်န္ရစ္ ေနၾကပါတယ္ ။ အနာဂါတ္ မ်ားစြာ လည္း ဒီလိုပဲ ပစၥဳပၸန္ ျဖစ္လာျပီး အတိတ္ လို ့ သတ္မွတ္ခံလိုက္ၾကရ ျပန္ပါတယ္ ။ ဒီေတာ့ ဘယ္ အရာ မွ မျမဲဘူး ဆိုတာ ေသခ်ာ တာပါပဲ ။
အတိတ္ကို လွန္ေသာ္.....
ဤ ပံု အတိုင္း ရွိေနတဲ့ အခ်ိန္ေလး တံုးက အျမင္ အာရုံ ၊ အနံ ့အာရုံ ေတြ နဲ့ တပ္မက္ျခင္း ဆာေလာင္ျခင္းေတြ ကို ႏွိဳးဆြ ေပးခဲ့တာေပါ့ ။ ဒီေတာ့ ခံတြင္းမွာ သြားရည္ေတြ တျမျမ နဲ့ အစာအိမ္မွာလည္း အက္ဆစ္ဓါတ္ေတြ ပို တိုးလို ့ လာ ခဲ့တယ္ ။ သို ့ေပေသာေၾကာင့္ လက္ႏွစ္ဖက္ က ဘယ္သူမွ သင္ထားေပးစရာ မလိုပဲ ဟိုဟာနွဳိက္ ထဲ့ ၊ ဒီဟာနွိဳက္ ထဲ့ နဲ့ ခံတြင္းကို အလုပ္ရွဳပ္ေစခဲ့တယ္ ။ ဆာေလာင္ မြတ္သိပ္မွဳ ေတြ မ်ားေနတဲ့သူေတြ လည္း အငမ္းမရ ၊ အိေျႏၵ မဆည္နိုင္ေလာက္ေအာင္ပဲ ရုပ္ ပ်က္ ဆင္းပ်က္ ကို ျမိဳၾကတယ္ ဝါးၾကတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ၾကိဳက္မရွက္ ငတ္ မရွက္ လို ့ ေျပာၾက တာ ေလ ။ ၾကာၾကာဝါး မဲ့ သြား အရိုးၾကည့္ေရွာင္တတ္သူမ်ား အဖို ့ေတာ့ အရိုးမစူးၾကဘူးေပါ့ ။
တခ်ိဳ ့ တေလ မ်ား အရိုး အရင္းေလးမ်ားေတာင္ မခ်န္ ။ ဝါးရက္လိုက္ၾကတာ ။ ဆိုင္ အတြင္း မွာ ေရာ အျပင္မွာ ပါ ၊ စားစရာ မရွိလို ့ ငတ္မြတ္ေနၾက သူေတြ တပံုၾကီး ပါ ။ ျခံတြင္း ျခံပ မွာ လည္း ထို ့နည္း ၄င္းပဲေပါ့ ၊ ျခံတြင္းမွာ စားဖို ့ရွားလို ့ ျခံျပင္ထြက္ျပီး ႏြား လုပ္ေနၾကရသူေတြ သန္း နဲ ့ ခ်ီေလာက္ပါ ျပီ ။ ဝါးေၾကာမိေနသူမ်ားကေတာ့ ဝါးလို ့ မျပီးနိုင္ ၊ အေတာမသတ္နိုင္ နဲ ့ အစာမေၾက ေတြေတာင္ ျဖစ္ေနၾကတယ္ ဆိုပဲ ။ ထိုသူတို ့မွာ ဘီယာ ဗိုက္ မ်ား ကိုယ္စီ နဲ့၊ ဘီရာဖရာ အီသီယိုး ျမန္မာ မ်ားခမ်ာ မေတာ့ ေရွ ့ဗိုက္က ေနာက္ ေက်ာရိုးကို သြား ထိ ေနေလၾကသတဲ ့ ။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ တကိုယ္စာ ဗိုက္အေတာ္အသင့္ေလာက္ ျပည့္တယ္ဆိုရင္ပဲ ေတာ္ေလာက္ ပါျပီေလ ။ ခုေတာ့ စူဇကာ ပုဏၰား လွဳတာေတြေရာ မလွဴတာေတြပါ အကုန္စား တဲ့ အျပင္၊ က်န္ေနတဲ့ အစာေလးေတြ ကိုေတာင္ သူမ်ားစားမွာစိုး လို ့ ၊ ဘယ္လို မွ ဆက္စားလို ့ မရေလာက္ေအာင္ ဖ်က္ဆီးထားခဲ့ သူေတြလည္း ရွိေသးတယ္ ။ ( ေလလံတင္ ေရာင္းပစ္လိုက္တယ္ဆိုတဲ့ စက္မွဳ၁ တို ့၊ ဘ.ဓ.ရ ရုံးၾကီး တို ့လိုေပါ့ ၊ ေရႊေက်ာင္းလည္းမေျပာင္ ဝမ္းသာေခါင္ျပီး ၊ အခြံမွာေရာ အထဲမွာပါ စုတ္ျပတ္သတ္ က်န္ေနခဲ့တယ္ ၊ ဪ . . လက္ကလည္း ေရးမိ ျပန္ျပီ )
ကဲ.. အပိုေတြ ေျပာေနတာ ၾကာပါတယ္ ။ ၂၀၁၀ ျပီးေတာ့ ဘာျဖစ္မလည္း .....
အေသခ်ာ ဆံုး ေျပာလိုက္မယ္ ။။ ၂၀၁၀ ျပီး ေတာ့ ၂၀၁၁ ေရာက္ မွာ ေပါ့ ။ ဒါေလးမ်ား ဆန္းဆန္းျပားျပား ၊ ၂၀၁၁ မွာ လည္း မေသေသးသူမ်ား သမိုင္းေပးတာဝန္ အရ ဆက္လက္ ဝါးျပီးရင္းဝါး ေနၾကအံုးမွာ ပါ ။ ေခါင္းေပါင္းေလးတလူလူ နဲ ့ ဝါးေနၾကဦးမွာ ပါ .... သြားေကာင္းသူမ်ား ဆက္လက္ ဝါးနိုင္ၾကပါေစ ...
( ဟင္းခ်က္ နည္း ေတြ မသိလို ့ အိေယာင္ဝါး ျပီး ဝါးတား ေဖၚလို ၊ ဖစ္ရွ္ ေဖၚလို လုပ္လိုက္ ပါတယ္ ... း))..
ျပီးေတာ့ ေရလိုက္ ငါးလိုက္ မဟုတ္ပဲ ငါးပူတင္း တြတ္မိသြားတယ္၊ ေနာက္မွ အားက် မခံ ေခ်ာင္းသာ ေမာတယ္ဂဲလ္ ပံုေလးေတြ တင္ေပး လိုက္ပါမယ္ .. ။ အားလံုးပဲ ေရေဘး မီးေဘး ေလေဘး မ်ားမွ လြတ္ကင္းနိုင္ၾကပါေစ )
မိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္း ဆိုတာ အေရးၾကီးတယ္ ။ မိတ္ပ်က္ေတာ့ သိပ္ခက္ရတယ္ ။ဒါေပမဲ့ မိတ္ေပါေတာ့ စိတ္ေမာရတယ္ ။ အလိုေလး .. ဘာေၾကာင့္မ်ားတံုး ။။ မိတ္ေပါေတာ့ မေကာင္းေပဘူးလား ။ ေကာင္းတဲ့ မိတ္ေဆြ ေပါရင္ေတာ့ ေကာင္းတာေပါ့ ။ မေကာင္းတဲ ့ မိတ္ေတြ ေပါေနရင္ေတာ့ အေတာ္ေလး ကသိကေအာင့္ နိုင္ၾကမွာပါ ။ ဒီလို မဟာမိတ္ မ်ိဳး ကိုေတာ့ မိတ္ေဆြ တို ့လည္း သိပ္ အလို ရွိ္ၾကမယ္ မထင္ မိလို ့ ဒီ မိတ္အေၾကာင္းေလး ေျပာျပခ်င္ပါတယ္ ။
အမိျပည္ျမန္မာမွာ မိုးေတြ ရြာျပီတဲ့ ၊ တခ်ိဳ ့ေနရာေတြ မ်ားဆို ေလျပင္းမုန္တိုင္းေတြ ေတာင္ တိုက္ခတ္သြားသတဲ ့ ။ ေမွ်ာ္တုံး ေမွ်ာ္ဆဲ သူလည္း ေရာက္လာ တာမို ့ လူေတြ ေပ်ာ္ၾကတယ္ေပါ့ေလ ။ မိုးကေလး တေျဖာက္ ႏွစ္ေျဖာက္ က်လာ ရြာလာေပမဲ့ လည္း အပူခ်ိန္က သိပ္ေတာ့ မက်သြားေသးပါဘူး ။ ေရ ျပတ္လတ္တဲ့ ကပ္ေဘးၾကီးကလည္း မလြတ္ေျမာက္နိုင္ၾကေသးပါဘူး ၊ လူေတြလည္း ေပါင္းအိုးၾကီး ထဲ ထဲ့ ျပဳတ္ခံထားရသလို ေလွာင္အိုက္ျပီး စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းနဲ ့ ျဖစ္ေနၾကျပီေပါ့ ။ရာသီဥတုက ပူအိုက္၊ ေခၽြးေတြက ထြက္ ၊ ေရ ကရွားပါး မေလာက္ မငွ ၊ မီးကမလာ ။ ဒီေတာ့ အပူလြန္ကဲ လို ့ လူ ေတြ လည္း အေတာ္ ေသေၾက ပ်က္စီး ေနၾကတဲ့ သတင္းေတြ ၾကား ေနရတာ စိတ္မခ်မ္းသာ စရာ ပါပဲ ။ေနာက္ထပ္ စိတ္ပ်က္စရာက မိတ္ထြက္တာပါပဲ ၊ သူ ကေတာ့ အေပၚယံ ၾကည့္လိုက္ရင္ ဘာမွ သိပ္ျပသနာ မရွိတဲ့ အေရျပား နဲ့ ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါအေသးစားတမ်ိဳးပါ ။
မိတ္ဆိုတာ...
အေရျပားမွာ Epidermis နဲ့ Dermis ဆိုျပီး အလႊာ ၂ လႊာ ရွိပါတယ္ ။ အဲ့ဒီထဲမွာ ေခၽြးဂလင္းေလးေတြ၊ ေခၽြးထြက္ျပြန္ေလးေတြ ရွိတယ္ ၊ေခၽြးထြက္ျခင္းအားျဖင့္ ကိုယ္ခႏၶာရဲ့ အပူခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္တယ္။ ကိုယ္ခႏၶာ ထဲ က အညစ္အေၾကးတခ်ိုဳ ့ကို ေခၽြးေပါက္ေတြ ကတဆင့္ ေခၽြးအေနနဲ့ ျပင္ပ ကို စြန့္ထုတ္ေပး တယ္ ။ ဒီလို အေရးပါတဲ့ ေခၽြးေပါက္ေတြ ပိတ္သြားတဲ့ အခါ၊ ေခၽြးျပြန္ေတြ ေပါက္ကြဲထြက္ျပီး အထဲမွ ေခၽြးေတြ အျပင္ကို မေရာက္နိုင္ေတာ့ပဲ အေရၾကည္ဖုေလးမ်ားအေနနဲ ့ အေရျပားေအာက္မွာ ေအာင္းေနၾကရတယ္ ။ အဲ့ဒီ အေရၾကည္ဖုေလး ေတြကို မိတ္ ( Miliaria ဒါမွမဟုတ္ Prickly Heat ) လို့ေခၚတယ္ ။ ေခၽြးေပါက္ ပိတ္ရတဲ့ အေၾကာင္း ကေတာ့ အေရျပား ဆဲလ္မ်ား အပူလြန္လို ့ ပ်က္စီး သြားတာ ေၾကာင့္၊ တခ်ိဳ ့ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမ်ားေၾကာင့္( အမ်ားအားျဖင့္ Staphylococcus epidermidis ) ျဖစ္ရတယ္ ။
မိတ္ေပါက္ေတာ့ ယားယံမယ္ ။ အပ္နဲ့ထိုးဆြ ထားသလို စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ေနမယ္ ။ တခ်ိဳ ့ဆို ကုတ္ဖဲ့ မိလို ့ ပိုးဝင္ျပီး ျပည္တည္ အနာျဖစ္တတ္တယ္ ။အထူးသျဖင့္ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါရွိသူမ်ား မိတ္ေပါက္ရင္ သတိထားဖို ့လိုအပ္ပါတယ္။ သူတို့ မွာ ဘက္တီးရီးယားပိုး တြယ္ကပ္ဖို ့ ပိုလြယ္ကူတာ မို ့ မိတ္ဖုေတြ ကို ကုတ္ဖဲ့မိတဲ့ အခါ ပိုးဝင္ျပီး အနာ့ပဆုပ္( Carbuncles ) ေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္ ။ အခန့္ မသင့္ရင္ အသက္ပါ ေသဆံုးနိုင္ပါတယ္ ။
-
ေနာက္တခ်က္ သတိျပဳ ရမွာ က အပူခ်ိန္လြန္ကဲ လြန္းလို ့ ခႏၶာကိုယ္မွ ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္ျပီး အပူရွပ္ျခင္း ၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ အသက္ဆံုးရွဳံးျခင္းေတြ ျဖစ္ၾကရာမွာ ။ ေရဓါတ္ ခမ္းေျခာက္ ေနမွန္း ၾကိဳတင္သိခဲ့ရင္ ဒီလို အသက္ေဘး မေရာက္ေအာင္ ၾကိဳျပီး ကုသ နုိင္ပါတယ္ ။ ဒီလို ျပင္ပ အပူခ်ိန္ျမင့္လို့ ေခၽြးဂလင္းေတြ ပ်က္စီးကာ ေခၽြးေပါက္ ပိတ္ျပီး မိတ္ဖုေတြ ထြက္လာတတ္ပါတယ္ ၊ ေခၽြးမထြက္ နိုင္ လို ့ ကိုယ္ခႏၶာ အပူခ်ိန္ျမင့္တက္ ကာ အဖ်ားတက္လာတတ္တယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ အပူခ်ိန္ၾကီး အဖ်ားတက္ ေနသူ ေတြ အတြက္ အေရျပားမ်ား ေျခာက္ကပ္ျပီး မိတ္ဖုမ်ား ေပါက္လာ ျခင္း ကို ေပါ့ေပါ့တန္တန္ မထားသင့္ပါဘူး ။ ဒီမိတ္ဖု ေလးမ်ားက ေရဓါတ္ ခမ္းေျခာက္ ေနေၾကာင္း ကို ျပသတဲ့ လကၡဏာ တခု ျဖစ္ပါတယ္ ။ထိုသူကို ဓါတ္ဆားရည္ မ်ားမ်ားတိုက္ေကၽြးျပီး ဆံုးရွဳံးသြားတဲ့ ေရနဲ့ သတၱဳဓါတ္ မ်ားကို အျမန္ဆံုး ျပန္လည္ ျဖည့္ဆည္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ( ဒီအခ်က္က ဘယ္ ေက်ာင္းသံုးဖတ္စာအုပ္မွာ မွ မပါ ပါဘူး ။ မမအယ္ဇီ ( အမွတ္တရမ်ား) ရဲ ့ အညာ မွာ တာဝန္ထမ္းခဲ့စဥ္က ကိုယ္ေတြ ့ အေတြ ့ အၾကံဳ မ်ား အရ မွတ္သားသင့္တဲ့ အခ်က္တခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္ )
မိတ္အမ်ိဳးမ်ိဳး
(၁) Miliaria crystalline -အေရျပား အေပၚယံလႊာ မွာရွိတဲ့ ေခၽြးေပါက္ အေပၚယံပဲ ပိတ္လို့ ေပါက္တဲ့ မိတ္ ။ အေပ်ာ့စားပါပဲ ။ သိပ္ယားယံ နာက်င္ျခင္းမရွိ္ပါဘူး။
(၂) Miliaria rubra- သူကေတာ့ ေခၽြးေပါက္ပိတ္လို ့ အေရျပား အေပၚယံလႊာ ရဲ ့ နဲနဲ ပိုနက္တဲ့ အပိုင္း မွာ ေယာင္ယမ္း နီရဲ ျပီး ယားယံတတ္တယ္ ၊ အပ္နဲ့ ဆြ သလို စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း အနဲငယ္ ျဖစ္တတ္တယ္ ။ မိတ္ဖုေလးေတြ အနီး ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေခၽြးမထြက္နုိင္လို ့ ေျခာက္ေသြ ့ေနျပီး ၊ အပူလြန္ကဲျခင္း( heat exhaustion ) ျဖစ္ေစတတ္တယ္ ။
(၃) Miliaria profunda - သူက အေရျပား ေအာက္လႊာ ထိ နက္ျပီး ပိုဆိုးတယ္၊ ပို ေယာင္ျပီး ပိုနာတယ္ ။ အပူလြန္ အပူရွပ္ျခင္းကို ပိုျဖစ္ေစတယ္ ။
(၄) Miliaria pustulosa - အေပၚက မိတ္ အမ်ိဴးအစားထဲမွာ ဘက္တီးရီးယား ပိုးဝင္သြားျပီး ျပည္တည္ဖုေလးေတြ ျဖစ္လာတယ္ ။
ဘယ္ခ်ိန္ခါမွာ ျဖစ္ ။
မိတ္ဆိုတာ ပူအိုက္တဲ့ ရာသီ၊ စြတ္စို တဲ့ ေလထု မွာ အျဖစ္မ်ားတယ္ ဆိုတာ ေယဘူယ်အားျဖင့္ လူတိုင္း သိၾကမွာပါ ။ ဒီလိုဆိုေတာ့ ေအးတဲ့ ေဒသ မွာ ေနထိုင္သူေတြ မိတ္ မေပါက္ၾကဘူးလား လို့ ေတြးစရာေပါ့ ၊ ေအးတဲ့ နိုင္ငံမွာ ေနသူေတြ တခ်ိဳ ့လည္းမိတ္ေပါက္တတ္ၾကပါတယ္ ။ ဘာလို့လည္းဆိုေတာ့ အဝတ္အစားကို ထူထဲစြာ ဝတ္ျပီး ေလဝင္ထြက္လွည့္ပတ္တာ မမွ်တ တဲ့ အခါ ေလွာင္ပိတ္ျပီး ေခၽြးေပါက္ကို ပိတ္ေစတတ္လို ့ပါပဲ။
မိတ္ မထြက္ေအာင္ ဘယ္လိုေန ။
- ေအးျမတဲ့ ေလဝင္ထြက္ ေကာင္းမြန္ ေျခာက္ေသြ ့တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ မွာ ေနထိုင္ ရင္ မိတ္ေပါက္ဖို ့ သိပ္မလြယ္ဘူး ေပါ့။
( ဒါေပမဲ့ လွ်ပ္စစ္မီး၊ ေရ မရွိ ၊ ဥတု ပူျပင္း တဲ့ အရပ္မွာ ေနထိုင္ရသူေတြ အတြက္ ဒီလို ပတ္ဝန္းက်င္ ကို ဖန္တီးဖို ့ ခက္လွပါတယ္ ။ “ပူရင္ အဲကြန္းခန္းထဲ ေနပါလား” လို ့ ေျပာရင္၊ အၾကံေပးမိရင္ အျပစ္ျဖစ္မယ္ ၊ ဒီေတာ့ DIYအညာ အဲကြန္း ေလး နဲ့ တမ်ိဳး ၊ လက္မွဳစြမ္းအင္ ယပ္ေတာင္ေလး သာ တျဖပ္ျဖပ္ ခပ္လို ့ တဖံု ၊ ေအးေအာင္ ေနၾကဖို ့ ပဲ ရွိပါတယ္ ) ။
ျပီးေတာ့ - အပူက်ေအာင္ ေရမ်ားမ်ားခ်ိဳးေပးရမယ္ ။ ( ဒါေပမဲ့ ေရခ်ိဳးတာ လည္း သတိထားဖို ့လိုပါတယ္ ။ ေနသိပ္ပူေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳး ၊ ေနပူ ထဲ က ျပန္လာျပီး ေရခ်က္ခ်င္းခ်ိဳးတာမ်ိဳး ၊ ေရေအးေအးကို ရုတ္တရက္ ေခါင္းမွ စျပီးေလာင္းခ်ိဳးတာမ်ိဳး ။ ေရွာင္ရပါမယ္ ။ ) ၊
- ေနာက္ျပီး ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းတဲ့ ခ်ည္လို ပိတ္သားမ်ိဳး နဲ့ အဝတ္အထည္ေတြကို ဝတ္ဆင္သင့္ပါတယ္ ။ နိုင္လြန္ သားလိုမ်ိဳး ေခၽြးမစုတ္ တဲ့ အဝတ္အထည္ေတြ ေရွာင္သင့္တယ္ ။
- အသားအရည္ ေအးေစဖို ့က ျမန္မာ့သနပ္ခါးက အေကာင္းဆံုး ပါပဲ ။ ေအးျမျပီး အနံ ့တသင္းသင္း နဲ့ အျပင္ အသားလည္း ေခ်ာမြတ္ေစတယ္ ။ ေနပူဒါဏ္ကို လည္း ကာ ကြယ္ ေပးနိုင္ပါတယ္ ။ မိတ္ေပါက္လာရင္ လည္း မက်ီးေခါက္ ၊ ကရမက္ စတာ ေတြ ေသြးလိမ္း ျပီး အေရျပားယားယံ မွဳ မွ သက္သာ ရာ ရေစနိုင္ပါတယ္ ။
မိတ္ကပ္တို ့လို ၊အဆီမ်ားတဲ့ မ်က္ႏွာလိမ္း ခရင္ ေဆးရည္ ေတြ ကို ေရွာင္ရပါမယ္ ။ သူတို့ က ေခၽြးေပါက္ကို ပိုျပီး ပိတ္ေစ လို့ပါ ။
- ကိုယ္ခႏၶာအတြင္း ေအးျမ ျပီး အပူဓါတ္က် ေစရန္၊ ဆီးဝမ္း မွန္ေစရန္ အတြက္ ေရ မ်ားမ်ားေသာက္ ျပီး အသီးအႏွံ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ားမ်ား စားေပးျခင္းျဖင့္ ထိန္းေပးနိုင္ပါတယ္ ။
ျမန္မာ့ နည္း ျမန္မာ့ ဟန္ နဲ့ ေျဖရွင္း တဲ့ နည္းလမ္းေတြက အမ်ားအတြက္ ပို အသံုးက်ပါတယ္ ။ လြယ္လြယ္ကူကူ စရိတ္သက္သာ အသံုးတည့္ မဲ့ နည္းမ်ားပါပဲ ။
မိတ္ပ်က္ေအာင္ ဘယ္လိုဖ်က္ ..
- ေရခ်ိဳးသန္ ့စင္ေပးျခင္းျဖင့္ အေရျပားကို စင္ၾကယ္ေအာင္ထားရပါမယ္ ။( ခုလို ေရရွား ေရျပတ္ေနတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ ေသာက္ဖို ့ေတာင္ အနိုင္နိုင္ မို ့ ေရမွန္မွန္ခ်ိဳးဖို ့က အင္မတန္ ခက္ခဲ ေနမွာပါ )။
တကယ္လို ့ မိတ္ဖု အမ်ားအျပားထြက္လာျပီး ပိုးဝင္ ေယာင္ယမ္း လာပါက ေဆး တခုခု လိမ္းရေတာ့မယ္ ျဖစ္ပါတယ္ ။
- အပူ နဲ ့ အယား သက္ သာေစ ဖို ့ calamine တို ့ ၊ menthol တို ့ camphor တို ့ပါတဲ့ လိမ္းေဆးရည္ ၊ စတီးရြိဳက္ခရင္ (steroid creams ) စတာ ေတြ လိမ္းလို ့ရပါတယ္ ။steroid creams ကို ေနရာ အႏွံ ့ ေပါက္ေနတဲ့ မိတ္မ်ိဳး မွာ လိမ္းဖို ့ သိပ္ မသင့္ေတာ္ ပါဘူး ။
သိပ္ျပီး ယားယံ ေနရင္ေတာ့ ဘာမီတြန္ လို အယားသက္သာေစတဲ့ Anti histamine ပါတဲ့ ေသာက္ေဆး ၊ လိမ္းေဆး မ်ားလည္းသံုးနိုင္ ပါတယ္ ။
ဒါ့အျပင္ အေရျပားကို ေအးျမ ေျခာက္ေသြ ့ ေနေစ ဖို ့ Prickly Heat Powder သံုးနိုင္ပါတယ္ ၊ ဒီ ေပါင္ဒါ ထဲမွာ (Labilin) ေခၚတဲ ့ နို ့ ပရိုတင္းဓါတ္ နဲ့ ဘက္တီးယီးယား ပိုးေသေဆး Triclosan တို ့ ပါဝင္ ပါတယ္။
သူကေတာ့ အေရျပားကိုေအးျမ ေခ်ာေမြ ့ ေျခာက္ေသြ ့ျပီး ေနရတာ သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိေစပါတယ္
ဒါေတြကေတာ့ စာအုပ္ၾကီးအတိုင္း ပါတဲ့ နည္းလမ္းေတြပါ ။
ဒါ့ အျပင္ေသာက္ေရ သံုးေရ မလံုေလာက္လို ့ ၊ မသန့္ ရွင္းလို ့ နဲ့ ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြ လည္းေနာက္ ဆက္ တြဲ ျဖစ္လာၾကပါအံုးမယ္ .. ဥပမာ ..ဝဲ စတဲ့ အျခား အေရျပားေရာဂါမ်ား၊ ။ မိုးဦးက် .ယင္တေလာင္းေလာင္း နဲ ့ဆိုေတာ့ ၊ သရက္သီးေပၚတဲ့ ရာသီဆိုေတာ့ ဝမ္းေရာဂါ ။ဝမ္းပ်က္ျခင္း အစရွိတာေတြ ။ ျခင္က်ားေတြ ျခင္ပုန္းေတြ ေပါက္တဲ့ ရာသီဆိုေတာ့ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး စတဲ့ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္လာၾကအံုးမယ္ ။
အသက္ကို ဥာဏ္ေစာင့္တယ္ ဆိုေပမဲ့ တခါတရံေတာ့ ဥာဏ္နဲ ့ ဘယ္ေလာက္ပဲ ထိန္းသိမ္း ေနဦးေတာ့ အစိုးမရတဲ့ အစိုးရ နဲ ့ သဘာဝေဘးဆိုး ေတြေၾကာင့္ ၊ တန္ဘိုးမရွိတဲ့ သူေတြေၾကာင့္ တန္ဘိုးရွိတဲ့ အသက္ေတြ ဆံုးရွဳံးေနၾကရတာေတြ အတြက္ေတာ့ ဘယ္လိုမ်ား တတ္နိူင္ၾကအံုး မွာပါလည္း ။
အခ်က္အလက္ အခ်ိဳ ့ နဲ့ ဓါတ္ပံုမ်ား ကို ဒီ ေနရာ ေတြ မွ ရယူ ထားပါတယ္။
ခုတေလာ ေဟာ့ ေနတယ္ ။ ေဖါက္ျပန္ ေနတဲ့ ရာသီဥတုၾကာင့္ လူေတြ အေတာ္ဒုကၡေရာက္ ေနၾကတယ္။မိုးမရြာေတာ့ မိုး ကို ေမွ်ာ္ၾကရတာေပါ့ ။ မိုးရြာမယ္ဆိုေတာ့လည္း မုန္တိုင္းမ်ား လာေလအံုးမွာလား လို့ စိုးရိမ္ၾကတာ ေပါ့ ၊ ဒီေတာ့ မိုးေလဝသဌာနမ်ားမွ မိုးေလဝသေၾကျငာခ်က္နဲ့ ေဟာကိန္းမ်ား ကို နားေထာင္ၾကရတယ္။ ထုတ္ေပးတဲ ့ ေဟာကိန္းေတြ တခ်ိဳ ့မွန္တယ္ ၊ တခ်ိဳ ့မွားတယ္ ။ တခ်ိဳ ့ က တဝက္ မွန္တယ္ ။ တခ်ိဳ ့ က တစိတ္ မွန္တယ္။ အျမဲတမ္း ရာႏွဳန္းျပည့္မွန္ေနတဲ့ ဌာန နဲ့ နိုင္ငံ ေတြေတာ့ ရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး ။ ဒါေပမဲ့ အျမဲတမ္းမွားေနတဲ ့ နိုင္ငံ နဲ့ဌာန ေတြ ရွိေနၾကသမို ့ ခ်င့္ခ်ိန္ယံု ။
ဒီေတာ့ ကိုယ့္ဟာကို ေတာင္စဥ္ေရမေရာက္ ၊(အဲ့ေလ.. ေရမရပ္ ...)အေတြးမ်ားနဲ့ ခ်ာလပတ္လည္လိုက္ျပီး၊ ကိုယ္ထူ ကိုယ္ထ နိုင္ငံေတာ္ၾကီး အတြက္ D .I. Y ( Do It Yourself) မိုးေလဝသ တြက္ခ်က္ဖို ့ အိပ္ မက္ မက္ ျဖစ္တယ္ ။ ခ်င့္ခ်ိန္ယံု ။ စိတ္ဝင္စား မွ ဆက္ဖတ္ ပါ ။ း)) ။
လိုအပ္ေသာ ပစၥည္း ကရိယာ မ်ား ..
(၁) ဖါးဂံုညွင္း ဆယ္ေကာင္ ။( လူပ်ိဳ/အပ်ိဳ စစ္စစ္ ဖါးဂံုညွင္း ၅ေကာင္စီ ။ စားဖါးမ်ား မပါေစရ )
(၂) ပလပ္စတစ္ ဗံုး (ပံုး )တေတာင္ခန္ ့ ။ ဗံုး လို ့သံုးရင္ အႏ ၱရာယ္ရွိ သည္ ။
(၃) ေရထြက္ေသာ ေရဘံုပိုင္ ။( ေရ မရွိေသာ ဘံုပိုင္ မျဖစ္ေစရ )
(၄) ထိုးရန္ ၊ ေျခာက္ရန္ တုတ္တစ္ေခ်ာင္း ။ သစ္ေခ်ာင္း တိုထြာဆိုလည္း ရ၏ ။(လက္ကိုင္တုတ္ ဟု အထင္မမွတ္ၾကေစလို ပါ )
(၅) ပိတ္စ မဲ တစ ၊ ( ပလပ္စတစ္ ပံုး ကို ဖံုးေလာက္ရံု အစ )
(၆) ယပ္ေတာင္ တေခ်ာင္း .. ( အဆင့္ ျမင့္ျမင့္တြက္လိုပါက ပန္ကာ တခု သံုးနိုင္ ပါသည္ ။ မီးေတာ့လာမွ ျဖစ္မည္ )
နည္းလမ္း...နွင့္ အဓိပၸါယ္ ေဖၚေဆာင္ခ်က္မ်ား ။
(၁)- ဖါး ၁၀ ေကာင္ ကို အစာ မဝတဝ ပဲ ေကၽြးထားပါ ( အစာဝရင္ ဌာနျပန္ခ်င္ ျဖစ္ေနမစိုး၍ ၊ ေယာင္လို ့ . .. အစာဝရင္ ပ်င္းရိျပီး သူ ့ အလုပ္ သူ မလုပ္ခ်င္ မစိုး၍ ) ။ ၄င္းတို ့အား ပလပ္စတစ္ဗံုးထဲ မွာ ထဲ့ထားပါ ။ အေပၚမွ ပိတ္စမဲ ျဖင့္ အုပ္ထားပါ ။
(၂) -မိုးေလဝသ အေျခအေနသိလိုခ်ိန္မွာ ၊ ပိတ္စမဲကို ဖယ္၍ ..ထို ဖါးမ်ားအား တုတ္နဲ့ထိုးပါ ။
အိပ္ခ်င္ေယာင္ေဆာင္ေနေသာဖါးမ်ား နွိဳးရခက္တတ္သည္ ကို သတိျပဳပါ ။
ဖါးမ်ားအားလံုး နိုးၾကားေနပါက ၊ ေရလာေသာ ေရဘံုဘိုင္ေခါင္းကို ဖြင့္ပါ ။( ခုေနခါမွ ေရရွား၍ အဖိတ္အစင္ နည္းေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ )။
၄င္းဖါးမ်ား၏ တုန့္ျပန္မွဳ ကို ၾကည့္ျပီး သင္ ကိုယ္တိုင္ မိုးေလဝသ ကို သိနိုင္ပါျပီ။
ဖါး ၁၀ ေကာင္စလံုး ျပိဳင္တူ အံုးးးအြမ္ ဟု ေက်နပ္စြာ ေအာ္ၾကပါက မိုးရြာရန္ ရာႏွဳန္း ၁၀၀ ျဖစ္ပါသည္။
၁ ေကာင္ ေအာ္ ပါက ၁၀ ရာႏွဳန္း ဟု အခ်ိဳးက် တြက္ပါေလ ။ ၅ေကာင္ ေအာ္ေတာ့ ၅၀ ရာႏွဳန္းေပါ့ ။ လြယ္ပါတယ္။
မေက် မနပ္ တြန္ ့ဆုတ္ဆုတ္ေအာ္ၾကပါက ..ရာႏွဳန္းျပည့္ မွန္ရန္ မေသခ်ာပါ ။ တဝက္ ျပန္နွဳတ္ရမည္ ျဖစ္ပါသည္ ။
ဥပမာ ၁ ေကာင္ မေက် မနပ္ ေအာ္ပါက ၅ ရာခိုင္ ႏွဳန္း ဟု တြက္ခ်က္ ပါေလ ။
(၃) -မုန္တိုင္း က်မည္ ၊ မက်မည္ ကို သိလိုပါက ထို ဖါးမ်ားအားတုတ္နဲ့ထိုးျပီး ယပ္ခပ္ေပးပါ ။ ( မီးလာလွ်င္ ပန္ကာရွိလွ်င္ ပန္ကာေလနဲ့ မွဳတ္ေပးပါ ) ။ ထို အခါတြင္ ေတြ ့ရမည့္ ဖါးမ်ား၏ တုန့္ျပန္မွဳ ကို ဤသို ့ အဓိပၸါယ္ ေဖၚေဆာင္ နိုင္ပါသည္ ။
ဖါး ၁၀ ေကာင္စလံုး၊ စူးရွစြာ အံုးအြမ္ေအာ္၍ ပါးမ်ားေဖါင္းျပီး တကိုယ္လံုး ေဖါင္းကား လာ ပါက ......၊ ေလျပင္း မုန္တိုင္း ၾကီး တိုက္ခတ္ မွာ ျဖစ္ပါသည္ ။ မိုးႀကိဳးမုန္တိုင္းမ်ား တိုက္ခတ္ႏိုင္ၿပီး ေရျပင္-ေျမျပင္ ေလမွာ တစ္နာရီ မိုင္ ၅၀၀ ခန္ ့ရွိႏိုင္သည္။ မိုး ရြာရန္ ရြာ ႏႈန္း၁၀၀ ရာခိုင္းႏႈန္း ျဖစ္ပါသည္။
အကယ္၍ လူပ်ိဳစစ္စစ္ ဖါးမ်ား ေအာ္နွဳန္းမ်ားပါက ေျမာက္ေလ တိုက္မည္ ျဖစ္ျပီး အပ်ိဳစစ္စစ္ဖါးမမ်ားေအာ္ႏွဳန္းျမင့္ပါက ေတာင္ေလတိုက္ မည္ျဖစ္ပါသည္ ။
လူပ်ိဳစစ္စစ္ ဖါးမ်ားပို၍ခုန္ဆြခုန္ဆြ လုပ္ၾကပါက ေလနီၾကမ္းမ်ားတိုက္ခတ္မည္ျဖစ္ျပီး ၊ အပ်ိဳစစ္စစ္ ဖါးမ်ားပို၍ခုန္ဆြခုန္ဆြ လုပ္ၾကပါက ေလဆင္ႏွာေမာင္းမ်ား တိုက္ခတ္မည္ျဖစ္ပါသည္ ။ အားလံုးတူတူ ခုန္ဆြခုန္ဆြ လုပ္ၾကပါက နာဂစ္ကဲ့သို ့ျပင္းထန္လွေသာမုန္တိုင္းၾကီး တိုက္ခတ္နိုင္ပါ သျဖင့္ သတိထားၾကပါေလ။
(၄) - ၄င္း ဖါးမ်ား တေကာင္မွ် မည္သို ့မွ် တုန့္ ျပန္မွဳ မရွိပါက ၊ သူတို ့ အပူလြန္ကာ ေသဆံုးသြားျပီဆိုတာ သတိျပဳ ရမည္ ျဖစ္ပါသည္ ။
ဤတြင္ မိုးေလဝသ ကိုယ္တိုင္ တြက္ခ်က္မွဳ ( DIY မိုးေလဝသ) အစီအစဥ္ ျပီးဆံုးပါ ျပီ ။
( ေမာစရာေတြ ကို ရယ္စရာ အျဖစ္ အသြင္ ေျပာင္းေပးလိုစိတ္ သက္သက္ နဲ ့ ေရးတာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ေတာ္ၾကာေန အရူးေထာင္ ထဲ ပို ့ခံ ေနရ မစိုးလို ့ ၾကိဳတင္ ရွင္းလင္းခ်က္ ထုတ္ထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္ ။ ဘဝ အေမာေတြ ေျပၾကပါေစ ။ အပူလြန္လို ့ ေသတာေတြ ဆက္ျပီး မရွိၾကပါေစ နဲ ့ ။ မိုးေလး မွန္မွန္ရြာပါေစ ၊ မုန္တိုင္းေတြ ကင္းေဝးပါေစ ။ ေရေလး မီးေလး မွန္မွန္နဲ ့ လံုလံုေလာက္ေလာက္ ရနိုင္ သံုးနိုင္ ၾက ပါေစ )
ခု ျမန္မာျပည္မွာ မိုးအနည္းငယ္ စတင္ရြာသြန္းေနေၾကာင္းသတင္းေကာင္းရရွိပါတယ္ ။ ဖါးဘယ္ႏွစ္ေကာင္ ေအာ္လိုက္ၾကတာလည္း ဆိုတာေတာ့ ဘယ္သူမွ မသိၾကေသးပါဘူး .....ဘာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အပူဒါဏ္ေတာ့ အနည္းငယ္ သက္သာ သြားၾကပါလိမ့္မယ္ ။
ေရ.. ေရ.. ေရ ..ေရအသက္ တမနက္ လို ့ ေရွးလူၾကီးေတြ ဆို ခဲ့ ၾကတာ ၊ ခုေတာ့ တမနက္ မက .. ရက္ေပါင္းမ်ားစြာ ေရ ငတ္ေနၾကရတဲ့သူေတြ အမိျမန္မာ ျပည္ မွာ ေရတြက္လို ့ မကုန္နိုင္ ေတာ့ပါဘူး ။“ ေအးခ်မ္းသာယာ ျပည္ ျမန္မာ” မွာ ခါတိုင္း လို မေအးခ်မ္း နိုင္ေတာ့ပါ ။ ၾကားရ ျမင္ရ ဖတ္ရ တဲ ့ သတင္းေတြ အားလံုး စိတ္ခ်မ္းသာစရာ တကြက္ မွ မရွိတာမို ့ ၊ ခုတေလာ စာ ေရး ခ်င္စိတ္ေရာ ၊ ေရးဖို ့ အားပါ ျပတ္လတ္ေနသလိုပါပဲ ။ ဘဝတူ ေရေဘးကပ္ေဘး ဒုကၡသည္ ေတြ ကို ျပည္တြင္း၊ ျပည္ပမွ လူစိတ္ရွိတဲ့ ၊ လူပီသတဲ့ ေရႊျပည္သားေတြ ၊ ေရ အလွဴ လုပ္ၾက တဲ့ သတင္းေတြ ဖတ္မိေတာ့လည္း စိတ္ ေျဖရာ ရမိပါတယ္ ။ ဒီလို အလွဴ လုပ္တာေတြ ကို ဖ်က္လို ဖ်က္ဆီး လုပ္ေနၾကသူ မ်ားအေၾကာင္း ဖတ္မိေတာ့ ခုန ရွိေနတဲ့ ၊ ပြားမိတဲ့ မုဒိတာ ေတြ ပ်က္သြား ရတာ မို ့ ၊ ဒီလို သတင္းေတြ ကို ေက်ာ္လႊား ဖတ္မိတယ္ ။ ဘာလို ့မ်ား ဖ်က္လိုဖ်က္ဆီး လုပ္ေနၾကတာလည္း လို ့၊ ေတာင္ မစဥ္းစားခ်င္ေတာ့ပါဘူး ။
အားလံုးသိျပီးၾကတဲ့ အတိုင္း ဒီႏွစ္ေႏြရာသီမွာ မၾကံဳစဖူး အပူလြန္ကဲ လို ့ ျမစ္ေခ်ာင္း အင္းအိုင္ ေရတြင္း ေရကန္ေတြ ေရခမ္းေျခာက္ၾကရသလို ၊ သက္ရွိသတၱဝါ ေတြ မွာ လည္း အေရးၾကီးတဲ့ ေရဓါတ္ခန္းေျခာက္ ၾကရသူေတြ တပံုတပင္ ၊ အပူလြန္ကဲ လို ့ အပူျဖတ္ အပူရွပ္ ျပီး အသက္ဆံုးရွဳံး တဲ့ အထိ ၾကားေနရတာ မို ့ ။ ေရ နဲ့ ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းအရာမ်ား၊ အပူနဲ ့ ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို ရွာေဖြ စုစည္းတင္ျပလိုက္ပါတယ္ ။
ပံုမွန္လူတဦးရဲ ့ ကိုယ္အပူခ်ိန္ ဟာ သူ ့ပတ္ဝန္းက်င္ ရာသီဥတု အပူခ်ိန္၊ သူ့ရဲ ့ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မွဳ ေတြ ကို လိုက္ျပီး အနည္းငယ္ ကြာျခားေလ့ ရွိၾကတယ္ ။ အၾကမ္းအားျဖင့္ ဖ်မ္းမွ်ျခင္း အေနနဲ့ 36.2 °C မွ 37.5 °C (97.2 °F မွ 99.5 °F) ထိ ေျပာင္းလဲ ရွိေနတတ္ပါတယ္ ။ ဒီအပူခ်ိန္ကို ဦးေႏွာက္အတြင္းရွိ အပူခ်ိန္ ထိန္းခ်ဳပ္ညွိနွဳိင္းေရး ဗဟိုခ်က္မ ( Thermo-regulatory Centre ) မွ တာဝန္ယူ ညွိေပးပါတယ္ ။
40 °C (104 °F) ေက်ာ္သြားျပီ ဆိုရင္ေတာ့ အပူခ်ိန္လြန္ကဲျခင္း ( Hyperthermia ) လို့ ေခၚ ျပီး အသက္အႏၱရာယ္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ခု တေလာ ျမန္မာျပည္က အပူခ်ိန္က စံခ်ိန္တင္ေလာက္ ေအာင္ 47- 48 °C ထိ တက္ေနတယ္ဆိုေတာ့ ၊ ကိုယ္ခႏၶာ က ဘယ္လို မွ ခံနိုင္ မွာ မဟုတ္ပါဘူး ။ သတင္းစာေတြ ထဲ က ေန လူေတြကို သတိေပး ခ်က္ေတြ ထုတ္ျပန္ တယ္ ဆိုေပမဲ့ လူတိုင္းေစ့ သတင္းစာ ဖတ္ မေနနိုင္တဲ့ အခါ မို ့ သိပ္ေတာ့ ထိေရာက္မယ္ မထင္မိပါဘူး ။
ေနပူ ထဲ မ ထြက္ တာေတာင္မွ တိုက္လာတဲ့ ေလေတြက ပူေနေတာ့ အပူရွိန္ဟပ္တဲ့ ဒါဏ္ကို ခံၾကရတာပါပဲ ။ ဒီလို အရမ္းပူေနခ်ိန္မွာ ေရေအး နဲ့ ရုတ္တရက္ ေလာင္းခ်ိဳးလိုက္ရင္ ေသြးေၾကာေတြ က်ံဳ ့့ျပီး ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ျပတ္ၾကတာေတြ အမ်ားၾကီး ရွိေနပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ေနအပူရွိန္သိပ္ျပင္းေနတဲ့ အခါမွာ ေရခ်ိဳးတာကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္ ။ ေရခ်ိဳး တဲ့ အခါမွာလည္း ဦးေခါင္းကေန ရုတ္တရက္ မေလာင္းပဲ ေျခေထာက္ မွ စျပီး ေလာင္းပါ ။တေျဖးေျဖးခ်င္း အေပၚ သို ့တက္လာျပီး မွ ေနာက္ဆံုး ေခါင္းပိုင္းကို ေလာင္းခ်ိဳးပါ ။
ဒီလို “ အပူရွပ္ျခင္း” လိ္ု့ ေခၚေလ့ရွိတဲ့ အပူလြန္ကဲမွဳကို တုန့္ျပန္မွဳမ်ားမွာ Heat Exhaustion & Heat Stroke ဆိုျပီးရွိၾကပါတယ္ ။
Heat Exhaustion ဆိုတာ က ကိုယ္ခႏၶာထဲမွ အေရဓါတ္ ခန္းေျခာက္ ျပီး ေရပမာဏ ေလ်ာ့နဲလို ့ ေရွာ့ခ္ ရျခင္းပါ ။အဲ့ဒီအခါ စစခ်င္းမွာဆို ကိုယ္ခႏၶာ လွဳပ္ရွားမွဳ အားနည္းမယ္ ၊ပ်ိဳ ့ အန္ခ်င္မယ္ ၊ ေခၽြးေတြ အမ်ားၾကီးထြက္မယ္ ၊ စိတ္လွဳပ္ရွားမယ္ ၊ သူ ့ကို ၾကည့္လိုက္ရင္ ျဖဴ ေဖ်ာ့ေနျပီး အသားအေရ ေအးစက္ေနမယ္ ၊ ႏွလံုးခုန္ခ်က္ ေႏွးမယ္ ၊ ေသြးေပါင္ က် မယ္ ။ ျပီးေတာ့ ပိုဆိုးလာရင္ သတိ လစ္သြားတတ္တယ္ ။
အဲ့ လို ျဖစ္ လာ ရင္ သူ ့ကို ေအးတဲ့ ေနရာ၊ ေလဝင္ထြက္ ေကာင္းတဲ့ ေနရာ ၊ အရိပ္ထဲ မွာ လဲေလွ်ာင္းေနေစရမယ္ ။ ေျခဖက္ကို ျမွင့္ ျပီး ေခါင္းကို ႏွိမ့္ ထား ရမယ္( Head down position ထားရ ပါမယ္ ) ။ ျပီးေတာ့ အရည္ဓါတ္ ျဖည့္ေပးရမယ္ ။ (အေကာင္းဆံုး ကေတာ့ ဓါတ္ဆားရည္ ကို ေသာက္ ရ ပါမယ္ ။ ဓါတ္ဆားရည္ အလြယ္တကူ မရနိုင္တဲ့ အရပ္ ေတြ မွာဆိုရင္ေတာ့ က်ိဳခ်က္ထားတဲ ့ျပီးအေအးခံထားတဲ့ ေရ ထဲ မွာ အိမ္သံုး ဆား ၊ သၾကား ၊တို ့ ကို ေရာျပီး တိုက္ ႏုိင္ပါတယ္ ။ ေဖ်ာ္ရမဲ ့ အခ်ိဳးအဆ ကို ေအာက္ မွာ သပ္သပ္ ေဖၚ ျပထားပါတယ္ ) ။ တခါတည္းနဲ့ အမ်ားၾကီးေသာက္စရာမလိုေပမဲ့ ထြက္သြားတဲ့ ေခၽြး ( ေရ) ပမာဏ ေပၚ တည္ျပီး ျပန္ ျဖည့္ေပးရပါမယ္ ။ ဒါမွ မဟုတ္ အုန္းရည္ ရနုိင္ တဲ့ ေနရာမ်ိဳးမွာ အုန္းရည္ ေသာက္ေပးပါ ။ အခ်ိဳဓါတ္ ၊ အငံဓါတ္ ၊ ဆိုဒီယမ္ ပိုတက္စီယမ္ ဓါတ္ ေတြ ပါတဲ့ အတြက္ ၾကြက္သား အင္အားရွိေစပါတယ္ ။ရွမ္းျပည္ မွာ ေနသူမ်ားကေတာ့ ေရေႏြးၾကမ္း(အၾကမ္းေရ ။ အခါးေရ ) ထဲ ဆားထဲ့ေသာက္ၾကပါတယ္။ အခ်ိဳဓါတ္ အေနနဲ့ ထန္းလွ်က္ ၊ ၾကံသကာ တို ့ ကိုစားေပးျပီး ေရဓါတ္၊ အခ်ိဳဓါတ္၊ အငံဓါတ္ေတြကို ျပန္ျဖည့္ေပးၾကပါတယ္ ။
လူတေယာက္ တေန ့လိုအပ္ခ်က္ ေရ ပမာဏ က သူ ့ လုပ္ေဆာင္မွဳ ၊ အေလးခ်ိန္ ၊ ပတ္ဝန္းက်င္ အပူခ်ိန္ ကို လိုက္ျပီး ကြဲျပားနိုင္ပါတယ္ ။ ပွ်မ္းမွ်ျခင္း အားျဖင့္ ၂ လီတာ မွ ၃ လီတာ ျဖစ္ပါတယ္ ။
Heat Stroke ဆိုတာက ကိုယ္ခႏၶာမွ အပူခ်ိန္ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့ယႏၱရား ပ်က္စီးျပီး ကိုယ္အပူခ်ိန္ ျမင့္တက္လာ ျခင္းပါ ။သူက အသက္အႏၱရာယ္ ေပးတဲ့ အထိ အေျခအေနဆိုး နိုင္ပါတယ္ ။
ေတြ ့ရမဲ့ လကၡဏာ ေတြ ကေတာ့ .. ေခါင္းကိုက္မယ္ ၊အာရုံေတြ ေဝဝါးလာမယ္ ၊ ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ မယ္၊ ၾကည့္လိုက္ရင္ ေခၽြး သိပ္မထြက္ ပဲ အသားကေျခာက္ကပ္ နီရဲျပီး အလြန္ပူ ေနပါမယ္ ။ ႏွလံုးခုန္ ႏွဳန္းလည္း အလြန္ ျမန္ေနပါမယ္။
ကိုယ္အပူခ်ိန္ အလြန္ျမင့္ လာတဲ့ အခါ- 40 °C (104 °F) ေက်ာ္သြားတဲ့ အခါ ေသြးလွည့္ပတ္မွဳ တုန့္ဆိုင္း ျပီး ရုတ္တရက္ ေသဆံုးနိုင္ပါတယ္ ။ တခ်ိဳ ့ မေသ ပဲ က်န္ေနရင္ေတာင္ မွ သူ ့ဦးေႏွာက္ဟာထာဝရ ပ်က္စီးသြားနုိင္ပါတယ္။
အဲ့လို ျဖစ္တဲ့ လူ ကို ေဆးရုံတင္ ကုသ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ေဆးရုံ မေရာက္မီ လမ္းမွာ သူ ့ကို ေရစို အဝတ္အထည္ ၊ ေစာင္ အစရွိ တာေတြ နဲ့ အုပ္ေပးထားရပါမယ္ ၊ ေရခဲ ရနိုင္ရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္အပူခ်ိန္ကို 38.3°C (101 °F) ေအာက္ေရာက္တဲ့ထိ ခ်က္ခ်င္းခ် ေပးလို ့ မရ ပါဘူး ။ အပူခ်ိန္ အလြန္ နဲသြား ရင္လည္း ေသြးလွည့္ပတ္ မွဳ ထိခိုက္ေစပါတယ္ ။ လူ နာ ေဆးရုံ ေရာက္ သြား ျပီဆိုရင္ေတာ့ က်န္တဲ့ ကုသေရး အပိုင္းက ေဆးဝန္ထမ္းေတြ ဆက္လက္ တာဝန္ယူ ေပးမွာပါ ။
ဒီလို မၾကံဳစဖူး ပူအိုက္ေနတဲ့ ေႏြပူပူ မွာ ေအးရာေအးေၾကာင္းရွာနိုင္ဖို ့နဲ့ ေနထိုင္ စားေသာက္ နိုင္ဖို ့ အတြက္ မမအယ္ဇီ (အမွတ္တရမ်ား) ရဲ ့ “ အညာ အဲကြန္း ” အေၾကာင္းကို ဖတ္ရွဳမွတ္သားျပီး နည္းယူ ျဖန္ ့ေဝ ေပးၾက ေစလိုပါတယ္ ။ ဘာလို့ဆိုေတာ့ တတိုင္းျပည္လံုးအတိုင္းအတာ နဲ့ မဟုတ္ရင္ေတာင္ နီးစပ္ရာရာေတြ ကေန တေျဖးေျဖး ပညာေပး အသိေပးဖို ့ လိုအပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မို ့ပါ ။
...................................................................................
ေရ အက်ိဳးဆယ္ပါး မေတာင္းပဲ ျပည့္တယ္လို ့ဆိုပါတယ္ ။ ဘုရားက်မ္းစာထဲ မွ အက်ိဳးဆယ္ပါး ကိုေတာ့ ေသခ်ာ မသိေပ မဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ရရွိမဲ့ အက်ိဳးဆယ္ပါး ကို ပါ တဆက္တည္း ျဖန့္ ေဝ ျခင္ပါတယ္ ။
ေရအက်ိဳးဆယ္ပါး @ Benefits of drinking water { ဆရာ ဇီဝက(ေဆး၂ ) } ထံမွ ကူးယူ ေဖၚျပပါတယ္ ။
လင့္က ဒီေနရာ မွာ ရွိပါတယ္ ။ http://ziwakka.mylovecafe.com/2009/12/23/benefits-of-drinking-water/#comments
ေရသည္ လူတို႕၏ အသက္ရွင္ ရပ္တည္ေရးအတြက္ မရိွမျဖစ္ လိုအပ္လွပါသည္။ ထို႕ေၾကာင့္လည္း ေရအသက္ တစ္မနက္လို႕ ေျပာၾကတယ္ထင္ပါတယ္။ သို႕ေပမယ့္ က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္ဖို႕ ဆိုရင္ေတာ့ ေရကို စနစ္တက် ေသာက္တတ္ဖို႕လိုပါတယ္။ ေသာက္သင့္သည့္ အခ်ိန္တြင္ ေသာက္သင့္သည့္ ပမာဏကို ေသာက္သံုးပါက ခႏၶာကိုယ္ကို အထိေရာက္ဆံုး အက်ိဳးျပဳႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေရေသာက္သံုးသင့္ေသာ အခ်ိန္မ်ား
* နံနက္အိပ္ယာထထခ်င္းတြင္ ေရ ၂ ဖန္ခြက္ေသာက္ပါ။ ကိုယ္အတြင္းရိွ ကလီစာမ်ားအား ႏိုးရာတြင္ အဆင္ေျပပါသည္။
* အစာမစားမီ မိနစ္ ၃၀ ခန္႕အလိုတြင္ ေရ တစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ပါ။ အစာေၾကလြယ္သည္။
* ေရမခ်ိဳးမီ မိနစ္ ၃၀ ခန္႕အလိုတြင္ ေရ တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ပါ။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ေစပါသည္။
* မအိပ္မီ ေရ တစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ပါ။ ေလျဖတ္ျခင္းႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါေၾကာင့္ ေလျဖတ္ျခင္းတို႕ကို ေလ်ာ့နည္းေစပါသည္။
“ ေရအက်ိဳး ဆယ္ပါး ”
* ေရသည္ ေက်ာက္ကပ္တြင္ ေက်ာက္တည္ျခင္းအား တားဆီးႏိုင္ပါသည္။ ေက်ာက္ကပ္တြင္ ေက်ာက္တည္ရျခင္း၏ အဓိကအေၾကာင္းရင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္ ေရဓာတ္နည္းပါးေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။ ေရေသာက္မ်ားပါက ဆီးတြင္ အနယ္ထိုင္ႏွဳန္း နည္းသြားသည္။ ထို႕ေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္တြင္ ေက်ာက္တည္ေ၀ဒနာသည္မ်ားပါမက ေရာဂါ မျဖစ္ပြားလိုသူမ်ားပါ တစ္ေန႕ကို ေရ ၁၂ ဖန္ခြက္ေလာက္ အနည္းဆံုးေသာက္သင့္ပါသည္။
* ေရသည္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္ျခင္းကို ကုသေပးႏိုင္ပါသည္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေလေလ ဆီးမ်ားမ်ားသြာေလေလျဖစ္ပါသည္။ ဆီးခဏခဏသြားေနပါက ဆီအိမ္အတြင္းရိွ bacteria ပိုးမ်ား ဆီးႏွင့္အတူပါသြားေသာေၾကာင့္ ျမန္ျမန္သက္သာႏိုင္ပါသည္။
* ေရသည္ ၀မ္းေလ်ာသည့္အခါတြင္ ဆံုးရွဳံးသြားေသာ ေရဓာတ္ကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းရာတြင္ အေထာက္အကူျပဳပါသည္။ သို႕ေသာ္ ရိုးရိုးေရထက္ ဓာတ္ဆားရည္က ပိုမိုထိေရာက္ပါသည္။
* ေရသည္ အဖ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ရာတြင္ အေထာက္အကူျပဳပါသည္။ ကိုယ္အပူခ်ိန္တက္လ်င္ ေရဓာတ္ဆံုးရွဳံးမွဳ ပိုမိုမ်ားျပားပါသည္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါက ကိုယ္အပူခ်ိန္က်သည့္အျပင္ ဆီးမ်ားမ်ားသြားေသာေၾကာင့္လည္း ကိုယ္ပူက် ပိုျမန္ပါသည္။
* ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါက တုတ္ေကြးမိေသာအခါ သို႕မဟုတ္ ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးျဖစ္ေသာအခါ အေထာက္အကူျပဳပါသည္။ ေရဓာတ္မ်ားပါက လည္ေခါင္းအတြင္းရိွ သလိပ္မ်ား ပိုမိုက်ဲသြားျပီး ဟတ္ထုတ္ရာတြင္ လြယ္ကူေစပါသည္။ ထို႕အတူ ႏွာေခါင္းပိတ္ျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါသည္။
* ေရသည္ အစာစားေနာက္က်ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာသည့္ ရင္ပူျခင္း (acid ေၾကာင့္ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း) ကိုသက္သာေစပါသည္။ ေရ ၂ ခြက္ႏွင့္ ငွက္ေပ်ာသီး တစ္္လံုးသည္ Antacid တစ္လံုးကဲ့သို႕ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါသည္။
* ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါက ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါသည္။ ေရေသာက္နည္းပါက မစင္တံုးမ်ားသည္ ပိုမိုမာေက်ာသြားျပီး ၀မ္းခ်ဳပ္ေစပါသည္။ ထို႕ေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္၍ မရသည့္ လိပ္ေခါင္းႏွင့္ စအို၀ကဲြနာ ေ၀ဒနာသည္မ်ားအတြက္ ေရသည္ ေဆးတစ္ခြက္ပင္ ျဖစ္ပါသည္။
* ေရသည္ လူကို လန္းဆန္းတက္ၾကြ ေစပါသည္။ ေရဓာတ္နည္းပါးလာပါက ေသြးသည္ အလိုလို ေစးပ်စ္လာတတ္သည္။ ထိုအခါ ဦးေႏွာက္သို႕ ေသြးစီးႏွဳန္း နည္းသြားျပီး ေခါင္းေနာက္ျခင္းႏွင့္ ပင္ပန္းျခင္းတို႕ကို ခံစားရႏိုင္ပါသည္။
* အစာမစားမီ ေရေသာက္ေလ့ရိွပါက ဗိုက္ပိုတင္းျပီး အစာသိပ္မစားျဖစ္ေတာ့ေခ်။ ထို႕ေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ရာတြင္ ေရသည္ အေရးၾကီးပါသည္။
* ေရသည္ အေရျပားႏွင့္ အသားအေရကို စိုစြတ္ေအးျမေစပါသည္။ အသားအေရကိုလည္း လွပေစပါသည္။
ေရေသာက္ရာတြင္ လိုက္နာသင့္သည္ အခ်က္ ဆယ္ခ်က္
* အိပ္ယာႏိုးႏိုးခ်င္း ေရေသာက္ပါ။
* တစ္ေန႕ကို အနည္းဆံုး ေရဖန္ခြက္ ၈ ခြက္မွ ၁၂ ခြက္ အထိေသာက္ပါ။
* ေရကို နည္းနည္း ျဖင့္ ခဏခဏ ေသာက္ျခင္းက တစ္ခါတည္း အမ်ားၾကီးေသာက္ျခင္းထက္ ပိုမို အက်ိဳးရိွပါသည္။
* ေရငတ္မွ ေရေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ အထူးသျဖင့္ အသက္ၾကီးသူမ်ားတြင္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေရဓာတ္နည္းပါးေနသည္ကို အာရံုခံစြမ္းအား နည္းသြားပါသည္။
* ေရေသာက္ရာတြင္ ရိုးရိုးေရကိုသာေသာက္ပါ။ အေအး၊ ေကာ္ဖီ၊ ဘီယာ ႏွင့္ အရက္ေသာက္ျခင္းမ်ား ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ အဆိုပါ အေရမ်ားေသာက္ပါက ေရဓာတ္ဆံုးရွဳံးမွဳ ပိုမို မ်ားျပားသြားပါလိမ့္မည္။
* ကေလးမ်ားကို ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရန္ က်င့္ေပးပါ။ မိမိကိုယ္တိုင္ စံျပအျဖစ္လုပ္ျပပါ။
* ကစားျပီး ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားလုပ္ျပီးပါက ေရပိုေသာက္ပါ။
* ဖ်ားနာျပီး ကိုယ္ပူေနပါက ေရပိုေသာက္ပါ။ ေရဓာတ္ဆံုးရွဳံးမွဳ မ်ားေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။
* ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္မ်ားအေနျဖင့္ ေရပိုေသာက္ပါ။ ပံုမွန္ေသာက္ေနက်ထက္ ၃-၄ ခြက္ခန္႕ ပို္ေသာက္သင့္သည္။
...........................................................................................
ဆံုးရွဳံးသြားတဲ့ အရည္ဓါတ္ အတြက္ အသင့္သံုး ဓါတ္ဆားရည္ မ်ားနဲ ့ ျဖည့္စြက္ေပးဖို ့ အဆင္ မေျပပါက အိမ္မွာ ပဲ အလြယ္တကူ ေဖၚစပ္နိုင္ပါတယ္ ။
( အိမ္တြင္း ဓါတ္ဆားရည္ ေဖ်ာ္နည္း)
-ထမင္းစား စတီးဇြန္း ျဖင့္ သၾကား(၂) ဇြန္း (၂၅-၃၀ ဂရမ္)၊ လက္ဘက္ရည္ဇြန္းျဖင့္ ဆား ဇြန္းတစ္၀က္(၁.၇ ဂရမ္)၊ အေအးခံထားေသာ ေရက်က္ေအး တစ္ပုလင္း (၇၅၀ စီစီ) တို႔ကို ေရာသမပါ။
(သို႔မဟုတ္)
-(၇၅၀ စီစီ) ခန္႔ ထမင္းရည္ ထဲသို႔ ဆား လက္ဘက္ရည္ဇြန္း တစ္၀က္ ကို ေရာပါ။
(၀မ္း တစ္ႀကိမ္သြားၿပီးတုိင္း ဆံုး႐ႈံးသြားေသာ အရည္မ်ားကို အစားထုိးႏုိင္ရန္ ဓါတ္ဆားရည္ သို႔မဟုတ္ ထမင္းရည္ အနည္းဆံုး တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္သံုးသင့္သည္။)
Ref : “အခါအခြင့္သင့္ ေရာဂါမ်ား ကာကြယ္ျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္း - WHO”
..................................................................................
ဓါတ္ဆားရည္ ဆိုတာ က ဝမ္းေလွ်ာ ဝမ္းပ်က္ ျခင္းမွာပဲ သံုးရတာ မ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး ။ ကိုယ္ခႏၶာမွာ ေခၽြးထြက္လြန္လို ့ ဆံုးရွဳံးသြားတဲ့ ဓါတ္မ်ား( အခ်ိဳဓါတ္ ၊ အငန္ဓါတ္မ်ား) ကိုလည္း ျပန္ျဖည့္ေပးပါတယ္။
“ဥတု ရာသီ ေတာကို မွီ၏ ” ၊ ဒါေပမဲ့ ခုေနခါမွာ “ ေတာ ျပဳန္း ေတာ့ ၊ ေမာမဆံုး ” ျဖစ္ ေနၾက ပါျပီ ။
“ သစ္တပင္ေကာင္း ေတာ့ ငွက္တစ္ေသာင္း နားနိုင္ ၏ ” လို ့ဆိုၾကတယ္ ၊
ခုေတာ့ သစ္တပင္ခုတ္ေတာ့ ငွက္တင္မက လူအမ်ိဳးေတြ ပါ ျပဳတ္ ရေတာ့ မဲ့ ကိန္း ဆိုက္ ေန ျပီ ျဖစ္လို ့ အမ်ိဳး မျပဳတ္ ေရး အတြက္ တတ္နိုင္တဲ့ ဘက္မွ ပါဝင္ ကူ ညီ ၾက နိုင္ ပါေစေၾကာင္း ဆႏၵျပဳ ပါတယ္ ။
လူ ့မေနာ ေျပာ ရရင္လည္း ကိုယ့္ေပါင္ ကိုယ္လွန္ေထာင္းသလိုပါပဲ ။ လူ ့စိတ္က အေတာ္ခက္ ။ “ ရတာ မလို ၊ လိုတာ မရ ” ဆို ျပီးေျပာၾကတယ္ ။ ျပီးေတာ့လည္း “ ရေလ လိုေလ၊ အိုတေစ ၦ” ဆိုျပီး သူ ့ဟာသူ ေနတဲ့ တေစ ၦ ကိုပါ ဆြဲထဲ့ျပီး ေျပာၾကေသးတယ္ ။ တေစ ၦ က မေတာ္ ေလာဘ ရွိေနတာမို ့လို ့လား ။ လူေတြကသာ ေလာဘ ေဒါသ ေမာဟ မီး ေတြ မျငိမ္းသတ္ နိုင္ၾကေသးတာပါပဲေလ ။
သူမ်ားအေၾကာင္း ေျပာရင္ အတင္းျဖစ္ေနမစိုးလို ့ ကိုယ့္အေၾကာင္း အရင္ေျပာရပါအံုးမယ္ ။ ေလာဘစိတ္ နဲ့ ပတ္သက္ျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ျပန္ စမ္းစစ္ၾကည့္မိတဲ့ အေၾကာင္းေလးပါ ။
ခုတေလာ မယ္ကိ ဘံုေပ်ာက္ေနတာ ။ တကဲ့ကို ေနစရာ အိမ္မရွိေတာ့ တာ ပါပဲ ။ ေမ်ာက္သစ္ကိုင္းလြတ္ ဆိုတာ ခုမွ ယံုမိတယ္ ။ အေၾကာင္း ေၾကာင္း ေၾကာင့္ ခုေလာေလာဆယ္ ေန ့ေရာ ညပါ တရက္မွာ ၂၄ နာရီ ၊ တပါတ္မွာ ၇ ရက္ လံုးလံုး အလုပ္ထဲမွာ ပဲ ေန ေနရ၊ အိပ္ရ ပါတယ္ ။ စေန ေန ့ညေန အလုပ္ဆင္း ျပီးရင္ အားေနျပီ ။တနဂၤေႏြလည္း အလုပ္နားေတာ့ ဘယ္သြားရမွန္းမသိ ။ တေန ့က စေနေန ့ည ၊ ညေနစာ စားျပီး ေယာင္လည္လည္မို ့ အီလက္ထေရာနစ္ ပစၥည္းေရာင္းတဲ့ဆိုင္ သြားပတ္မိတယ္ ။ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ Sale ခ်လို ့ ၊ ဆိုင္က ေကာင္မေလး တေယာက္က ဖံုးဆက္ အသိေပးတာ နဲ့ အေညာင္းေျပလမ္းေလွ်ာက္ရင္း အဲ့ဒီဆိုင္ ေရာက္သြားတယ္ေပါ့ ။ ထံုးစံအတိုင္း သူတို ့ဆိုင္မွာ မင္ဘာကဒ္လုပ္ထားတဲ့သူ မွန္သမွ် Sale ခ်တဲ့ အခ်ိန္ဆိုင္ထဲလာရင္ လက္ေဆာင္ တခုခု ေပးပါတယ္။( ဒါေၾကာင့္လည္း တမင္ ေရာက္သြားတာ ပဲ လို့ စိတ္ထဲ ထင္လိုက္ပါတယ္။ အလကား ရမွာကိုး၊ ကိုယ့္မွာလည္း ရွိေနျပီးသား ၊ ဘာမွ လည္း အသံုး မလိုေပမဲ့လည္း ၊ အလကားရ လို ့ လာယူၾကသူေတြ ခ်ည္းပါပဲ ၊ )။
ဒီလိုနဲ့ ဟိုၾကည့္ ဒီၾကည့္ ။ ဘာဝယ္ရင္ေကာင္းမလည္းေပါ့ ၊ေလွ်ာ့ေစ်း ဆိုေတာ့လည္း ေစ်းကသက္သာေနေတာ့ ထံုးစံအတိုင္း လက္ယား စိတ္ယားေပါ့ ။ ( လိုခ်င္တပ္မက္စိတ္ တမ်ိဳးပါပဲ ) ။ကိုယ့္အၾကိဳက္ Musical Instrument ေတြ ေရာင္းတဲ့ ေနရာေလးမွာ သီခ်င္းနားေထာင္ရင္း ဟိုစမ္း ဒီစမ္း( သီခ်င္း အစမ္း နားေထာင္တာ ပါ ) နဲ့ sound box တစံုေတြ ့တယ္ ။ ကိုယ့္မွာ ရွိျပီးသား ၃ ၊ ၄ မ်ိဳး ရွိေနေပမဲ့ ဒီဇိုင္းသစ္ေလး ေတြ ့ေတာ့ လိုခ်င္မိျပန္ေရာ ။ ဒီၤလို နဲ့ ear phone ေတြ ေရာင္းတဲ့ ေနရာမွာ သားအဖ ႏွစ္ေယာက္ အျပန္အလွန္ေျပာေနတဲ့ စကား ကို ၾကားမိလိုက္တယ္။ သားက ၁၂ ႏွစ္ အရြယ္ေလာက္ ရွိမယ္ ။
“အေဖ ။ ကၽြန္ေတာ့္ကို ဒီ ear phone တခု ဝယ္ေပးပါ ”
“ မင္း ကို ဟိုတေလာက ပဲတခု ဝယ္ထားေပးျပီးသားေလ ။ ဘာလည္း ပ်က္သြား ျပီလား ”
“ မပ်က္ပါဘူး အေဖရ ။ အဲ့ဒါ က MP3 နားေထာင္ တာေလ ။ ဟို အရင္ တခု က ဖံုး မွာ တပ္ထားတာ ။ ခု ကၽြန္ေတာ့ ကြန္ျပဴတာမွာ တပ္ျပီး နားေထာင္ခ်င္လို့ ပါ ”
“ ဟေကာင္ရ ငါ့လခ်ီးမွ ပဲ ။ မင္းမွာ နား က ဘယ္ႏွစ္ခုေတာင္ ရွိလို ့ ဒီေလာက္ နားၾကပ္ေတြ အမ်ားၾကီး လိုေနရတာ လည္းကြ ၊ ေျပာစမ္းပါအံုး ” တဲ့ ။
အေဖၾကီး ေျပာတဲ့စကား က ရုတ္တရက္ ၾကားလိုက္ရတာ နဲနဲ ရုိင္းသလို ျဖစ္ေနေတာ့ သူ ့ကို အမွတ္တမဲ့ လွမ္းၾကည့္လိုက္မိတယ္ ။ သူကေတာ့ ခပ္တည္တည္ပါပဲ ။ သူ ့သားကို ေအာ္ၾကီးဟစ္က်ယ္ ျမည္တြန္ေတာက္တီးရင္း ဆိုင္အျပင္ ထြက္သြား ပါေလေရာ ၊
ဒီေတာ့ မွ လိုခ်င္တပ္မက္တဲ့ ေလာဘေၾကာင့္ ။ ဆိုတဲ့ အသိတရား ဝင္လာ မိလို့ ၊ အဲ့ဒီေန ့က ပိုက္ဆံတျပားမွ မထြက္ပဲ တပ္ေခါက္ လာမိ ပါေတာ့တယ္ ။ သူေျပာတာလည္း ဟုတ္ေနတာပဲေလ ။ ဒီရုပ္ဝတၳဳ ပစၥည္း ဆိုတာ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္လွတဲ့ အရာ တခု မွမဟုတ္တာ ၊ ေရာင့္ရဲ စိတ္ကေလး ထားတတ္ရင္ မလိုလားစရာ အပူမီးေတြ ေလာင္ၾကြမ္းနို္င္ မယ္ မထင္ပါ ။
အရင္ကဆို ေတြ ့သမွ် အဆန္းေတြ အသစ္ေတြ ေတြ ့တာ နဲ့ လိုခ်င္စိတ္ ေပါက္မိတယ္ ။ အရမ္းၾကိဳက္တဲ့ ပစၥည္းဆို ဘာမွ သိပ္ မစဥ္းစား ပဲ ဝယ္ျဖစ္တယ္ ။ ၾကာလာေတာ့လည္း ရိုးသြား အီသြားတဲ့ သေဘာပဲ နဲ ့တူပါတယ္ ။ ဒီေလာက္ၾကီး ခေရးဇီး မျဖစ္မိေတာ့ဘူး ၊ အသစ္ေတြ က ေန့စဥ္ နဲ့ အမွ် ေပၚထြက္ေနၾကတဲ့ ရုပ္ဝထၴဳ ၾကီးစိုး တဲ့ ေခတ္ၾကီးမွာ ထြက္သမွ် အသစ္ေပၚသမွ်သာ လိုက္ဝယ္ေနရရင္ ဘယ္ေတာ့မွ အဆံုးသပ္နိုင္မယ္မထင္ ။ကိုယ့္အိုး ကိုယ့္ဆန္ တန္သေလာက္ သာ ဝယ္ျခမ္းသံုးစြဲ မွသာ အေၾကြးမတင္ ေနာက္ေၾကာင္းရွင္းရွင္းနဲ့ စိတ္ေအးခ်မ္းသာ ရေနနိုင္မွာပါ ။
အေၾကြးဝယ္ယူခြင့္ ရတဲ့ ခရက္ဒစ္ ကဒ္ ေတြ ဆိုတာ လည္း ေရႊျပည္ၾကီးက လြဲရင္ ကမာၻ အ နွံ ့ ေနရာတိုင္း နိုင္ငံတိုင္းမွာ အလြယ္တကူ သံုးစြဲ လို ့ရေနေတာ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိသလို မေကာင္းက်ိဳးေတြပါ ျဖစ္တတ္ၾကတယ္ ။ခရက္ဒစ္ကဒ္ကို ရႊစ္ကနဲ ဆြဲျပီး ပစၥည္းတခုကို လြယ္လြယ္ကူကူ ရလိုက္ခ်ိန္မွာ ေလာေလာဆယ္ ကိုယ့္အိတ္ထဲက ေငြစကၠဴေလးေတြ မထြက္သြားေတာ့ ေပ်ာ္စရာၾကီးလိုလို ပဲ ။အလကားရတာ က်ေနတာပဲေလ ေပ်ာ္လို ့ ျပံဳးလို ့ေပါ့ ။ ေနာက္တစ္လ ေနလို ့ ေငြေတာင္းတဲ့ ဘီလ္ စာရြက္ လာေတာ့ မွသာ မ်က္လံုး ေရာ မ်က္ဆန္ပါ ျပဴးၾကတယ္ ။ ဟိုက္ ...ငါ ဘယ္တံုးကမ်ား ဒီေလာက္ အမ်ားၾကီး သံုးမိပါလိမ့္ ၊ ဘာေတြမ်ား ဝယ္မိပါလိမ့္ လို့ စဥ္းစားရင္း ၊ ဟဲ့ ငါ့ကဒ္ကို ဘယ္ သူမ်ား သံုးသြားပါလိမ့္ လို့ ဇေဝဇဝါ ယံုထင္ေၾကာင္ထင္ ျဖစ္တတ္ပါေသးရဲ ့ ။ တခ်ိဳ ့မ်ားဆို လူတေယာက္ထဲ နဲ့ အေၾကြးဝယ္ခြင့္ ကဒ္ေတြ အခု ေလးငါးဆယ္ လုပ္ထားျပီး ဂုဏ္ယူဝ့ံၾကြားစြာ ဝယ္ဟယ္ သံုးဟယ္ နဲ ့ ေၾကြးစာရင္း လာေတာ့ မွ အခ်ိန္မီ မဆပ္နိုင္ ၊ အတိုးေတြ တက္ ျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သတ္ေသ တဲ့ ထိေတာင္ အေျခအေန ဆိုးဝါးသြားၾကတာေတြလည္း ေတြ ့ရ ၾကားရတာ မၾကာခဏပါပဲ ။ ဒါက ရေလ လိုေလ ။ မခ်ိန္ဆပဲ ျဖံဳးမိလို ့ ျဖစ္ၾကရတဲ့ အျဖစ္ ေတြပါ ။ အသံုး နဲ ့ အျဖံဳးကို ခြဲျခား နားလည္ ဖို ့ အေရးၾကီးတာေပါ့ ။
တခ်ိဳ့ မ်ားဆို ရေလ လိုေလ က ပိုဆိုးေသး ။ ကိုယ္တိုင္ဘာမွ အားစိုက္ မလုပ္ရပဲ မလုပ္ခ်င္ပဲ အလကား ရေနတာကို ေတာင္ မတင္းတိမ္နိုင္ေသး ။ ရျပီးရင္း ရခ်င္ေနေတာ့တာေလ ။ ရွာရတဲ့သူက ေမာေမာပန္းပန္း ရွာျပီး ေပးရ တာကို သေဘာမေပါက္ ၊ ဝါဇီ ေငြလုပ္စက္ ၾကီးတခု အပိုင္ရထားသလား မွတ္တယ္ ၊တခုခုဆို ရီမုတ္ကြန္ထရုိး စက္ခလုပ္ႏွိပ္လိုက္ရုံနဲ့ လိုတာ ရတယ္ ထင္ေနေတာ့ ႏွိပ္ျပီးရင္းႏွိပ္ ေပါ့။ ေပးသူ ယူသူ လြန္ၾကည္ျဖဴ ေနၾကတဲ့ အခိုက္ အတန့္ ့ေလး မွာ ေလာကၾကီး သာယာလိုက္တာေလ ၊ အဆင္မေျပၾကတဲ့ အခါမ်ား မေတာ့ ခက္ကုန္ၾကျပီ ။ ေတာင္းသေလာက္ မေပးရ ေကာင္းလားဆိုျပီး ရန္သူသဖြယ္ သေဘာထားတာေတြ ျဖစ္လာတယ္ ။ ဒီမွာ မၾကာခဏ ၾကားရတဲ့ သတင္းေတြကေတာ့ အရက္သမား ။ ဘိန္းစား ။ ေလာင္းကစား သမား သား သမီး ၊ ေတြက မိအို ဖအိုၾကီးေတြ ဆီ လက္ျဖန္ ့ေတာင္းတာ မရ တဲ့ အခါ ရိုက္လား ၊ သတ္လား ျဖစ္ကုန္ၾကတယ္ ။ လင္မယား ေတြလည္း ထိုနည္း ၄င္း ေပါ့ ။ ထားလိုက္ပါေတာ့ ။ ကိုယ့္အပူ မဟုတ္ ပူေနမိေသးတယ္ ။
ဒီေတာ့ ကိုယ့္စိတ္ပဲ ကိုယ္နိုင္ေအာင္ အရင္ ထိန္းဖို ့ လိုေနသမို ့ အသံုး နဲ ့ အျဖံဳး ကို ေသခ်ာ ခြဲျခား စမ္းစစ္မိတယ္ ။ ေလာဘစိတ္ကို ထိန္းနိုင္ရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္လာမဲ့ ေဒါသ ေတြ ေမာဟေတြလည္း နည္းပါးသြားမွာပါ ။ဒီေလာက္ေလး ေတြးမိျပီးေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အဟုတ္ၾကီး ထင္မိျပန္တယ္ ။ ဒီေတာ့ ထံုးစံ အတိုင္း ဆ.. ဆရာၾကီး လုပ္ခ်င္မိျပန္ေရာ ။ တျခားသူေတြ ကို ေျပာ မရမဲ့ အတူတူ ကိုယ္ နိုင္ တဲ့ သူ ကိုပဲ ေျပာရမယ္ လို ့ ပစ္မွတ္ ရွာ ၾကည့္ ေနတံုး ေတြ ့ လိုက္ ေတာ့ အေတာ္ပဲ လို့ဝမ္းသာ အားရ နဲ့ ..
“ ငလံုးေရ ၊ အိမ္သားေတြ ေနေကာင္းၾကလား၊ စာၾကိဳးစား ေနာ္ ။ အပိုေတြ မျဖံဳး နဲ ့ ”လို ့ဂ်ီေတာ့မွာ ခဏေတြ ့လိုက္ရတဲ့ တူေတာ္ေမာင္ကို ဆရာလုပ္ျပီး ေျပာလိုက္ မိပါတယ္ ။မီးစိမ္းေလးက ျဖတ္ကနဲ ေပ်ာက္သြား ပါေလေရာလား၊ အင္းေလ ။ ေရႊျပည္ၾကီးက လိုင္းေတြဆိုတာ လူေတြလိုပဲ ဂဏွာ မွ မျငိမ္တာ ၊ တက္လိုက္ က်လိုက္ ျဖစ္တာ ေနမွာ ပဲ လို ့ စိတ္ထဲ ထင္မိေသး ၊ ဒီေတာ့လည္း ေမ့ေမ့ေလ်ာေလ်ာ့ ပဲ ေနလိုက္ တာေပါ့ ။ ေနာက္ေန ့ ကုိယ့္ ဂ်ီေတာ့ ျပန္ အဖြင့္မွာ ျမင္လိုက္ရတာ က ....
“ ေဒၚကိ ေရ ..သား Wii က ရီမုတ္ကြန္ထရိုး အေကာက္တံေလး တေခ်ာင္း ထပ္လို ေနေသးတယ္ ၊ ၂ စံု ျပည့္မွ သူငယ္ခ်င္း ေတြ နဲ ့ ကစားလို ့ေကာင္းမွာ ဗ် ” လို ့ ဂ်ီေတာ့မက္ေဆ့ ခ်္ေလး တခု ခ်န္ထားခဲ့တာ ေတြ ့လိုက္ရေတာ့ .... ဪ ... ငါ့ႏွယ္ ၊ မေျပာမိ အေကာင္းသား ရယ္၊ အင္းေလ ၊ဟုတ္ပါရဲ ့ ငါ့ကိုယ္က လိုပါတယ္၊ အစတည္းက တစံု နဲ ့ တေခ်ာင္းပဲ ဝယ္ေပးလိုက္မိတာကိုး .. လို ့ သူ ့ဖက္ကို ေဖါ့ေတြးေတြးျပီး တေယာက္ထဲ ျငီးတြား ေနရပါေတာ့တယ္ ။
ကိုယ့္ တူ၊ တူမေလး ေတြေတာင္ ေျပာမရေတာ့ ၊ အင္း ေလ ။ ဘယ္သူ ့မွ လည္း မေျပာခ်င္ေတာ့ ပါဘူး ။ ဟို“ ရေလ . ၊လိုေလ ” ၾကီးေတြ ဆို ပိုခက္ အံုး မွာ ... ခုေတာင္ ေဘာင္းဘီစိမ္းၾကီးေတြ ခၽြတ္ ျပီး “ ပုဆိုး နဲ့ တိုက္ ပံု ဝတ္လာ ပါ ” လို ့ ေဒၚ ႏြဲ့ ့ယဥ္ဝင္း ဆိုခဲ့ဖူးတဲ့ သီခ်င္း ေလးကို သေဘာက် လို ့ သရုပ္ေဖၚ ၾက ဦး မတဲ ့ ။သီခ်င္း ထဲကထက္ ပိုသာတာက “ ေဘာင္းေတာ္စ ” ပါ တဆင္စာ ပါေသးသတဲ့ေလ ။
အဲ... ေနာက္ဆံုးေတာ့လည္း ဒီဘူတာပဲ ဆိုက္ျပန္တာပါပဲလား ။
ဒီကေန ့ဖတ္လိုက္ရတဲ့ သတင္းတပုဒ္ ၊ မထူးေပ မဲ့ နဲနဲ ဆန္းေနတဲ့ သတင္း တပုဒ္ အေၾကာင္း ေဖါက္သည္ခ်ပါအံုးမယ္ ။ ဒီလို အမွဳကိစၥမ်ား ဟာ ေယာက်ာၤး နဲ ့ မိန္းမ ေတြ ရွိတတ္တဲ့ ေနရာတိုင္းမွာ ျဖစ္ေလ့ ျဖစ္ထ ရွိတာ မို ့ မထူးေပမဲ ့၊ အျပစ္ေပး အေရးယူတာ ကို မေက်နပ္လို ့ ေစာဒကတက္ခြင့္ ရတဲ့ “ လူ ့အခြင့္ အေရးေတြ ” ဆိတ္သုဥ္းေနတဲ့ ကိုယ္တိုင္းျပည္ နဲ ့ယွဥ္ျပီး ဆန္း ေနသမို ့ ၊ ျပန္ေျပာျပခ်င္တာပါ ။
နိုင္ငံတိုင္း မွာ အစိုးရ ရွိ ျပီး၊ အစိုးရ အဖြဲ ့ လက္ေအာက္တိုင္းမွာ“ ျပည္သူ ့ရဲ တပ္ဖြဲ ့” နဲ ့“ ျပည္သူ ့ ရဲ” မ်ား ရွိၾကပါတယ္ ။“ ျပည္သူ ့ ရဲ ” ဆိုတာ ျပည္သူလူထု ရဲ ့ အသက္ အိုးအိမ္ စည္းစိမ္ ေတြကို အကာအကြယ္ေပးဖို ့၊ ဒုကၡေရာက္ေနတဲ့ ျပည္သူေတြကို ကူညီဖို ့ ၊ တရားဥပေဒ စိုးမိုးေရး နဲ့ ေအးခ်မ္းေရး အတြက္ ေဆာင္ရြက္ဖို ့၊ နိုင္ငံ တည္ေဆာက္ေရးမွာ ပါဝင္ဖို ့ တာဝန္ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလို ျမင့္ျမတ္တဲ့ တာဝန္ေတြ ထမ္းေဆာင္ေနၾကတဲ့ ရဲ ေတြ ထဲမွာ လည္း ယုတ္မာ ရုိင္းစိုင္း မသမာ တဲ့ ရဲ ေတြ အမ်ားၾကီး ရွိေနၾကပါတယ္ ။
ဒီလို မသမာ ျခစားေနတဲ့ ရဲေတြ ဟိုးထိပ္ပိုင္း အျမင့္ဆံုး မွ ေအာက္ပိုင္း အနိမ့္ဆံုးအထိ ေနရာတိုင္း နိုင္ငံတိုင္းမွာ ရွိေနၾကတဲ့ အထဲ မွာ မွ ၊ ဒီလို ရဲ မ်ိ္ဳးကို တရားစြဲ ျပစ္ဒါဏ္ ခ် မွတ္ ခဲ့ တာကို ၊ နစ္နာသူမိသားစုမွ မေက်နပ္လို ့ ထပ္ဆင့္တရားစြဲ တဲ့ သတင္းတပုဒ္ ဒီေန ့ သတင္းစာ မွာ ဖတ္လိုက္ရတယ္
သတင္းအက်ဥ္းခ်ဳပ္ အရ .၊ 桃園( Taoi Ywan District) , Yang Mei city မွာ ရွိတဲ့ Yaung Ang ျပည္သူ ့ ရဲ စခန္း မွ( ( 楊梅分局 . 永安派出所) ၊ အသက္ ၄၁ ႏွစ္ရွိ တဲ ့ 派出所所長 ( စခန္းမွဴး 姜 ) ဟာ လြန္ခဲ့ တဲ့ ၂ ႏွစ္ခန္ ့က ( ၂၀၀၈ ခု ဇူလိုင္လ တစ္လ အတြင္းမွာ ၂ၾကိမ္ ) အသက္ ၁၆ ႏွစ္ နဲ့ အသက္ ၁၄ ႏွစ္ အရြယ္ မိန္းကေလး ငယ္ ၂ ဦးကို၊ ရဲ ဒလန္ တေယာက္ ရဲ ့ အကူအညီနဲ့ မိုတယ္ တခုစီသို ့ ေသြးေဆာင္ ဖ်ားေယာင္း ေခၚေဆာင္သြားျပီး အဓၶမ က်င့္ ခဲ့ ပါတယ္ ။ ဒီ အခ်ိန္မွာ သူ ့ရဲ ့ လက္ေအာက္ ရဲသား တေယာက္ကို အခန္းအျပင္မွာေစာင့္ခိုင္းထားျပီး ၊ အခ်ိန္ကိုက္ ဝင္လာေစကာ ဓါတ္ပံု ရုိက္ျပီး ေနာက္ သူ ့ရဲ ့ ရဲအေထာက္အထား မွတ္ပံုတင္ ကဒ္ျပား ျပ ကာ ၊ ဒီ မိန္းကေလး ေတြကို ျပည့္တန္ဆာမွဳ နဲ့ ဖမ္းဆီးခဲ့ပါတယ္ ။
ဒီလိုနဲ ့ အမွဳ ျဖစ္ပြားေတာ့ မတရားခံရတဲ ့ မိန္းကေလး ၂ ေယာက္က အျဖစ္မွန္ကို ဖြင့္ေျပာျပီး ၊ အစိုးရ ေရွ ့ေန အကူအညီ နဲ ့ပဲ ဒီယုတ္မာတဲ ့ စခန္းမွဴး ရဲ ကို ျပန္ျပီး တရားစြဲ ခဲ့ တယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ လြန္ခဲ့တဲ့ တလ က ဒီ စခန္းမွဴး ရဲ ကို ၊ အလုပ္မွ ရပ္စဲျပီး ၊ ေထာင္ဒါဏ္ ၂ ႏွစ္ခ်မွတ္ခဲ့တယ္ ။ ခ်ဳပ္ရက္ ေလွ်ာ့ လိုက္တဲ့ အခါ ေထာင္ဒါဏ္ ၁ႏွစ္နဲ ့ ၁၀ လ က်ခံရမယ္ ျဖစ္ပါတယ္ ။
ဒီလို ျပစ္ဒါဏ္ခ်တာကို သူက်ဴးလြန္ခဲ့ တဲ့ ျပစ္မွဳ နဲ ့စာရင္ ေပါ့ေလွ်ာ့လြန္းတယ္ လို ့ လူ အမ်ားက ယူဆၾကပါတယ္ ။ ဘာျဖစ္လို့လည္းဆို ေတာ့ တရားခံ ကိုယ္တိုင္က ျပည္သူလူထု ရဲ ့ အသက္ အိုးအိမ္ စည္းစိမ္ ေတြကို အကာအကြယ္ေပးဖို ့တာဝန္ရွိေနတဲ့ ရဲ တေယာက္ ၊ ဒါထက္မက စခန္းမွဴးဆိုတဲ့ ရာထူးအဆင့္ရွိေနတဲ့ ရဲတေယာက္ ျဖစ္ေနျပီး ၊ သူေစာ္ကားခဲ့တဲ့ မိန္းကေလး ၂ ဦးစလံုးဟာ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ ၊ အရြယ္ မေရာက္ေသးတဲ့ သူမ်ား ျဖစ္ၾကလို ့၊ ဒါ့ အျပင္ ၊ ရဲ အရွိန္အဝါ ကို အလြဲသံုးစားျပဳျပီး ျပည္သူေတြကို ခ်ိမ္းေျခာက္ အနိုင္က်င့္ခဲ့လို ့ ၊ စတဲ့ အခ်က္မ်ား ေၾကာင့္ ဒီ တရားခံ ကို ပိုမို ၾကီးေလးတဲ ့ ျပစ္ဒါဏ္ ခ် မွတ္သင့္ေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ေျပာဆို ကန္ ့ကြက္ၾကတဲ့ အတြက္ ခု ဆို ရင္၊ နစ္နာသူေတြဖက္မွ ထပ္မံတရားစြဲ ဖို ့ျပင္ဆင္ေနၾကပါတယ္ ။
ဒီလို သတင္းမ်ိဳး ၾကားလိုက္ သိလိုက္ရေတာ့ ကိုယ့္တိုင္းျပည္ က ဒီေန ့ ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အေျခအေနေတြ နဲ့ နွဳိင္းယွဥ္ၾကည့္မိပါတယ္ ။ သူတို့ဆီက အက်င့္ပ်က္ရဲ ေတြ ကို ဒီလို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေဖၚထုတ္ေပးရဲတဲ့ ဥပေဒ ဘက္ေတာ္သားေတြ၊ ေဖၚထုတ္ဖို ့ အခြင့္ အေရးရွိေနတဲ ့အလားတူ ျပည္သူေတြ၊ နဲ ့ အဖိႏွိပ္ခံ ျပည္သူ ေတြ ဖက္က ရပ္တည္ေပးမဲ ့၊ မွန္ကန္ မွ်တတဲ့ တရားဥပေဒမ်ိဳး ေတြ ဘယ္ေတာ့ မ်ားမွ ေပၚေပါက္လာနို္င္ပါ့မလည္း လို ့၊ ေမွ်ာ္ေလတိုင္းေဝးေနတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကေလးတခု ကို ေမွ်ာ္လင့္ခ်င္ေနမိပါေသးတယ္ ။
တရားဥပေဒအေပၚမွာ မည္သူမွ် မရွိေနေစရ ဆိုတာ “ အိမ္မက္ေလလား ၊ တကယ္လား ” လို ့ ....
(ဪ.. အေရးထဲ မွာ မွ .. သီခ်င္းေခြ ေၾကာ္ျငာ ဝင္လာေသးတယ္ .. း))) )
အိပ္မက္ေလးေတြ အမွန္တကယ္ နဲ ့ မေႏွးအျမန္ အေကာင္အထည္ေပၚနိုင္ပါေစ ။
ဟိုးတေလာက ေျပာမနာ ဆိုမနာ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းမ်ား နဲ့ အားလပ္ရက္ တရက္ ၊ ဆိုင္တဆိုင္ မွာ စားရင္းေသာက္ရင္း စကားစျမည္ေျပာဆိုၾကေတာ့ ေသာၾကာသမီး မဟုတ္ေပမဲ့ စကားအလြန္မ်ားေသာ မယ္ကိ တေယာက္ အစသန္ အေနာက္သန္ နဲ့ မို ့ ထမင္းတူတူ စားေနတဲ့ ဘေလာ့ဂါ ညီမငယ္ေလးတေယာက္ ကို စခ်င္စိတ္ေပၚလာမိတယ္ ။ ဘာလို ့ဆိုေတာ့ တဝိုင္းလံုး စကားေဖါင္ဖြဲ ့ေျပာဆိုေနၾကေပမဲ့ သူကေတာ့ ဘာမွ မဆိုင္ သလို ျမိန္ ့ ျမိန္ ့ၾကီး ထိုင္လို ့ ၊ ျပံဳးတယ္ ဆိုရုံေလး ျပံဳး ေနလို ့ ၊ သူ ့ကို ေနာက္ေျပာင္ ေျပာဆို ခ်င္လာမိတယ္ ေပါ့ ။ သူ ့နာမယ္ ကို ပူး လို ့ပဲ အတိုေကာက္ ေခၚ ပါတယ္ ။ ဒီေတာ့“ ပူးမွာ ပါးစပ္ေပါက္ မပါဘူး ထင္တယ္” လို ့ တေယာက္က ေျပာတဲ့ အခါမွာ မယ္ကိ ရဲ ့ ပံုျပင္ေလးတပုဒ္ မထင္မွတ္ပဲ ေျပာျဖစ္သြားတယ္ ။ သူ ့ကို နစ္နာေစလို လို ့ ေျပာတာ မဟုတ္ပဲ စရံု သက္သက္ ပါ ။ ဒါေပမဲ့ အေရာင္ေတြ ပါတဲ့ ရယ္စရာ မို ့၊အပ်ိဳျဖန္းေလး သူ ့ခမ်ာ ရွက္သြားရွာေလ မလား လို ့ ခုမွ ေတြးမိတာ နဲ့ ဒီစာေလးတပုဒ္ ေရးျဖစ္ပါတယ္ ။သူ ့ကို အရွက္ရေစလား ေတာ့မသိ ၊ မယ္ကိ အေဖေတာ့ ရွက္သြားဖူးတာ နဲ့ မို ့ပါ ။
( သတိ / အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ မ်ား မ်က္စိ တဖက္မွိတ္ျပီး ဖတ္ပါရန္ )
ဒီပံုျပင္ေလး အေၾကာင္း မေျပာခင္ အေဖ နဲ ့ အေမ အေၾကာင္း အနဲငယ္မွ် ငယ္က်ိဳးငယ္နာ ေဖၚမွ ျဖစ္မယ္ ။ ဘာလို့ ဆိုေတာ့ ဒီၤ ပံုတိုပတ္စ ၊ အျပာေရာင္ ၊ အဝါေရာင္ေတြ ဆိုးထားတဲ့ ဟာသ မ်ား ဟာ မယ္ကိတို ့ ငယ္စဥ္ ကတည္းက အေဖနဲ့ အေမတို ့၊ တေယာက္နဲ့ တေယာက္ စရင္းေနာက္ရင္း ေျပာေနၾက မို ့ ၾကားဖူးနားဝ ျဖစ္ေနခဲ့တာပါ ။
ဒီလို ..ဒီလို .. ရွင္းေလ ရွဳပ္ေလ မို ့ တည့္တည့္ ပဲ ေျပာပါေတာ့မယ္ ။ အေဖက ငယ္ငယ္တည္းက စစ္သားပါ ( ခုေခတ္ စစ္သား မဟုတ္ ) ။ လူပ်ိဳ ဘဝ တည္းက အားၾကီး အလွအပၾကိဳက္ ။ သူ တို ့ေခတ္က ေက်ာ္ေဆြ တို ့ ခင္ယုေမ တို ့ေခတ္ဆိုေတာ့၊ သူ ့ကိုယ္သူ မင္းသား ေက်ာ္ေဆြမ်ား မွတ္ေနသလား မသိ ၊ဆီေတြ ျပန္ေနေအာင္ လိမ္းျပီး ဆံပင္ကို အေမာက္ေထာင္ တယ္ ။ ေက်ာ္ေဆြ စတိုင္ လိုက္ဖမ္းတယ္ ေပါ့ ။ အံမယ္ ဒါနဲ့တင္ မျပီးေသး ၊ေက်ာ္ေဆြ ထက္ ပိုတာက ႏွာေခါင္းေမႊးစစ ပါ ထားလိုက္ေသးတယ္ ဆိုပဲ ။ဒီလိုနဲ့ သူ ဘာျဖစ္တယ္ မသိပါဘူး ။ ေဆးရံု တက္ ရေတာ့ သူနာျပဳ ဆရာမေပါက္စ အေမ နဲ့ ေတြ ့ျပီး ။ အေျပာေကာင္း ၊အက်ဴ ေကာင္းတာ နဲ့ သမီးရည္းစား ျဖစ္ၾကေရာ တဲ့ ။ (ခုလို အီးေခတ္ၾကီးထဲမွာဆို အေဖလည္း အြန္လိုင္း ခ်က္တင္ မင္းသား ျဖစ္ေလာက္တယ္ ) ။ အေဖ ့ကို တပ္ထဲမွာ“ ႏွဳတ္ခမ္းေမႊး” လို ့ ေခၚၾကတယ္ ။ အေမက နမ့္ခမ္း ေဒါက္တာ ဆီးဂေရ ့ေဆးရုံက သူနာျပဳဆရာမ ေပါ့ ။ ( ေဒါက္တာ ဆီးဂေရ့ ဆိုတာ ျမန္မာ ျပည္မွာ တာဝန္ထမ္းျပီး ေဆးရံု ရယ္၊ လူနာေတြရယ္ ။ ဆရာဝန္ ဆရာမေတြရယ္ ကို အလြန္သံေယာဇဥ္ၾကီး တဲ ့၊ စည္းကမ္းၾကီးတဲ့ အေမရိကန္သား ဆရာဝန္ၾကီးပါ ) ။
အဲ့ဒီမွာ ေတြ ့ ျပီး ခ်စ္ၾကိဳက္ၾက ျပီးတဲ့ ေနာက္ အိမ္ေထာင္ျပဳျပီးေနာက္ ။ ေယာင္ေနာက္ ဆံထံုးပါ ဆိုသလို အေဖ့ေနာက္ အေမပါသြားေရာ ။ ဒီေတာ့ ေျမျပန္ ့ေရာက္လာျပီး သူနာျပဳ ဆက္လုပ္တယ္ ။ အစိုးရဝန္ထမ္း ထံုးစံအတိုင္း ဟိုေျပာင္း ဒီေရႊ ့နဲ့ မယ္တရြာ ေမာင္တျမိဳ ့ေပမဲ ့လဲ ကေလးေတြ တျပြတ္ျပြတ္ ေမြးျဖစ္တယ္၊ စုရင္းေဆာင္းရင္းနဲ့ ဒါဇင္ဝက္ ရွိသြားတယ္ ။ (ခုေခတ္မွာ ဒီေလာက္ေမြးရရင္ ဒုကၡေပါ့ ) ။ဒီလိုနဲ့ အေဖ့ နွဳတ္ခမ္းေမႊးကလည္း ပို ရွည္ ရွည္လာ ေတာ့ တယ္ ။ ့၊ တေန ့မွာ အေမက ေျပာတယ္ “ ရွင့္အေမႊးေတြ လူျမင္မေကာင္းေတာ့ဘူး ၊ ရိတ္ပါအံုး ” လို ့ ေျပာသတဲ့ ။ အေဖကလည္း ေပကပ္ကပ္ နဲ့ မရိတ္ပဲ ဒီအတိုင္းထားသတဲ့ ။ အေမတို ့ဆရာမေတြ ဆိုတာကလည္း အလုပ္သေဘာအရ မေတာ္တေရာ္ေတြ ျမင္ရ ၊ကိုင္တြယ္ရတာေတြ နဲ့ ၊ အလုပ္ထဲမွာ အျပာေရာင္ အဝါေရာင္ ဟာသေတြ အခ်င္းခ်င္းေျပာေနၾကတာ ရိုးေနပါျပီ ။
အဲ့ဒါ နဲ့ ပဲ အေမက အေဖ့ ကိုဆက္ေျပာသတဲ့ ၊ ဒီမွာ ရွင္ ရိတ္ မလား ။ ကၽြန္မ ေျပာ ရမလား ေပါ့ ။ ဒီလို နဲ့ပဲ အေမ ့ ဟာသေလးတပုဒ္ ေျပာျဖစ္တာပါ ။
တေန ့မွာ လင္မယား ႏွစ္ေယာက္ နဲ့ ကေလးမ်ား ပါတဲ့ မိသားတစု ဟာ အိႏိၵယ စားေသာက္ဆိုင္တခု မွာ စားေသာက္ေနၾကသတဲ့ ။ အိႏိၵယအစားအစာ ဆိုေတာ့ ထံုးစံ အတိုင္း ပဲဟင္း က ေရွာင္မလြတ္ဘူးေပါ့ ။ ပူရီဟင္း ။ ခ်ပါတီ ။ နံျပား ။ တို ရွည္ ။ ဘာပဲ စားစား ပဲနီေလးတို ့၊ ကုလားပဲ ဟင္းရည္တို ့ ကေတာ့ ပါၾက တာေလ ။ ျပီးေတာ့ ခ်ပ္သနီတို ့ မန္က်ီးအခ်ဥ္ရည္ တို ့ ေရာျပီး ၊ ဟင္းဖတ္ေတြကို ငွက္ေပ်ာရြက္မွာ ထဲ့ ၊ ျပီးေတာ့ လက္နဲ့ အားရပါးရ တြယ္ၾကရတာ ကိုး ။ ဒါတင္မက လက္ ၅ ေခ်ာင္းစလံုး တျပြတ္ျပြတ္ စုပ္ တတ္ၾကေသးသတဲ့ ။(ခုေတာ့ ဒို့ မိတ္ေဆြ တို ့ ၊သဲဝါရ္ တို ့ ၊ ျမိဳ ့ေတာ္ တို ့ အပါအဝင္ အိႏိၵယ စားေသာက္ဆိုင္ ေတြမွာ ပံုစံခြက္ဒန္ပုဂံျပးတို့၊ ေၾကြပန္းကန္ျပားတို ့၊ ဇြန္းခက္ရင္းတို ့ နဲ့ ျဖစ္ေနၾကပါျပီ ၊ဒါေပမဲ ့ လက္နဲ့စားသူမ်ားလည္း အမ်ားၾကီး ရွိေနပါေသးတယ္၊ ဒီလိုစားမွ အရသာ ပိုရွိတယ္ ဆိုပဲ ) ။ ဒီ မိသားစု အနားမွာ မုတ္ဆိတ္ေမႊး ပါးသိုင္းေမႊးရွည္ၾကီးနဲ ့ ကုလားအဖိုးၾကီး တေယာက္ လဲ စားေသာက္ေနသတဲ့ ။
ကေလးမ်ားက ထံုးစံ အတိုင္း စပ္စုတတ္ေပသမို ့ သူတို ့ အနားမွာရွိေနတဲ့ ကုလားအဖိုးၾကီး ရွလူးရွလဲ အသံေပါင္းစံု နဲ ့ စားေနတာကို ေငးျပီးၾကည့္ ေနၾကသတဲ့ ။ ျပီးေတာ့ သူတို့ခ်င္းခ်င္း လက္တို ့ ေျပာရာက အျငင္းပြားလာၾကသတဲ့ ။
အငယ္ကေလးက ေျပာတယ္ ။ ဟို အဖိုးၾကီး က ပါးစပ္လဲ မပါပဲ ဘယ္လို စားသလည္း လို ့ သူ ့ အကို ကို ေမးတာေပါ့ ။ဒါနဲ့ အကိုလတ္က ေအး ၊ဟုတ္တယ္ ။ ဘယ္လိုစားသလည္း မသိဘူး ။ ငါလည္းသိခ်င္တယ္ ေပါ့ ။ ဒီေတာ့ အကိုၾကီး က
သူ ့မွာ ပါးစပ္ေတာ့ ပါမွာေပါ့ ။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္ေနရာမွာမွန္းမသိဘူး ။ လို့ဆိုတယ္ တဲ့ ။ ဒီလို နဲ ့ တေယာက္ တေပါက္ ေမးရင္း ျပဳ ရင္း ဘာမွန္းမသိေတာ့ ကေလး သံုးေယာက္စလံုး အဖိုးၾကီး ေရွ ့မွာ သြားထိုင္ ျပီး တအံ့တၾသ ၾကည့္ၾကသတဲ့ ၊ အဖိုးၾကီး မုတ္ဆိတ္တခုလံုးလည္း ပဲဟင္းရည္ေတြ နဲ ့ ေပက်ံ ရွဳပ္ပြ ေနေလေတာ့ ဘာနဲ့တူမွန္းမသိ ၾကလို ့ ။ ေမေမေရ ၊ဒီအဖိုးၾကီး မွာ ပါးစပ္လည္းမရွိဘူး ။ဒါေပမဲ့ လမ္းထိပ္က အရူးမၾကီး အီးပန္းတံုးက လိုမ်ိဳး တူတူ ပဲ ဆို ျပီး သူ တို ့ အေမ ျဖစ္သူ ကို လွမ္းေအာ္ ေျပာသတဲ့ ။ ဒီေတာ့မွ အဖိုးၾကီးလည္း ရိပ္မိသြားေတာ့ ေဒါသတၾကီး ျပန္ေျပာတာ က
“ ဟဲ့ ကေလးေတြ ၊ ဒီ မွာ ၾကည့္ ၾက ။ ဒါ ငါ့ပါးစပ္ မဟုတ္လို ့ နင္တို ့ အေမ X X ၾကီးလား ဟဲ့ ” လို့ ဆိုေလသတဲ့ ။
ဒီဟာသ ေလး ကို အေမက အေဖ့ ကို ေျပာ ျပ ျပီး ေနာက္သကာလ မွာ အေဖလည္း သူ ့ ႏွဳတ္ခမ္းေမႊး ကိုစမ္းလိုက္ မုတ္ဆိတ္ေမႊးငုတ္စိေလးကို စမ္းလိုက္ နဲ့ တဟဲ ဟဲ ရယ္ ျပီး၊ ေန ့မကူး ပဲ သူ့ ့အျမတ္တနိုးႏွဳတ္ခမ္းေမႊးေတြကို ရွင္းလိုက္ ပါေလေရာတဲ့ ကြယ္ ။
ဪ .. ပါးစပ္ေပါက္ ။ ပါးစပ္ေပါက္ ။ စားတတ္တဲ့ သူတိုင္း ပါးစပ္ေပါက္ ပါမွ ျဖစ္တာပါလား ။ ပါးစပ္ေပါက္ မေတြ ့တိုင္း မစားတတ္ မဝါးတတ္ ထင္ရင္ မွားသြားပါလိမ့္မယ္ ...
( အထက္ပါ ပံုေလးကို ဂူဂယ္ မွ ရွာေဖြ ရယူ ထားပါတယ္ ) မယ္ကိ အေဖ ဒီေလာက္ မေခ်ာေၾကာင္းပါ း))
တမလြန္ဘဝမွ အေဖ အား အမွတ္တရ ငယ္က်ိဳးငယ္နာ ေဖၚမိတာ ခြင့္လႊတ္ေတာ္မူ ပါ အေဖေရ ....
စားဝတ္ေနေရးအတြက္ ၊ အသက္ရွင္ေနထိုင္ဖို ့ အတြက္ ၊ အရြယ္ေရာက္သူတိုင္း အလုပ္လုပ္ၾကရတယ္ ။( နိူင္ငံတခ်ိဳ ့့မွာ အရြယ္မေရာက္ ၊လူလားမေျမာက္ေသးတဲ့ အရြယ္ေတြမွာ အေျခအေနအရ ရရာ အလုပ္လုပ္ျပီး အသက္ဆက္ေနရသူမ်ား၊ မတရား ေစခိုင္းတာ ခံေနရသူမ်ားလည္း အမ်ားၾကီး ရွိေနပါတယ္ ) ။ အလုပ္မလုပ္ပဲ သူမ်ားမ်က္ခုန္းေပၚစၾကၤန္ေလွ်ာက္ေနၾကသူ လူ ့ဗာလံ မ်ားလည္း တပံုၾကီးေပါ့ ။သူတပါး မ်က္ရည္က်ေစျပီး ကိုယ့္အက်ိဳးကိုသာၾကည့္သူမ်ား ကို ေတာ့ စာရင္းထဲ ထည့္ မေျပာလိုေတာ့ပါ ။ ဒီအရပ္ေဒသမွာ ကိုယ့္အလုပ္ ကိုယ္လုပ္ျပီး ကိုယ့္ဘဝ ကိုယ္ဖန္တီးေနၾကသူ သာမန္ လူေတြ နဲ ့ သာမန္မိသားစုေတြရဲ ့ အားလပ္ရက္ နဲ့ အားလပ္ခ်ိန္ေတြ ၊ ဘယ္လို အသံုးခ်ၾကသလည္း ဆိုတာ ျမင္မိ ေတြ ့မိ သေလာက္ အမွတ္တရ အေနနဲ့ မွတ္တမ္းတင္ ထားျခင္လို ့ ဒီစာစု ကို ေရးပါတယ္။
ဒီဘက္ႏွစ္ အနည္းငယ္မွာ ဒီနိူင္ငံမွာလည္း စီးပြားေရးက်ဆင္းတာေၾကာင့္ အရင္လို ဝယ္နိုင္ သံုးနိုင္ ခရီးထြက္ လည္ပတ္နိုင္မွဳ ေတြ အနည္းငယ္ေတာ့ က်ဆင္းသြားပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ ဆင္ ပိန္ ကၽြဲ ဆိုသလို ဒီမွာ ကၽြဲေတြ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား ရွိေနၾကပါေသးတယ္ ။ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မွဳ နဲ့ ပညာေရး ပံ့ပိုးေပးမွဳ ေတြကေတာ့ ေလွ်ာ့ေစ်းမရွိ အရင္လိုပဲ ဆက္လက္တည္ရွိေနပါတယ္ ။ က်န္းမာေရး အာမခံေၾကးေတြ တိုးျပီးေကာက္ခံျပီး ဝန္ေဆာင္မွဳ က်ဆင္းသြားတာမ်ိဳးေတာ့ မရွိတဲ့ အတြက္ ေနသာပါေသးတယ္ ။
ျပီးခဲ့တဲ့ တပါတ္ နဲ ့ ဒီေန ့ တနဂၤေႏြ အားလပ္ရက္ေတြ မွာ ေရာက္ခဲ့ တဲ့ ေနရာ နဲ ့ အေၾကာင္းအရာ ေလးေတြ ...စိတ္ဝင္စား တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆက္လက္ၾကည့္ေတာ္မူၾကပါ ။
ေရပူထြက္တဲ့ ေနရာ ။ Yang Maing ေတာင္ ေပၚ သြားတဲ့ လမ္းခရီးမွာ ရွိတယ္ ။ အဲ့ ဒီ ေန ့က မိုးအံု ့ ေနေတာ့ ခရီးသြားရတာ ေကာင္းပါတယ္ ။ အႏၱရာယ္ရွိမွာစိုး လို ့ အနီးထိေတာ့ ဆင္းလို့ မရပါ ။ ဒီနိုူင္ငံ က ေတာင္ေတြ ထူထပ္ျပီး မီးေတာင္ နဲ့ ငလ်င္ေၾကာေတြ ရွိတဲ့ အတြက္ သဘာဝ ေဘးအႏၱရာယ္ေတြ မၾကာခဏ ရွိတတ္ပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ မင္းဆိုး မင္းညစ္ အႏၱရာယ္မရွိတဲ့ အတြက္ေတာ့ ခံသာပါေသးတယ္ ။
ၾကားျဖတ္သတင္းေလးတပုဒ္ တင္ျပခ်င္ပါတယ္ ။ ျပီးခဲ့တဲ့ တနဂၤေႏြ ( ၂၇.၄.၂၀၁၀) ေန ့လည္ ၂ နာရီ အခ်ိန္ ဒီနို္င္ငံရဲ ့ ေျမာက္ဖက္ပိုင္း ဟိုင္းေဝး လမ္းမၾကီး တခု ၊ ေတာင္ကို ျဖတ္ေဖါက္ထားတဲ့ လွိဳင္ေခါင္း ထဲမွာ ေတာင္ျပိဳက်သြားတဲ့ အတြက္ ကား၃ စီးပိတ္မိျပီး ၊ လူ ၄ ေယာက္ ေသဆံုးခဲ့ပါတယ္။ ရုတ္တရက္မို ့ စစခ်င္းေတာ့ ကားနဲ့ လူဘယ္ေလာက္ ေျမျပိဳ ပိေနမွန္း မသိရေပမဲ့ လမ္းမၾကီးေပၚမွာတပ္ထားတဲ့ ဗီဒီယိုကင္မရာေတြ အရ အထဲမွာ ပိတ္မိေနတဲ့ ကားအစီးအေရအတြက္ကို နာရီပိုင္းအတြင္းတြက္ခ်က္နိုင္ခဲ့ျပီး ကယ္ဆယ္ေရးအဖြဲ ့ေတြ နဲ့ ေန ့ေရာညပါ အပူတျပင္း တူးေဖၚရွာေဖြခဲ့ၾကပါတယ္ ။ သမၼတ မာယင္းက်ိဳ (Mah Ying Jio) နဲ့ ကုန္းလမ္းပို ့ေဆာင္ဆက္သြယ္ေရး ဝန္ၾကီးတို ့ လည္း အခ်င္းျဖစ္တဲ့ ေနရာကို ေရာက္လာျပီး အေျခအေန ကို ၾကည့္တယ္ ။ သူ ့ အပိုင္း နဲ့ သူ သက္ဆိုင္ရာ အဖြဲ ့ေတြ ခ်က္ခ်င္း အေရးေပၚ ကယ္ဆယ္ေရး လုပ္ၾကတယ္ ။ ပိတ္ေနတဲ့ ေက်ာက္ေတာင္ကို ေဖါက္ျပီး ေခတ္မီကရိယာေတြ အကူ အညီနဲ့ ပိတ္မိေနတဲ့ ကား နဲ့ လူေတြကို ရွာေဖြၾကတယ္ ။ ေနာက္တရက္မွာ ရစ္ခ်္တာစေကး ၆.၂ ရွိတဲ့ ငလ်င္လွဳပ္ေပမဲ့ ကယ္ဆယ္ေရး သမားေတြ မနားပဲ မိုးေရထဲမွာဆက္လက္ရွာၾကတယ္။ စစ္သားေတြေရာ ေဆာက္လုပ္ေရး လုပ္သားေတြေရာ မနားတမ္း တူးေဖၚရွာေဖြခဲ့ တာေတာင္ ၄ ရက္ ေျမာက္မွ ကား ၃ စီး နဲ့ လူ ၄ ေယာက္ ကို ေဖၚနိူင္ခဲ့ပါတယ္ ။ အဲ့ဒီ အတြက္ နိုင္ငံေတာ္က ေသဆံုး သူ မ်ားကို ေလ်ာ္ေၾကး သန္းေပါင္းမ်ားစြာ ေပးရမယ္ ျဖစ္ပါတယ္ ။ေလာေလာဆယ္ေတာ့ နာေရးအတြက္ ေသသူတဦးဆီကို ထိုင္ဝမ္ေဒၚလာ ၁ သန္း( အစိမ္း ၃ေသာင္းေက်ာ္) စီေပးပါတယ္ ။ ( အကၽြနု္ပ္တို ့နိုင္ငံၾကီးမွာ ဒီလို လမ္းမၾကီးေတြ မရွိတာပဲ ေတာ္ပါေသးတယ္ ၊ လို ့ေျဖေတြးေလး ေတြးမိပါတယ္ )
ပင္လယ္ထဲက ကၽြန္းတကၽြန္း ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ကၽြန္းတပတ္ ပတ္လိုက္ရင္ ဘယ္ဘက္ကေန သြားသြား ပင္လယ္ကို ေရာက္ပါတယ္ ။ ငါးမွ်ားသူေတြ လည္း ေနရာ အႏွံ့ပါပဲ ။ မုန္တိုင္းက်တဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာေတာင္ ငါးထြက္မ်ားသူမ်ား ၊ေရလႊာေလွ်ာစီး ၾကသူမ်ား ရွိၾကလို ့ လွဳိင္းပုတ္ျပီး ပင္လယ္ထဲ ေမ်ာပါသြားသူမ်ား အသက္ဆံုးရသူမ်ားလည္း မနည္းပါဘူး ။
ဒီအတြက္ အႏၱရာယ္ ရွိတတ္တဲ့ အခ်ိန္ နဲ့ ေနရာေတြ မွာ ငါးမမွ်ားရ ။ေရ မကူးရ သတ္မွတ္ခ်က္ေတြ ထားျပီး စည္းကမ္း ေဖါက္သူေတြကို အေရးယူပါတယ္ ဒါဏ္ေငြရိုက္ပါတယ္ ။ ဘာလို့ဆိုေတာ့ ဒီစည္းကမ္းေဖါက္ျပီး အသက္အႏၱရာယ္က်ေရာက္လာရင္ ပင္လယ္ထဲ က်သြား ေမ်ာသြားရင္ လိုက္လံ ကယ္ဆယ္ေပးရတဲ့ စရိတ္က အင္မတန္မ်ားတဲ့ အတြက္ လူေတြ စည္းကမ္းလိုက္နာေအာင္ တင္းၾကပ္ထားရပါတယ္ ။
ပင္လယ္ကမ္းစပ္ လမ္းေဘးေကာ္ဖီဆိုင္ေတြ မွာ ေအးေဆးစြာ အနားယူေနၾကသူမ်ားလည္းရွိပါတယ္ ။ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္း အေလ့အထက ခု ဒီဘက္ဆယ္စုႏွစ္ေလာက္မွာ မွ ပိုမ်ားလာၾကတာပါ ။ အရင္တံုးကေတာ့ မနက္စာကို ဆန္ျပဳတ္ ေခါက္ဆြဲျပဳတ္ေတြေလာက္သာ စားသံုးၾကသူ ဒီနိုင္ငံသားအမ်ားစုဟာ ခုဆိုရင္ အေနာက္တိုင္း အေလ့အက်င့္ေတြ နဲ့ စားေသာက္ၾကတာလည္း မ်ားလာပါျပီ ။ ဒီလိုသာ မေျပာင္းလဲလာဘူးဆိုရင္ ဆန္ျပဳတ္မုန္းသူ အကၽြနု္ပ္ လည္း ဒီနုိင္ငံမွာ သက္ဆိုးရွည္ေနနိုင္မယ္ မထင္မိပါဘူး ။
ပင္လယ္က အျပန္ ကမ္းစပ္လမ္းတေလွ်ာက္မွာ ရွိတဲ့ ပိေတာက္ၾကီး တဲ့ ။ ပိေတာက္ ေရႊဝါ နဲ့ အေရာင္ ေတာ့ ကြာတယ္ ။ ျပီးေတာ့ ဘယ္သူကမွ လည္း တခုတ္တရ ပန္ဆင္တာ မရွိၾကဘူး ။ လမ္းေဘးသစ္ပင္ အေနနဲ့ပဲ အပြင့္ေတြ ေၾကြၾကရတယ္ ။ ဘယ္လိုပဲ ေျပာေျပာ ကိုယ့္ျပည္ ကိုယ့္ရြာက ပိေတာက္ ေရႊဝါ က ပိုလွ သလိုပဲ ။
အားေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ကစားတာကို အားကစားလို ့ ေခၚရမလားပဲ ။ ဒီကေလး ေလးေတြ ဒီလိုအရြယ္ေလးကတည္းက တခုခုကို အားကစားလုပ္ဖို ့ ပ်ိဳးေထာင္ေပးၾကတာ အတုယူစရာေကာင္းပါတယ္ ။ ရွပ္နီ နဲ့ အတန္းၾကီးတဲ့ အကိုၾကီး ေတြက ရွပ္ဝါ အတန္းငယ္ေလးေတြ ကို ျပန္ျပီး သင္ၾကားေလ့က်င့္ေပးၾကတယ္ ။ သူ ့အဖြဲ ့ေလးေတြ နဲ့ သူ ၊ ေလ့က်င့္ရင္း ကစားေနၾကတာ ေပ်ာ္စရာ ပါပဲ ။ မိဘေတြက လိုက္ပို့ေပးျပီး ထိုင္ေစာင့္ေပါ့ ။
မၾကီးမငယ္ ဒီလူၾကီးကေတာ့ အေလ့အက်င့္မရွိေသးေတာ့ ေခ်ာ္လဲ တာပါပဲ ။ လူၾကီးရွက္ေတာ့ ရယ္တယ္ ဆိုတာ တကယ္ပါ ။ ဒီေတာ့ ပညာတခုဟာ အေလ့အက်င့္ နဲ့သာဆိုင္ပါတယ္ ။ ၾကီးတာငယ္တာ နဲ့ မဆိုင္ဘူးေပါ့ ။
အားကစား လိုက္စားတဲ့ ေက်ာင္းသား အမ်ားအျပားလည္း ညဖက္ ထိ အားကစားကြင္းထဲမွာ ဘတ္စကက္ေဘာ ကစားျခင္း၊ ေျပးျခင္း စတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား လုပ္ၾကပါတယ္ ။ ရိုးရိုးသာမန္ ေန့ရက္တိုင္းမွာ ရွိျပီး၊ ေအာင္ဆန္းကြင္းမွာ ေဘာလံုးျပိဳင္ပဲြေတြ ရွိမွ ထြန္းေလ့ရွိတဲ့ ဆလိုက္မီးၾကီးေတြကို ညတိုင္းထြန္းထားေပးပါတယ္ ။ ကၽြန္းနိုင္ငံေလးမို ့ ေရအားလွ်ပ္စစ္ ထုတ္ေပးနိုင္ေလာက္တဲ့ ေရတံခြန္ၾကီးေတြ မရွိေပမဲ့ ၊ အနုျမဴ ဓါတ္ေပါင္းဖိုၾကီးေတြ ရွိေနလို ့၊ တကၽြန္းလံုးကို ၂၄ နာရီ မီးထိန္ထိန္ညီးေအာင္ လွ်ပ္စစ္မီးေတြ ေပးထားနိုင္ပါတယ္ ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၀ ႏွစ္ေလာက္က ၉၂၁ ေန ့ရက္မွာ ရစ္ခ်္တာ စေကး ၈.၂ ရွိတဲ့ ငလွ်င္ၾကီး အၾကီးအက်ယ္ လွဳပ္သြားလို ့ဓါတ္တိုင္ၾကီး ေတြ ျပိဳလဲသြားတဲ ့ အခ်ိန္ တနိုင္ငံလံုး လွ်ပ္စစ္မီး ျပတ္ေတာက္သြား ခဲ့ ရတာ ကလြဲလို ့ ၊ မီးမပ်က္ တတ္ပါဘူး ။
ဘာအခါၾကီးရက္ၾကီးမွ မဟုတ္ပါဘူး ။ညတိုင္း ဒီလိုပဲ မီးေတြထိ္န္လင္းေနတယ္ ။ဒီဇင္ဘာ ၃၁ ရက္ေန ့ည၊ ႏွစ္ကူး လို အခါမ်ိဳးဆို ပိုစည္တယ္ ။ ဒီညေတာ့ ၊ည ၁၂ နာရီထိုးခါနီး လူေတြေတာ့ နဲနဲရွင္းေနျပီ ။ အဲ့လိုအခ်ိန္မွ ေအးေအးေဆးေဆး လမ္းေလွ်ာက္ ။ ဘာမွ စိုးရိမ္စရာ မရွိပါ ။(လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ထိ ကမာၻ ့ အျမင့္ဆံုးလို ့ စံခ်ိန္တင္ထားနိုင္ခဲ့ တဲ့ ၁၀၁ ထပ္တိုက္ အေဆာက္အဦး နားမွာ ပါ )
ကိုယ့္ျပည္ ကိုယ့္ရြာမွာ လည္း အိမ္တိုင္း၊ အရပ္တိုင္း၊ ျမိဳ ့တိုင္း၊ ရြာတိုင္းမွာ မီးမွန္ ေရမွန္ေစခ်င္ပါတယ္။ ခုဆို ေႏြရာသီ ေခါင္ေခါင္ ပူေလာင္အိုက္စပ္ေနတာ မို ့ ေရႊျပည္ၾကီးမွာ အညာ( မံုရြာ) အဲကြန္း ေလးမ်ား နဲ့ ၾကံဖန္ျပီး အပူသက္သာေအာင္ ေနရတယ္ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္း သိလိုက္ရလို ့ ဝမ္းနည္းမိတယ္ ။ အပူရွပ္လို့ အသက္ေဘး ျဖစ္ၾကသူမ်ား လည္း ရွိေနတယ္ဆိုလို ့ စိတ္မေကာင္းျဖစ္မိတယ္ ။
ေဒြးေဒၚလြမ္းတာ မဟုတ္ေပမဲ့ ၊ ဘာအေၾကာင္းေတြပဲ ေရးေရး၊ ေရးမိေရးရာ နဲ ့ ေနာက္ဆံုးေတာ့လည္း ဒီဘူတာပဲ ဆိုက္တာပဲ ။