0 com
ဒီေန ့ေတာ့ စာေရးရမွာ ပ်င္းေနလို ့ လူလည္က်လိုက္အံုးမယ္္ ။ ဒီေန ့လည္ မွာ လုပ္ေဖၚကိုင္ဖက္ ၊ဆရာမေလးတေယာက္ရဲ ့ မဂၤလာေဆာင္သြားတံုးက ရုိက္ထားတဲ့ပံုေတြထဲက ဗရုတ္က်ေနတဲ ့ပံုတခ်ိဳ ုကို တင္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္ ။။ ၿမန္မာ့ရုိးရာယဥ္ေက်းမႈနဲ ့ေတာ့ သိပ္ကိုက္ညီမွာမဟုတ္ေပမဲ ့ ဒီကလူေတြအေနနဲ ့ကေတာ ့ ဘာမွမထူးဆန္းလွပါဘူး။ သတို ့သား၊သတို ့သမီးကို ရင္းႏွီးတဲ ့ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းေတြက မဂၤလာေဆာင္ နဲ ့ဧည့္ခံပြဲေတြမွာ ဒီလိုဘဲ အက်ပ္ကိုင္ၿပီး လူပရိတ္သတ္လည္ပံုမွာ ေပါက္ကရေတြလုပ္ခိုင္းတတ္ၾကပါတယ္ ။။( ဒီမွာ ဂဲဖိုးေတာင္းတဲ ့ ထံုးစံေတာ့မရွိပါဘူး )
ပြဲစ တာနဲ ့ကိုယ္တို ့ရဲ့ သူေဌး ငေပါ က သတို ့သား ၊သတို ့သမီးအတြက္ လက္ေဆာင္ေတးတပုဒ္ဆိုတယ္ ( အမွန္ကေတာ့ သူကိုယ္တိုင္ က ဖိုးဆိုခ်င္ ေလ ။ အလုပ္မွာ ဘာပြဲလုပ္လုပ္ သူသီခ်င္းမဆိုရ မေနနုိင္ဘူး ) ။Forever Love လို ့ အဓိပၸါယ္ရတဲ ့ တရုပ္သီခ်င္းေပါ ့ )။ၿပီးေတာ့မွ ေနာက္ဆက္တြဲ ေပါက္ကရလုပ္ၾကပါတယ္ ။
မိန္းမကို ခ်စ္ရဲ ့လား ေမးေတာ့ သတို ့သားက ခ်စ္ပါတယ္ ေၿဖတာ ...အသံတိုးလို ့ အားလံုးၾကားေအာင္ .ခ်စ္ပါတယ္ ၃ခါ တိတိ အက်ယ္ၾကီးေအာ္ေၿပာရတယ္။
သတို့သားကိုစင္ၿမင့္ ေပၚတက္ခိုင္းၿပီး လင့္ဝတၱရား ၁၀ ခ်က္(ဗမာ ထံုးစံမွာေတာ့ လင့္ဝတၱရား ၅ ပါးထဲပါ ။ခုေတာ ့သူတို ့ဟာသူတို ့ေပါက္ကရ ေလးဆယ္ ၊ ရွစ္ဆယ္ေတြ ေလွ်ာက္ေရးထားၿပီး မိန္းမ မနုိးခင္ အရင္ထ ၊စားေသာက္ဖို ့ၿပင္ဆင္ေပး ။အလုပ္အၿပန္ မိန္းမပင္ပန္းရင္ ၿပဳစုရမဲ ့အခ်က္ေတြေရာ ။ မိန္းမအိပ္ခ်င္ရင္ မေနွာက္ယွက္ဖို ့ေရာ ။ရတဲ ့လခ မိန္းမ မသိေအာင္ဒိုင္မလွ်ိဳထားဖို ့ေရာ ။ေနာက္မယားငယ္ယူရင္ ၿပင္းထန္စြာအေရးယူမည့္အေၾကာင္းေရာ ..။ ကေလးေမြးရင္လဲ ကေလးေဝယ်ာဝိစၥအတူတူလုပ္ရမ့ဲ ့အေၾကာင္းေရာ ..အင္းတခ်ိဳ ့အခ်က္ေတြ မမွတ္မိေတာ့ပါ ။ အားလံုး ေပါင္း ေယာကၤ်ားလိုက္္နာရမဲ ့ စည္းမ်ဥ္း ၁၀ ခ်က္ ကို မိန္းမေရွ ့မွာ ဒူးေထာက္ထိုင္ ဖတ္ၿပရၿပီး အဲဒီ စာခ်ဳပ္စာရြက္ (ဆရာမတေယာက္ ဘယ္အခ်ိန္ကတည္းက ေသခ်ာ ေရးၿပီး အက်အန ပံုႏွိပ္ထားတဲ ့ စာရြက္ ) အေပၚမွာ သတို ့သားကို လက္မွတ္ထိုးခိုင္းၿပီး အလုပ္က မီးခံေသတၱာထဲမွာ သိမ္းထားမယ္ေၿပာတယ္..စည္းကမ္းေဖါက္ရင္စာခ်ဳပ္အရအေရးယူမယ္တဲ ့ ၊။မလြယ္ပါ့လား ။။
ေနာက္တခါ သတို ့သမီး အလုပ္မွာစီးတဲ ့ ဖိနပ္တရံလဲ ဘယ္အခ်ိန္က ပါလာသလဲ မသိ ။အဲဒီအထဲ ဝိုင္အရက္ ထဲ ့ၿပီး သူတို ့၂ဦး လက္ခ်င္းယွက္ေစၿပီး၊ ပရိသတ္ေရွ ့မွာ အတင္းေသာက္ၿပခိုင္းပါတယ္ ။
မခ်စ္ေသာ္လည္းေအာင့္ကာနမ္း ။ အဲသလိိိုဘဲ ရြံ လို ့ မေသာက္ခ်င္လဲ မရဘူး ။ေအာင့္ဧည္းၿပီး ေသာက္ရတာဘဲ ။ အဟဲ မေသာက္ရင္ ညစာ ငတ္မယ္ေလ ။ေၿပာထားၿပီးသား တဲ ့ ။
ရြံစရာ ဝိုင္အရက္ေသာက္ၿပၿပီးလို ့ ၿပီးၿပီ မထင္နဲ ့အံုး ။ ၂ေယာက္သားကို လူေရွ ့သူေရွ ့ မလုပ္မေနရ တဲ ့
KISS စကၠန္ ့ ၆၀ ၊ တမိနစ္ေပါ့ ။ ၂ေယာက္သား ၂ဖက္မိဘေရွ ့မွာ မ်က္နွာနီ ေနတာ လဲ မရဘူး တစကၠန့္ ့ေလာက္ဘဲ kiss ေတာ ့ မရဘူး ။ အစကၿပန္စတဲ ့ေလ ။စကၠန္ ့ ၆၀ တိတိမွ ဘဲ လြတ္ၿငိမ္းခြင့္ ရေတာ့တယ္.
ဒါနဲ ့တင္မၿပီးေသးပါ ။ မဂၤလာဦး ဇနီးေမာင္ႏွံ စိတ္ညစ္စရာ ေနာက္တမ်ိဳးလာေသးတယ္ ။ ထံုးစံအတိုင္း လူေတြ စားေနတံုး သတို ့သားနဲ ့ သတို ့သမီးတို ့ အရက္ခြက္ေပါက္စေလးကိုယ္စီနဲ ့ လာတဲ ့ပရိသတ္ကို ဝိုင္းတိုင္းလိုက္ႏႈတ္ဆက္ရတယ္ေလ ။။ ကိုယ္တို ့ဝိုင္းကို ႏႈတ္ဆက္ဖို ့အလွည္ ့ေရာက္ေတာ ့ .....
ဒီဘဲေတာ့ ဒီည ဝမ္းမေလွ်ာရင္ လယ္ပင္းအၿဖတ္ခံမယ္( အဟဲ သူ ့လယ္ပင္းကိုေၿပာတာေနာ္)။ဒီတခါေတာ့ အရက္ရုိးရုိးတင္မကေတာ့ဘူး ။ ဟင္းထဲက ၿငဳတ္အခ်ဥ္ေရ ။ေဆးေပါင္းၾကက္စြပ္ ။wasami။ၿငဳတ္ေကာင္းမႈံ ့ အစံုေရာထားတဲ ့ cocktail တခြက္ ၊ ဖိနပ္စုတ္ၾကီးထဲထည့္ကာ ၊ရႈံ ့မဲ ့ၿပီး ေသာက္ရပါ၏။ သနားစရာ သတို ့သားပါ တကား။ မနက္ဖန္မနက္ Newzeland Honeymoon ခရီး ထြက္လို ့မွ ရပါ့ မလားလို ့ သူ ့အတြက္ စိတ္ပူေနမိေသးတယ္ ...
ဒါေၾကာင္ ့ တခု အသိေပးပါရေစ .. ေနာက္ေနာင္မ်ား စိတ္ကူးမွားၿပီး မဂၤလာေဆာင္ၾကမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ ့ဗမာၿပည္မွာဘဲ ေအးေအးေဆးေဆး ေဆာင္ၾကပါ ။ ဒီအရပ္ ဒီေဒသ ကို ေယာင္လို ့ေတာင္ ေၿခဦးမလွည့္ ၾကပါနဲ ့ လို ့ ၾကိဳတင္ သတိေပးအပ္ပါသည္ ။
ေနာက္ထပ္တၿခားပံုေတြကိုေတာ့ ေပရွည္ေနမွာစိုး၍ ဆင္ဆာၿဖတ္ထားခဲ ့ပါသည္ ။။
ငရဲမင္းထံ သို ့ အသြား
စိတ္ၿပဴတင္းေပါက္မပိတ္မိဘဲ အလုပ္မရႈပ္ ငုတ္တုတ္ထိုင္ကာ ေမွ်ာ္သာေမွ်ာ္ရေပၚမလာတာၾကာလွတဲ ့သူ ့အေၾကာင္းေတြးရင္း တေန ့ညက ေလစိမ္းေတြအတိုက္ခံလိုက္ရလို ့ဖ်ားခ်င္ခ်င္ၿဖစ္ေနရတဲ ့ဒီအတၱေဘာ ကိုယ္ခႏၶာၾကီး ကို သနားစိတ္ကေလး နဲနဲဝင္လာလို ့ဦးေဏွာက္ကအမိန္ ့ေပးလိုက္တယ္ ။ မင္းသြားအိပ္ေတာ ့တဲ ့ ။ေခါင္းမာတဲ ့ကိုယ္ အမိုက္ခံၿပီး ဆက္ေစာင္ ့ေနမိတယ္ ။ဘုရားမၾကိဳက္တဲ ့ အသူရာ ကလည္း တေမွာင့္ ။အတင္းလာၿပီး ၿမႈဆြယ္ေနၿပန္ၿပီ ။ေခါင္းသာမာၿပီး စိတ္မမာတဲ ့ကိုယ္ ၊နွလံုးသားကလည္း ခံနုိင္စြမ္းမရွိလို ့ အသူရာနဲ ့အေဖၚဖြဲ ့ၿဖစ္သြားတာ အဟား ..ဘာေၿပာေကာင္းမလဲ
အသူရာနဲ ့အတူပါလာတဲ ့ heavy ေတြြ၊ အို ဘာတဲ့တုန္း alternative ,hip hop, rap အစံုအစံု နဲ ့ ဝုန္းဒိုင္းၾကဲေနတံုးေလးမွာ... ေဒါက္ ေဒါက္ ေဒါက္ ေဒါက္္ ။ မူးတူးတူးနဲ ့ (တံခ ါးေခါက္ေနတာ ဘယ္သူတုန္းဟ .. ဝင္ခဲ ့ပါလား ၊ ေသာ ့ မခတ္ထားဘူး) ။ အလိုေလး ဘာေကာင္ၾကီးပါလိမ္ ့ ေရခ်ိန္မကိုက္ေသးဘဲ မ်က္စိေတြေဝေနၿပီလားမသိ ။ ၿပဴးၿပဲၿပီးၾကည္ ့မိေတာ့ ET ရဲ ့ အဘနဲ ့တူပါရဲ ့။တံခါးဝမွာ ခါးေထာက္ရပ္ေနတာ ။ ( ဟ .. ဘာကိစၥရွိလို ့လဲ ။ အခန္းမွားေနၿပီ ထင္တယ္ ) ။ET ဘၾကီးကေၿပာတယ္ ( မမွားဘူး ။www.အဝီဇိ.com မွာ ဘယ္တုံးကမွ အမွားမရွိဘူး။ အဲဒီကငရဲ မွဴးၾကီးရဲ ့အမိန္ ့စာရြက္ပါတယ္။ ခု ခ်က္ခ်င္း လိုက္ခဲ ့ပါ ) ။ အံမယ္ သူေကာင္ ့သားက အက်အန။သူ ့ရဲ့ ဆမ္ဆိုနုိက္ အိတ္ၾကီးထဲက x.files ေတြတထပ္ၾကီးမွ ကိုယ့္ အီီးေမးလ္ေတြ တထပ္ၾကီးဆြဲထုတ္ၿပတယ္ ။အလိုေလး ။ forward mail ေတြေရာ ။ ခ်စ္တဲ ့သူ မဖတ္ဘဲ delete အလုပ္ခံလိုက္ရတဲ ့ သနားစရာ ေမးလ္ ေလးေတြေရာ တပံုၾကီးပါလား။ ဒုကၡပါဘဲ hacker နဲ ့လာေတြ ့ေနၿပန္ၿပီ ။ကိုယ္လဲ ခပ္တည္တည္ ..(ခင္ဗ်ားဒါေတြ ဘယ္ကရသလဲ) ဆိုေတာ ့ (လွ်ာမရွည္နဲ ့ ခုခ်က္ခ်င္းလိုက္ခဲ ့) တဲ ့ ။(ခင္ဗ်ားကိုက်ဳပ္မသိ ဘာေၾကာင္ ့လိုက္ရမွာတုန္း ) ။ ဒီေတာ ့သူက (အသာတၾကည္ မလိုက္ရင္ တၿခားနည္းနဲ ့ေခၚရမလား )တဲ ့ ခပ္ထန္ထန္ပါဘဲ ။ အင္း အေၿခအေနေတာ့ သိပ္မဟန္ဘူး ။ မီးစဥ္ၾကည္ ့ကရေတာ့မွာဘဲ ..(လိုက္တာေတာ့ဟုတ္ပါၿပီ ။ ဘယ္ေလာက္ၾကာမွာလဲ ။ အလုပ္ေတြရွိေသးတယ္ . မအားဘူး ။) ။ သူၿပန္ေၿဖတာၾကားလိုက္ရေတာ့ ကိုယ့္မူးတူးတူးဖီလင္ေလးေတာင္ထြက္ေၿပးသြားေပါ့။ (မင္း ၊ ေနာက္ဆိုအလုပ္တက္စရာ မလိုေတာ့ဘူ း။ အလုပ္ေသခ်ာမလုပ္ဘဲ တခ်ိန္လံုး အြန္လိုင္းေပၚမွာဘဲရွိေနလို ့ မင္းသူေဌးကို ငါတို ့ငရဲမင္းမွဳးၾကီးက အေၾကာင္းၾကားထားၿပီးၿပီ ၊ မင္းကို အလုပ္မွ ရာသက္ပန္ ထုတ္ပစ္ၿပီးသားဘဲ ။) ။ အလိုေလး ငရဲၿပည္ကအေကာင္ေတြ ဒီအထိေတာင္လိုက္ၿပီးပါဝါေတြၿပေနၾကပါကလား ။ အို အသင္ေလာကၾကီးမွာ ဘာေတြၿဖစ္ကုန္ပါလိမ္ ့။ ေနရာတကာ ငရဲ ၾကံ ့ဖြတ္ ပဒတ္္တို ့။ က်ြမ္းအားခ်င္တို ့မ်ားလွေခ်လား ။ ဒီေကာင္ေတြ ကို အစိမ္းတို ့ အနီတို ့ထိုးေပးရင္ ရတယ္ ၾကားဘူးတာဘဲ .. ခြန္ ့ၾကည္ ့အံုးမွ ။။ ( အဟဲ ..မ်က္ႏွာခ်ဥ္ေသြးသံမွာ မႏွဲေလးအသံနဲ ့ေရာၿပီ း (ေနာင္ၾကီးတို ့ခရီးပန္းလာေရာေပါ ့ခဏေလာက္ထိုင္ၾကပါအံုး ။မိတ္ၿဖစ္ေဆြၿဖစ္ တခြက္တဖလားခ်ရေအာင္ ၿပီးမွ အတူသြားၾကတာေပါ ့) ေသာက္လက္စ vodka လက္က်န္ေလး ထဲ ့ေပးရင္း ငခူၿပံဳးလဲ အသားကုန္ၿပံဳးၿပီး စိတ္ထဲမွာေတာ ့က်ိန္ဆဲရင္း ဖါးရေသးတယ္ ။ ၿပီးေတာ ့ အသားနီစပ္စပ္ ႏွာေခါင္းေကာက္ေကာက္လို ့သူတို ့ေၿပာေနၾကတဲ ့ လူေတြဆီမွာ သံုးေနၾကတဲ ့ရွိစုမဲ့စု အစိမ္းရြက္ကေလး တရြက္ အဲဒီ ဘၾကီးေတာ္လက္ထဲ ထိုးသိပ္ေပးေတာ ့ သေကာင့္ငရဲသား လည္က ေဘးဘီလွည္ ့ၾကည္ ့ၿပီးလွ်စ္ကနဲ ယူလိုက္တာမ်ား ၿမန္လိုက္တာ ။ ကိုယ္တို ့ေရႊတိုင္းၿပည္က ပရုပ္လံုးကေတာင္ အဘေခၚေလာက္တယ္။အဟား ၿပီးေတာ ့မွ လူလည္ၾကီး ကိုယ္ တေယာက္ ငရဲေခြးတေကာင္ ပတ္တာခံလိုက္ရမွန္းသိေတာ့ တယ္ ။ ေသာက္လို ့ ယူလို ့လဲ ၿပီးေရာ ( ေဟ့လူ ၿမန္ၿမန္လုပ္ ၊ အခ်ိန္သိပ္မက်န္ေတာ့ ဘူး ။ shuttle ferry ေရာက္ေတာ ့မယ္ ) တဲ ့။ အမယ္ တယ္ဟုတ္ပါလား ငပိသံနဲ ့ အင္းဂလစ္ရွ္ လို မႈတ္လို ့ ။ အင္း ဒီတေကာင္လဲ ေရႊတိုင္းၿပည္ကေနဟိုေနရာ ေဇာက္ထိုးက်ၿပီးအဖါးေကာင္းလို ့ စီနီယာေနရာရေနတာၿဖစ္ရမယ္ ။ထားလိုက္ပါေတာ ့ (ေဟ့လူ ၿမန္ၿမန္လုပ္ ) ဆိုတဲ ့ ငရဲခ်ဳန္းသံၾကားမွ အေတြးၿပတ္ေတာ ့တယ္ ။ ဒါေပမဲ ့ ဇြဲမေလွ်ာ့ေသးဘူး ၊ ဆက္ရႊီးၾကည္ ့အံုးမယ္( ေနာင္ၾကီး ရယ္ ငရဲမင္းမွဴးၾကီးေကာင္းမႈနဲ ့ အကြ်နုပ္လဲ အလုပ္ၿပဳတ္ၿပီး ရွိတာေလးလဲ ဟိုေပးဒီေပးရနဲ ့ ကုန္ပါၿပီ . ဒီေတာ့ ဒီဖယ္ရီၾကီးစီးဖို ့ ပိုက္ပိုက္လဲ လက္ထဲမရွိလို ့ ဒီတခါေတာ့ လိုက္မလည္ႏိုင္ေသးဘူးေနာ္ ။ ေနာက္ အဆင္ေၿပရင္ လာပါ ့မယ္ )။ET အဘက မ်က္ေမွာင္ကုတ္ၿပီးဘုၾကည္ ့ၾကည္ ့ပါေရာ .(ဟဲ ့ငတုံးရဲ ့ မင္းကိုၾကည္ ့ေတာ့ လူရည္လည္မလိုနဲ ့အခု နင္တို ့လူ ့ ေရႊၿပည္မွာ အလကားရတာဆိုလို ့ ရႈေနတဲ ့ဖံု တေထာင္းေထာင္းမီးခိုးနံ ့တလူလူနဲ ့ ေလ ရယ္ အခု မင္းကို ပို ့ေပးမဲ ့ ရွပ္တယ္ဖယ္ရီ ရယ္ဘဲ ရွိတာကြ ။။ ဒီဖယ္ရီေတာင္ ဟို ေဝဒဆိုတဲ ့အေကာင္ရဲ ့အဲယားဇလံု လိုင္းၿပဳတ္သြားလို ့အမႈိက္ပံုထဲ ပစ္ရထားရတဲ့ လပ်ံကို ဟိုနုိင္ဂံ မွာ ညုကလီးယားဒတ္ေပါင္းအဖို ေက်ာင္းဆင္း.ငရဲ ဖရက္ရွာေလးေတြ က ဒံုးပ်ံ အၿဖစ္ေၿပာင္းလဲတည္ထြင္ထား တဲ ့ လြန္းၿပန္လဒဒံုးၿပန္ ေလယာဥ္ ဟ ။ ႏွယ္ႏွယ္ရရ မဟုတ္ဘူးေနာ္ ။ဒါေပမဲ ့ ငရဲမင္းမွဴးၾကီး ၊ ဇနီ း၊ သမီးေတာ္ ၊ ေၿမးေတာ္ေတြ ကိုယ္တိုင္ မစီးရဲလို ့ မင္းတို့လို ငရဲၿပည္ေရာက္မဲ ့ အေကာင္ေတြကို စမ္းသပ္ကာလ အေနနဲ ့ ဖရီးေပးစီးေနတာေနာ္ ။ အခုမလိုက္လို ့ ေနာက္တေခါက္မွဆိုရင္ေတာ ့ ေဆာရီးဘဲ ကြ ။ တကမာၻလံုး ဓါတ္ဆီေစ်းေတြၿပန္ခ်ေပးေနေပမဲ ့ ေရႊၿပည္ေတာ္က ေရွးရုိးထံုးဆံ မဖ်က္ခ်င္လို ့ အစဥ္အလာအရ ေစ်းတက္ဖို ့ဘဲရွိတာ။ မင္းစဥ္းစားဖို ့အခ်ိန္ ၂ စကၠန္ ့ေပးမယ္ ။ ေစာေစာမသြားရင္ ဟိုမွာလဲ ေနရာေကာင္းရမွာမဟုတ္ဘူး ။ ဒါဘဲ ။ )
အဲဂေတာ ့ အီေဖကိုယ္လဲ ၁စကၠန္ ့ခြဲ အတြင္း စဥ္းစားမိသည္မွာ ..(၁) အလကား ဖရီး ရမဲ ့အခြင္ ့အေရး (၂) ေနရာေကာင္း ရရန္ ေနရာေစာေစာသြားဦးေရး (၃) ဒီမွာဆက္ေနရင္လဲ အလုပ္မရွိ ေယာင္ခ်ာခ်ာၿဖစ္ေနမဲ ့အတူတူ ET ဘၾကီးဆီမွာ အနီးကပ္သင္တန္းတက္ၿပီး တေန ့ ၃၀၀၀ ဂြပ္ နႈံးနဲ ့ဒလွ်ိဳ ဒလံ လုပ္ေရ း အစရွိတဲ့ ကိုယ့္အေရး-၃-ပါး ကို အၿမန္ တြက္ခ်က္ ဆံုးၿဖတ္ခ်က္ခ်ၿပီးသကာလမွာ အိုေက အိုေက အိုေက လို ့ ဟို ဟစ္ေဟာ ့ သီခ်င္းထဲကအတိုင္း တြန္ ့လိန္ ရင္ေကာ့ၿပီး ညုကလီးယားဒါတ္နဲ ့ေၿပးတဲ ့ လြန္းၿပန္လဒဒံုးၿပန္ ၾကီးေပၚသို ့ ရင္ေကာ ့ ဖင္ေကာက္ၿပီး အေၿပးအလႊားတက္ရေတာ ့တာေပါ ့
ရင္ဘတ္ထဲမေတာ ့ တဒိန္းဒိန္းနဲ ့ တရုပ္မသာဝိုင္းမွာတီးတဲ ့ ဗံုသံေတြထက္ အဆ တသိန္းေလာက္ ဆူညံ ခုန္ပ်ံေနၾကေလရဲ ့ ။
လူ ့ၿပည္ လူ ့ရြာမွာ ေကာင္းေကာင္းမေနဘဲ အားတိုင္းယားတိုင္း အင္တာနက္ အြန္လိုင္းေပၚကတဆင့္ ဟိုသတင္း ဒီသတင္းေတြ ေဖၚေဝ့ါဒ္လုပ္ၿပီ း အူေၾကာင္ေၾကာင္ မလည္မဝယ္ လုပ္ ခဲ ့လို ့။သတ္သတ္လြတ္စားတဲ ့ တရက္ကလြဲၿပီး သူရာေမရိယ မထိန္းခဲ ့လို ့ အခုေတာ့ www. အဝီဇိ.com ကို ေစာက္ၿမင္ကပ္ပုဒ္ထီးနဲ ့ ဖရီး ဂိုးရေတာ ့မယ္ ။။အင္းေလ ။ စိတ္ေတာ့မေလွ်ာ့ေသးပါဘူး ။ အၾကံ အဖန္နဲ ့ လြတ္ရင္လြတ္နုိင္ပါေသးတယ္ .။ စိတ္ထဲမွာ ေၾကာက္ေခ်းပါ ေနေပမဲ ့ ဟန္ အၿပည္ ့နဲ ့လဒဒံုးပ်ံၾကီးအေပၚ အတက္ …. ဂလုန္ း ၊ခ်လြမ္း ၊ဂြမ္းဂြမ္း၊ ဂ်ြတ္ ။။။။
ေမြးေမေလ့ ငါေတာ ့ အရွင္လတ္လတ္ ငရဲၿပည္ ဖရီးေရာက္ ပဟ အို ဘာတဲ့ တံုး ။။
ခါးမွာ ရုတ္တရက္ စူးကနဲ အၿဖစ္.... . တင္းေနေအာင္ စံုပိတ္ထားတဲ ့ မ်က္စိ ႏွစ္လံုး ဖြင္ ့ အၾကည္ ့ မွာ ။။
အမေလး … ဘုရား တရား သံဃာ ။ေတာ္ပါေသးရဲ ့ . ဟို ဘဝ မကူးေသးလို ့ဒီေတာ့မွ သက္ၿပင္းခ်နုိင္ေတာ ့တယ္ ဟူးးးးး ။
မေန ့ညက ဝင္းဒိုးေလးဖြင္ ့ၿပီ း ေပၚမလာတဲ့ သူတေယာက္ကို ငုတ္တုတ္ထိုင္ေမွ်ာ္ရင္း ေရခ်ိန္ကိုက္ကာ ေမွးကနဲ ၿဖစ္သြားစဥ္ က ဂေယာက္ဂယက္ အေတြး အိပ္မက္လိုလို ဘာလိုလို ထဲမွ ဂလုန္း--( ဒလဒံုးပ်ံ ၾကီးရဲ ့ ၿပန္ထုထားတဲ ့ ေဘာ္ဒီ တံခါး မၾကီးမွာ ပတၱာလြဲေနလို ့ ေဆာင့္ၿပီးပိတ္လိုက္ရတဲ ့ အသံ )။ ခ်လြမ္း--( လက္ထဲမွာကိုင္ထားတဲ ့ယမကာ ခြက္ က်ကြဲသံ ) ။ ဂြမ္းဂြမ္း-- ( အိပ္ပုပ္ၾကီးတတ္လို ့ နာရီ နုိးစက္ ကို ဆူညံေသာ ဒရမ္ လဂြင္းတီးသံ က်ယ္က်ယ္လုပ္ထားရတဲ ့အသံ ) ။ ဂ်ြတ္-- အင္း ေၿပာရမွာေတာင္ ခပ္ရွက္ရွက္ ရယ္ .. အဟီ း သိခ်င္ရင္ေၿပာၿပရတာေပါ ့ တညလံုး ငုတ္တုတ္ထိုင္ေမွ်ာ္ေနရင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ ့ကိုယ့္ ထိုင္ခံု ေလး က်ိဳးက်ၿပီး ဘဝပ်က္ သြားရတဲ ့ အသံ ) ။ဘာဘဲ ၿဖစ္ၿဖစ္ ဒီ အသံေလးေတြ ကယ္ေပလို ့ www.အဝီဇိ.com အထိ မေရာက္ၿဖစ္လိုက္တာ ။ခါးေတာ့ အေတာ္မ်က္သြားတယ္ ။ ေနာက္တေခါက္ အနားသားထရစ္ပ္ ဆိုတကယ္ဘဲ ဟိုအထိေရာက္မလားမသိဘူး ။
ေရာက္ၿဖစ္ရင္ေတာ့ ခရီးသြား၅ ေယာက္ အဟဲ ေယာင္သြားလို ့.. အဝီဇိ သို ့ခရီးတေထာက္ အေၾကာင္း ဆက္ၿပီးေဖါက္သည္ခ်ပါမယ္ ။။
အမယ္ အလုပ္တကယ္ မၿပဳတ္ေသးဘူးဟ .. အလုပ္တက္ရအံုးမယ္ .. ပ်င္းလိုက္တာေနာ္ ။။ အလုပ္ မလုပ္ခ်င္ေတာ ့ဘူး။ အဝီဇိကို ဖရီး လိုက္သြားရရင္ ပိုေကာင္းမလားဘဲ။( ဒီေကာင္အမွတ္မရွိေသးဘူးလား)
ET ဘၾကီးရဲ ့ ငရဲခ်ဳန္းသံၾကီးရုတ္တရက္ ဘယ္ကထြက္လာမွန္းမသိလိုက္ဘူး ။ ရွိသမွ်ေခါင္းေမႊးေတြေထာင္ ၾကက္သီးေမႊးညွင္းေတြထၿပီးလန္ ့လိုက္တာေလ။ ေၾကာက္ပါၿပီ ေနာက္ေနာင္ဆိုရင္ လူလို သူလို အိပ္ယာေပၚမွာ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ပါ ့မယ္ ။ေပၚမလာမဲ ့သူကိုလည္း အခ်ိန္ကုန္ခံ အိပ္ေရးပ်က္ခံ ၿပီး မေစာင္ ့ေနေတာ ့ပါဘူး ။ အလုပ္ထဲလဲ အေခ်ာင္မခို ေတာ့ပါဘူး ။။ အသူရာရည္လဲ ...အဲ အဲ အာ...ကြန္နက္ရွင္က်သြားလို ့ လုပ္ၾကပါအံုး ။ ေနာက္ဆံုးတခ်က္ ခံဝန္ခ်က္ မေပးလိုက္ရဘူး ။။ ဒါဟာ သြပ္ၿပားအပစ္လား လို ့ ။ ။ ။
(ေပါက္တတ္ကရ ကိုယ္ပိုင္ စိတ္ကူးေလးေတြပါ ။ အမွန္တကယ္ အခ်က္ေတြ သိပ္မရွိပါ ။ တိုက္ဆိုင္မႈေလးရွိရင္ ေတာ ့မေၿပာတတ္ပါ )
စိတ္ ၿပဳတင္းေပါက္
ညစ္ညူးမြန္းၾကပ္ ဒီအခန္းက်ဥ္းေလးမွာ
နွစ္မ်ားရွည္ေအာင္ ေလွာင္ပိတ္ကာ ေမွာင္မိုက္ေနရသမို ့
ၿဖစ္ေနပ်က္ေန ေလာကအေၿခနဲ ့ ေဝးစြာလံုးဝအဆက္ၿပတ္ခဲ ့ရ
ႏွွစ္လ ရက္မ်ား ေန ့လား ညလား ငါမသိၿပီ
အမ်ားနဲ ့ကင္းကြာ ငါ ့ကမာၻေပါ ့။
တေန ့ခင္းမွာ ေရာင္ၿခည္ဝင္းပ အလင္းတန္းတစ ၊
ထူးထူးဆန္းဆန္းၿဖတ္ကနဲလွ်မ္းခဲ ့
ငါ ့အခန္းငယ္ထဲ ေမွွ်ာ္လင့္ခ်က္အလင္း မင္းေပးခဲ ့လို ့
အေတြးထဲမွာေတာင္ ေယာက္ယက္ခတ္ခဲ ့ မိေသးတာ
ရင္ဘတ္ထဲမွာေတာ့ ဗလာေပါ ့
ဒါေတြ သူမသိနုိင္ပါေလ။
စိတ္ကူးနဲ ့တင္ လွမ္းၿမင္ရတဲ ့ၿပဴ တင္းေပါက္ အၿပင္က စုန္ဆန္လႈပ္ရွား ေနသူမ်ားသို ့
ေက်းဇူးၿပဳ၍ ယူေဆာင္ေပးပါ
သူစြန္ ့ပစ္တဲ ့ အေဟာင္းအယြင္း အခ်စ္အၾကြင္းအက်န္ေလးၿဖစ္ၿဖစ္၊
ၿပီးေတာ့တဖန္ ပို ့ေဆာင္ေပးပါ
သူ ့အတြက္ ငါ ့ရဲ ့နွလုံးေသြးနဲ ့ ေရးဖြဲ ့ေပးတဲ ့ သံစဥ္ခ်ိဳခ်ိဳ သူသီဆိုဖို ့
ခ်စ္ဂႏ ၱဝင္ ေတးႏုယဥ္မ်ား ၊ သူခံစားလို ့
ေလာကတခြင္ ေပ်ာ္ရႊင္လြင္ ့ၿပန္ ့
ေအာင္ၿမင္ ၿခင္း ရ နံ ့ သင္းပါေစ ။
(ကိုယ့္ရဲ ့ ၿပဳတင္းေပါက္ Window Vista အစုတ္ေလးမွတဆင္ ့ .. အၿမဲလိုလို ကြန္နက္ရွင္ အေၾကာင္းမသင့္လို ့ မၿမင္ရ မၾကားရတဲ ့ ခ်စ္ရသူတေယာက္ကို မွန္းဆၿပီး စိတ္ကူးယဥ္ကာ ရူးေနရတဲ ့ .. အခန္းက်ဥ္းေလးထဲမွ ကိုယ္ ့ဘဝ အေၾကာင္း တစြန္းတစ ပါ ၊
ေၿပာၿပစရာ လူမရွိလို ့ စိတ္ေၿဖရာ တခု ေရးၿဖစ္ သြားတယ္ ။ )
နီးၿခင္း ၊ေဝးၿခင္း ပညက္ခ်က္ေတြေၾကာင့္
ရုပ္ခႏၶာ ေဝးကြာ ေနရေပမဲ့ ၊
စိတ္အစဥ္မွာ အတူယွဥ္နုိင္ၾကရင္ၿဖင့္
ဆယ္ကမာၻ ဘယ္အခါ မဆံုးခ်င္ဘူး
ရူးမိုက္စြာဆက္ခ်စ္ေနပါ့မယ္
မငး္အတြက္ ငါဟာ အခ်စ္ဦးမဟုတ္ခဲ့ေပမဲ့
ေနာက္ဆံုးတေယာက္ေတာ့ၿဖစ္ခြင့္ရခ်င္ပါရဲ ့
ေမွ်ာ္လင့္ၿခင္းေလး တမွ်င္နဲ ့တင္
ယဥ္ယဥ္ေလးရူး ....
Coffee & Health
Coffee and Health
ခုတေလာ အိပ္မေပ်ာ္ၿပန္ဘူး ။ အိပ္ေဆးေတြလဲ တမ်ိဳးၿပီးတမ်ိဳးေၿပာင္းေသာက္ ။အရင္က တၿခမ္းေလာက္ေသာက္ရင္ တံုးကနဲ အိပ္တဲ ့ေဆးက အခုဆို ၂လံုးေသာက္တာေတာင္ သိပ္မၿဖံဳခ်င္ေတာ့ဘူး။ဘာေၾကာင့္လဲလို ့ၿပန္ေတြးၿဖစ္တယ္ ။ သိလိုက္ၿပီ ။ ေကာ္ဖီေလး တခြက္ ၊ ဒီလိုတခြက္ၿပီးတခြက္ ဆက္တိုက္ေသာက္ၿဖစ္ေနတာ ခုတေလာ ပိုမ်ားလာတယ္။တေန ့ကို မတ္ခြက္ၾကီးနဲ ့ ၅ခြက္ ၆ခြက္ အေပ်ာ့ေလး။ အရင္က အလြန္ဆံုး ရွိမွ ၂ ခြက္ေပါ့ ။ ၾကိဳက္လို ့လား ။ ??
အင္း .. အရင္ကေတာ ့ ဒီေလာက္အၾကိဳက္ၾကီးမဟုတ္လွဘူး ။ ဒီတေခါက္ ခရီးထြက္ၿပီး အၿပန္ ေနာက္ပိုင္းမွာ သူ ့ကို ပိုၾကိဳက္လာသလိုဘဲ ။ အေၾကာင္းေလးေတြ ရွိတာေပါ ့။ေကာ္ဖီၾကိဳက္သူတေယာက္ကို ၾကိဳက္မိေတာ့သူၾကိဳက္တာ ကိုယ္ပိုၾကိဳက္မိသြားတာ ။ ဘယ္သူမၿပဳ မိမိမႈ ၊ သိပ္မွန္တာေပါ ့။
ကိုယ့္ေရာဂါ ကိုယ္ရွာမိတာေလ ။
အင္း ဟုတ္ပါၿပီ ။ အေကာင္းနဲ ့ အဆိုး အၿမဲဒြန္တြဲေနတာ ဆိုေတာ ့ ဒီဟာေလးမွာလဲ ေကာင္းတာေလးေတြေရာ ဆိုးတာေလးေတြပါ ရွိေနတာ သဘာဝက်ပါတယ္။
သူ ့ အေၾကာင္း အေကာင္းအဆိုး မေဝဖန္ခင္ သူ့ ့ကို ဘယ္အခ်ိန္က ဘယ္လူေတြဘယ္လိုစေတြ ့ၿပီး နွစ္သက္လာတာလဲ ဆိုတာ အရင္ေၿပာၿပမယ္ .. (သူ ့ေၾကာင့္ အိပ္မရလို ့ သူ ့အတင္းတုတ္မလို ့ပါ ) ။
သူ ့ကို ၉ ရာစု ေလာက္မွာ အီသီယိုးပီးယားနုိင္ငံမွာ စၿပီးေသာက္သံုးေနၾကၿပီး အီဂ်စ္နဲ ့ယီမင္နိုင္ငံကို ဒီဓေလ့ေရာက္သြားတယ္ ။ေနာက္ၿပီး မူဆလင္ႏုိင္ငံ ကိုေရာက္တယ္ ။ အဲဒီေနာက္ပိုင္းမွ ဥေရာပနုိင္ငံေတြ ၊ အင္ဒိုနီးရွားကၽြန္းနုိင္ငံ နဲ ့ အေမရိကတိုက္မ်ားသို ့ ၿပန္ ့ႏွံ ့ သြားခဲ ့တယ္။ သူ ့မွာ စိတ္္ ၾကြေအာင္လႈံ ့ေဆာ္ေပးတဲ ့ဓါတ္တမ်ိဳး( အဲဒီအခ်ိန္တံုးကေတာ ့ Caffeine ဓါတ္ရယ္လို ့ အတိအက် မသိဘူးေပါ ့) ပါေနတယ္ဆိုတာ အဲဒီကတည္းက လူေတြ သိလာၾကလို့ ၁၆ ရာစု အေစာပိုင္းမွာ မူဆလင္ဘာသာေရးအရ Haraam ပိတ္ပင္ခဲ ့တယ္ ။ဒီအေၾကာင္းအေသးစိတ္ သိလိုရင္ ဒီမွာဆက္ဖတ္နုိင္ပါတယ္ ။ http://en.wikipedia.org/wiki/Coffee#Social_aspects ကို ဝင္ၾကည္ ့ပါေလ။
ခုတေလာ အိပ္မေပ်ာ္ၿပန္ဘူး ။ အိပ္ေဆးေတြလဲ တမ်ိဳးၿပီးတမ်ိဳးေၿပာင္းေသာက္ ။အရင္က တၿခမ္းေလာက္ေသာက္ရင္ တံုးကနဲ အိပ္တဲ ့ေဆးက အခုဆို ၂လံုးေသာက္တာေတာင္ သိပ္မၿဖံဳခ်င္ေတာ့ဘူး။ဘာေၾကာင့္လဲလို ့ၿပန္ေတြးၿဖစ္တယ္ ။ သိလိုက္ၿပီ ။ ေကာ္ဖီေလး တခြက္ ၊ ဒီလိုတခြက္ၿပီးတခြက္ ဆက္တိုက္ေသာက္ၿဖစ္ေနတာ ခုတေလာ ပိုမ်ားလာတယ္။တေန ့ကို မတ္ခြက္ၾကီးနဲ ့ ၅ခြက္ ၆ခြက္ အေပ်ာ့ေလး။ အရင္က အလြန္ဆံုး ရွိမွ ၂ ခြက္ေပါ့ ။ ၾကိဳက္လို ့လား ။ ??
အင္း .. အရင္ကေတာ ့ ဒီေလာက္အၾကိဳက္ၾကီးမဟုတ္လွဘူး ။ ဒီတေခါက္ ခရီးထြက္ၿပီး အၿပန္ ေနာက္ပိုင္းမွာ သူ ့ကို ပိုၾကိဳက္လာသလိုဘဲ ။ အေၾကာင္းေလးေတြ ရွိတာေပါ ့။ေကာ္ဖီၾကိဳက္သူတေယာက္ကို ၾကိဳက္မိေတာ့သူၾကိဳက္တာ ကိုယ္ပိုၾကိဳက္မိသြားတာ ။ ဘယ္သူမၿပဳ မိမိမႈ ၊ သိပ္မွန္တာေပါ ့။
ကိုယ့္ေရာဂါ ကိုယ္ရွာမိတာေလ ။
အင္း ဟုတ္ပါၿပီ ။ အေကာင္းနဲ ့ အဆိုး အၿမဲဒြန္တြဲေနတာ ဆိုေတာ ့ ဒီဟာေလးမွာလဲ ေကာင္းတာေလးေတြေရာ ဆိုးတာေလးေတြပါ ရွိေနတာ သဘာဝက်ပါတယ္။
သူ ့ အေၾကာင္း အေကာင္းအဆိုး မေဝဖန္ခင္ သူ့ ့ကို ဘယ္အခ်ိန္က ဘယ္လူေတြဘယ္လိုစေတြ ့ၿပီး နွစ္သက္လာတာလဲ ဆိုတာ အရင္ေၿပာၿပမယ္ .. (သူ ့ေၾကာင့္ အိပ္မရလို ့ သူ ့အတင္းတုတ္မလို ့ပါ ) ။
သူ ့ကို ၉ ရာစု ေလာက္မွာ အီသီယိုးပီးယားနုိင္ငံမွာ စၿပီးေသာက္သံုးေနၾကၿပီး အီဂ်စ္နဲ ့ယီမင္နိုင္ငံကို ဒီဓေလ့ေရာက္သြားတယ္ ။ေနာက္ၿပီး မူဆလင္ႏုိင္ငံ ကိုေရာက္တယ္ ။ အဲဒီေနာက္ပိုင္းမွ ဥေရာပနုိင္ငံေတြ ၊ အင္ဒိုနီးရွားကၽြန္းနုိင္ငံ နဲ ့ အေမရိကတိုက္မ်ားသို ့ ၿပန္ ့ႏွံ ့ သြားခဲ ့တယ္။ သူ ့မွာ စိတ္္ ၾကြေအာင္လႈံ ့ေဆာ္ေပးတဲ ့ဓါတ္တမ်ိဳး( အဲဒီအခ်ိန္တံုးကေတာ ့ Caffeine ဓါတ္ရယ္လို ့ အတိအက် မသိဘူးေပါ ့) ပါေနတယ္ဆိုတာ အဲဒီကတည္းက လူေတြ သိလာၾကလို့ ၁၆ ရာစု အေစာပိုင္းမွာ မူဆလင္ဘာသာေရးအရ Haraam ပိတ္ပင္ခဲ ့တယ္ ။ဒီအေၾကာင္းအေသးစိတ္ သိလိုရင္ ဒီမွာဆက္ဖတ္နုိင္ပါတယ္ ။ http://en.wikipedia.org/wiki/Coffee#Social_aspects ကို ဝင္ၾကည္ ့ပါေလ။
အဓိကေၿပာလိုတာက ေကာ္ဖီနဲ ့က်န္းမာေရး ဘယ္လို ဆက္စပ္ေနလဲ ဆိုတာပါ။
ေကာ္ဖီ (Roasted Coffee) မွာ ဓါတုဇီဝ ဓါတ္အမ်ိဳးေပါင္း ၁၀၀၀ ေက်ာ္ပါဝင္တယ္ တဲ ့။ တဝက္ေလာက္ဟာ Rodent Carcinogen ကင္ဆာေရာဂါၿဖစ္ေစတဲ ့ ဓါတ္ေတြေပါ။့ ဒါေပမဲ ့ အဓိက ပါဝင္ႏႈံးမ်ားတာ ေတြကေတာ့ Caffeine , Cafestol , Acffenic Acid ဆိုတဲ ့ ဒီ ၃ မ်ိဳးပါ ။
အဲဒီထဲမွာလဲ Caffeine ကဖင္း ဓါတ္က အဓိကက်တယ္ ။ သူ က စိတ္လႈံ ့ဆြေပး တဲ ့ အေၾကာင္းရင္းပါ။ သူ ့ေၾကာင္ ့ ခႏၶာကိုယ္မွာ အာရုံေၾကာေတြကို နႈိးေဆာ္ေပးတဲ ့ Cortisone နဲ ့ Adrenalin ေခၚတဲ ့ေဟာ္မုန္း ေတြပိုထြက္လာရတယ္
ဒီေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ မွာ ၿဖစ္ပ်က္ေၿပာင္းလဲၿခင္းမ်ားစြာ တို ့ ရွိလာၿပီေပါ့ ။ အေကာင္း ၊ အဆိုး ဒြန္တြဲေနတာေလ ။
ေကာင္းက်ိဳးမ်ား။
၁။ Alzheimer and Dementia - အဲဒီလို အသက္ၾကီးလို ့ ဦးေဏွာက္ အာရံုုေၾကာ ဆဲလ္မ်ား တေၿဖးေၿဖးခ်ိဳ့ယြင္းပ်က္စီးၿပီး မွတ္ဥာဏ္ခ်ိဳ့တဲ ့သြားတဲ ့ေရာဂါေတြ ၿဖစ္ေစမႈကို နဲပါးေစတယ္ ။
၂။သည္းေၿခအိတ္ မွာေက်ာက္တည္ ၿခင္း ကို ေလ်ာ့နဲေစတယ္
၃။Parkinsonism ေခၚတဲ ့ အသက္ၾကီးလို ့ ဦးေဏွာက္မွ Dopamine ဓါတ္တမ်ိဳးေလ်ုာ့နဲလို ေၿခတုန္ လက္တုန္ လမ္းၿမန္ၿမန္ေလၽွ်ာက္မရ တဲ ့ေရာဂါမ်ိဳး ၿဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့နဲေစတယ္ .။
၄။ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ ကို ေလ်ာ့နဲေစတယ္
၅။ဆီးခ်ိဳ ၿခင္းကို ေလ်ာ့နဲေစတယ္ ( ေကာ္ဖီခ်ိုခ်ိဳေသာက္သူမ်ားအတြက္ေတာ့ အက်ံဳးမဝင္ပါ)
၆။နွလံုးေရာဂါတခ်ိဳ ့ၿဖစ္ေပၚနႈံး ကို ေလ်ာ့ေစတယ္ ( ဆိုးက်ိဳးထဲမွာလဲ နွလုံးေသြးေၾကာေရာဂါ ပါဝင္ေနပါတယ္။အယူအဆ ကြဲၿပားေနၾကဆဲ ပါ )
၇။ဝမ္းေပ်ာ ့ေစတယ္ ၊ ဆီးရႊင္ေစတယ္။
၈။ Antioxident အစြမ္းရွိလို ့ အရြယ္မတိုင္မီ ဆဲလ္မ်ား ပ်က္စီးမႈကို ေလ်ာ့နဲေစတယ္( အသက္ၾကီးေပမဲ ့ အရြယ္တင္လိုသူမ်ား ေကာ္ဖီ မွန္မွန္ေသာက္ၾကပါ ရန္ )
၉။ သြားပိုးစားၿခင္းမွ ကာကြယ္ေပးတယ္ ။
၁၀။ Gout ေခၚတဲ ့ uric acid ၊ purine ဓါတ္မ်ားၿခင္းေၾကာင့္ ၿဖစ္ရတဲ ့ အဆစ္ေယာင္ေရာဂါ ၿဖစ္ႏႈံး နဲေစတယ္။
၁၁။တခ်ိဳ ့အသည္းေရာဂါ ( အသည္းေၿခာက္ေရာဂါ) နဲ ့ ကင္ဆာေရာဂါ အခ်ိဳ ့( ခံတြင္း ၊ အစာၿပြန္၊ လည္ေခ်ာင္း နဲ ့ ရင္သား ကင္ဆာ ) ၿဖစ္ပြားမႈကို နဲပါးေစတယ္။
ဆိုးက်ိုဳးးမ်ား။
၁။ တခ်ိဳ ့ ကင္ဆာေရာဂါ ၿဖစ္ပြားမႈ ကို အားေပးတယ္
၂။အစာအိမ္နဲ ့အူလမ္းေၾကာင္းကို ဒုကၡေပးတတ္တယ္ ။ သူက အစာအိမ္မွာ အခ်ဥ္ဓါတ္ထြက္ေပၚေအာင္ အားေပးတာေၾကာင့္ ပါ ။
၃။ စိတ္အာရုံေၾကာေတြကို ႏႈိးဆြေပးလို ့ အိပ္မေပ်ာ္ၿခင္း ၊ ကတုန္ကယင္ၿဖစ္ၿခင္းတို ့ ခံစားရပါတယ္။
၄။ေသြးထဲက Cholesterol အဆီဓါတ္ ကို မ်ားေစတယ္ ။ ဒါေၾကာင္ ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ၿဖစ္တတ္တဲ ့ နွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါ နဲ ့ ေသြးတိုးမႈကို ၿဖစ္ ေစတယ္လို ့ ဆိုၾကပါတယ္
၅။ေကာ္ဖီ ကို တေန ့ ၄ခြက္ထက္ ပိုေသာက္သူမ်ားမွာ လံုး ဝမေသာက္သူမ်ားနဲ ့ စာရင္္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မ်ား သားေလွ်ာၿခင္း ၂ ဆမွ် ပိုၿဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ ေသြးဆံုးၿပီးခ်ိန္မွာလဲ Osteoporosis ေခၚ အရုိးပြ ေရာဂါၿဖစ္ဖို ့ ပိုအခြင့္အလမ္းရွိေနပါတယ္။
၆။အူလမ္းေၾကာင္းမွ အစာအဟာရ သံဓါတ္ စုတ္ယမႈ ကိုေလ်ာ့နဲေစလို ့ Iron deficiency Anemia ေခၚ ေသြးအားနဲ ေရာဂါ ၿဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
၇။ကေလးငယ္ေလးေတြ ေကာ္ဖီေသာက္တာ မ်ားရင္ ခႏၶာကိုယ္ ၾကီးထြားမႈကို ေနွုာင့္ေနွးေစပါတယ္။
၈။ ၿပီးေတာ ့ ေကာ္ဖီကို အလြန္အကၽြန္ ၾကာရွည္စြဲေသာက္ရင္ သြားမွာ အေရာင္စြန္းထင္းေစလို ့ အလွပ်က္ေစတယ္ ။
Caffeine Intoxication ( အဆိပ္တက္ၿခင္း)
လူတေယာက္ဟာ တေန ့ကို ကဖင္းဓါတ္ 300 mg ထက္ပိုေသာက္ရင္ အဆိပ္သင့္တတ္တယ္ေနာ္
အာရုံေၾကာေတြ အလြန္အမင္းအႏႈိးေဆာ္ခံရလို ့ စိတ္အၾကြလြန္ ၿပီး ကတုန္ကယင္ၿဖစ္ၿခင္း။ၾကြက္သားမ်ားတဆတ္ဆတ္တုန္ခါၿခင္း၊မ်က္နွာတၿပင္လံုးနီရဲ ပူေလာင္ၿခင္း၊ဆီးအလြန္အကၽြံမ်ားၿခင္း ၊ အစာမေၾကၿခင္း စသၿဖင္ ့ခံစားရမွာ ၿဖစ္တယ္ .
ဒီထက္ပို ၿပင္းထန္ရင္ ကဖင္းဓါတ္ 192 mg/Kg ( တကယ္လို ့ 50Kg ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရွိသူတဦးဟာ ကဖင္းဓါတ္ 10000 mg ေလာက္) တၾကိမ္ထဲမွာ ေသာက္မိရင္ ေသဆံုး နဳိင္ပါတယ္ ။
ဒီေတာ ့ ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ ့ အေကာင္းအဆိုး ကိုယ့္ဟာကိုယ္ ရွာယူနုိင္ ဆင္ၿခင္နုိင္မယ္ ထင္ပါတယ္။
လမ္းၾကံဳလို ့ဆက္ေၿပာခ်င္တာကေတာ ့ ေကာ္ဖီအမ်ိုုဳး အစားမ်ား နဲ ့ ခ်စ္စရာအမည္မ်ား ။ ကဖင္းဓါတ္ပါဝင္ႏႈံးမ်ားပါ ။ ဒါမွ တေန ့ေသာက္တဲ ့ ေကာ္ဖီထဲမွာပါတဲ ့ ကဖင္းဓါတ္ ပမာဏကို ခန္ ့မွန္းနုိင္မွာေပါ ့။
Coffee procession
Coffee percolator · Espresso (lungo, ristretto) · Espresso machine · Drip brew · French press · Turkish coffee · Instant coffee · Chemex · Moka pot · Aeropress · Presso
Coffee Preparation
Americano/Long black · Café au lait/Café con leche · Caffè corretto/Liqueur coffee · Cafe mocha · Cà phê sữa đá · Cappuccino · Coffee milk · Cortado · Greek frappé coffee · Indian filter coffee · Irish coffee · Latte/Flat white · Macchiato (espresso, latte) · Iced coffee · Frappuccino · Red eye · Affogato
Popular Coffee Beverages
Cappuccino · Coffee milk · Cortado · Greek frappé coffee · Indian filter coffee · Irish coffee · Latte/Flat white · Macchiato (espresso, latte) · Iced coffee · Frappuccino · Red eye · Affogato
အဲဒါေတြအေသးစိတ္သိခ်င္ရင္ click လုပ္ၿပီးၾကည္ ့ေပါ့ေနာ္
Caffeine 200 mg စီ ပါဝင္ ႏႈံး ရွိေနၾကတဲ ့ေကာ္ဖီ နဲ ့ တၿခားေဖ်ာ္ရည္အမ်ိုဳးအစားနဲ ့ ပမာဏေတြ ကို သိႏုိင္ေအာင္ ေဖၚၿပေပးလိုက္ပါတယ္ ၊
=Espresso one shot( 30 cc ) ၃ခြက္
=Regular Starbuck (355cc) ၁ခြက္
=Instant Coffee (355cc) ၂ခြက္
=Decaffinated coffee 12 litre
=Coca-Cola 2 litre
=Green Tea 2.4 litre
=Black Tea 540 cc
ေကာ္ဖီၾကိဳက္ေသာသူမ်ား တန္ရင္ေဆး ၊လြန္ရင္ေဘးဆိုတာေလး သတိရ ဆင္ၿခင္ၿပီး အပ်င္းေၿပ ၊ဒါမွမဟုတ္ အေပါင္းအသင္းမ်ားနဲ့ေလာကအရသာ ခ်ိဳ ေကာင္းေလးကို ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ခံစားနုိင္ၾကပါေစေနာ္။
ေတြ ့ၾကံဳဆံုကြဲ ၿဖစ္ၿမဲဓမၼတာ၊
ေမြးစမွ လွမ္းခဲ့ၾကရ လူ ့ဘဝလမ္းဟာ ၊
ေကာက္ေကြ ့လွည့္ပတ္ၿခင္းမ်ားစြာနဲ ့၊
ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ မရဏပန္းတိုင္သို ့သာ၊
ေသခ်ာစြာ အေရာက္ၿမန္းၾကရမွာမို ့။
ဒီသံသရာမွာ အဖန္တရာ အထပ္ထပ္နဲ၊ ့
ေလာကရ ဲ ့ဝဋ္ဒုကၡမ်ား အတန္တန္ မခံၾကရေလေအာင္၊
ဘဝကူးေကာင္းေစဖို ့မေနွာင္းေသးတဲ ့အခ်ိန္ရခိုက္မွာ
ေလာကုတၱရာ အလုပ္မ်ားကို အားထုတ္ၾကပါစို ့လား။။
(တရုပ္ႏွစ္သစ္ ႏွစ္ဆန္းတစ္ရက္ေန ့..ေသၿခင္းေကာင္းေသာဘဝ၊ လားရာေကာင္းေသာဂတိ ဆင္ၿခင္ႏိုင္စြမ္းရွိၾက ပါေစ )
လူ ့ေလာကၾကီးမွာ အငိုနဲ ့စလို ့အငိုနဲ ့အဆံုးသတ္ၾကရတာေတြမ်ားတယ္ ။လူ ့ဘဝ စေရာက္လို ့ ကိုယ္တိုင္ငိုရတဲ့ အငိုဟာ ေကာင္းေသာငိုၿခင္းပါ ။သူ ့ရဲ ့ပထမဦးဆံုး ဝါးကနဲ ငိုမႈေၾကာင္ ့အဆုပ္ထဲ ေအာက္စီဂ်င္ေရာက္ၿပီးေနာက္ ဆက္လက္ရွင္သန္ဖို ့အားအင္ေတြစၿပီး တဘဝလံုးရုန္းကန္လႈပ္ရွားၾကရေတာ့တာပါဘဲ ။ေလာကၾကီးမွာရွိၿပီးၿဖစ္တဲ့နီးစပ္ရာ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းမ်ားကလဲ ဒီအငိုကို လိုလားစြာ လက္ခံၾကတယ္ေပါ့။ေကာင္းေသာငိုၿခင္းတခုပါ။
ဒါေပမဲ ့ဒီေလာကၾကီးမွ အၿပီးတိုင္ထြက္ခြာရခါနီးနဲ ့ထြက္ခြာၿပီးအခ်ိန္ေတြမွာ ငိုၾကရတဲ ့အငိုမ်ိဳးကိုေတာ့ သူ ့ကိုခ်စ္ခင္သူ ေတြအားလံုး ၊ဘယ္သူမွ ႏွစ္သက္ၾကမယ္မထင္ဘူး။ မေကာင္းေသာငိုၿခင္း တခုပါ ။
ဒီေန ့လဲ ဒီလို မေကာင္းေသာငိုၿခင္း တခု ေတြ ့ၾကံဳလိုက္ရတယ္။ ဒါေတာင္ အရမ္းၾကီးမားစြဲလန္းမႈမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ သာမန္ခင္မင္ၿခင္းအဆင့္ေလာက္ဘဲရွိေနတဲ ့သူတေယာက္ ဒီေလာကၾကီးမွ ရုတ္တရက္ ထြက္ခြာခဲ့တာေၾကာင့္ပါ။ သူ ့ကို စ သိတာ က ဒီလကုန္ရက္မွာမွ တႏွစ္တိတိၿပည္ ့မွာေလ ။မ ႏွစ္က ဒီလိုအခ်ိန္ ၂၀၀၈ ဇႏၷဝါရီလမွာ အရမ္းခ်စ္တဲ့ ညီမငယ္ေလးရဲ ့ေမြးေန ့ ပြဲ အသြား ၊ ညီမငယ္ေလး ရဲ ့သူငယ္ခ်င္းအေနနဲ ့ မိတ္ဆက္ေပးလို ့ သိခဲ ့တာပါ ။ ဒီၾကားထဲလဲ ဗမာၿပည္ ၃ ၾကိမ္ ၿပန္ၿဖစ္တုန္း တခါတေလေတြ ့ၿဖစ္ရုံေလာက္ဘဲရွိတယ္ ။ၿပီးခဲ ့တဲ ့လ က ဗမာၿပည္ၿပန္ခ်ိန္မွာေတာ ့ ညီမငယ္တို ့တေတြနဲ ့ ဟိုသြားဒီသြားလည္ၿဖစ္ေတာ ့ သူလဲ အတူတူပါလာေတာ ့ ပိုၿပီး ရင္းႏွီးသြားရတယ္ေပါ ့ ။ မ်က္နွာေလးကအၿမဲၿပံဳးရႊင္ေနတတ္တယ္ ။သူကလည္းက်န္းမာေရးသိပ္မေကာင္းရွာဘူး ။ ေမြးရာပါ ေသြးေရာဂါတခုေပါ ့။ဒီေတာ ့ သနားပိုမိတာလဲ ပါတယ္ ။ ကိုယ္ဗမာၿပည္မွၿပန္လာတဲ ့ေန ့ကလည္းသူတို ့တေတြ ေလယာဥ္ ကြင္းထိလိုက္ပိုခဲ ့ၾကေသးတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ ၃ရက္၊ ဇႏၷဝါရီ ၂၀ ရက္ေန ့ည ကတိုက္တိုက္ဆိုင္ဆိုင္ သူ ့ကို အြန္လိုင္းမွာေတြ ့လိုက္လို ့ လွမ္းႏႈတ္ဆက္ၿဖစ္ေသးတယ္ ၊။ သူ ့အဲဒီ အေကာင့္ ကို ညီမငယ္ေလးက ကိုယ္တို ့အတူတူရွိေနတုန္းကလုပ္ထားေပးတာၿဖစ္ၿပီး ခ်က္ၿခင္းကိုယ္ ့ကို invite လုပ္လို ့ ကိုယ္ကလည္း သူ ့ေရွ ့မွာတင္ accept လုပ္ရလို ့ရီၿဖစ္ၾကေသးတယ္ ။ ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ရဲ ့ အဲဒီ ဂ်ီေတာ့ခ္ ဆိုတဲ ့အထဲမွာ သူငယ္ခ်င္းမ်ားမ်ားစားစားရွိတာမဟုတ္ ။လိုင္းမွာ သူမ်ားတဆင့္မိတ္ဆက္ေပးလို ့သိတဲ ့သူ ၃၊၄ ေယာက္ကလြဲရင္ က်န္တာေတြက အၿပင္မွာတကယ္သိေန ၊ ရင္းႏွီးေနသူေလာက္ဘဲရွိတာေလ ။ဒီေတာ ့ သူ ့ကိုေတြ ့လိုက္ရေတာ့ ဝမ္းသာအားရ ႏႈတ္ဆက္ၿပီး စကားေၿပာၿဖစ္ေသးတယ္ ( အားလံုးသိၾကတဲ ့အတိုင္း ဗမာၿပည္မွာ အြန္လိုင္းနဲ ့ေၿပာရတာ ကြန္နဲ ့နက္ မေကာင္းတဲ ့အခ်ိန္ကအၿမဲလိုဘဲေလ ၊ ဒါေပမဲ ့သူနဲ ့စကားေၿပာတာ တညတည္း၂ၾကိမ္စလံုး ေခ်ာေမြ ့ေနတာ။ ၿပီီးခဲ ့တဲ့ ၁၆ရက္ေန ့က သူ ့ေမြးေန ့ကို ညီမငယ္လာတဲ ့အေၾကာင္းနဲ ့့ေထြရာေလးပါး ေၿပာခဲ့ၾကတာ ၊အဲဒါ လိုင္းထဲမွာသူနဲ ့ေတြ ့တာပထမ ဦးဆံုးနဲ့ ့ေနာက္ဆံုးအၾကိမ္ပါဘဲ )ဘာလို ့လဲဆိုေတာ့ အဲဒီညသန္းေခါင္မွာ သူေရာဂါေဖါက္ၿပီးေနာက္ေဆးရုံေပၚေရာက္ ေနာက္ ၃ ရက္ၾကာေတာ ့ ဆံုးသြားရွာတယ္္ ဒီေန ့၂၃ ရက္ေန ့မွာပါ ။သူ ့သတင္းၾကားၿပီး စိတ္ထဲ အေတာ္မေကာင္းလို ့ အလုပ္ထဲေတာင္ စိတ္မပါဘူး ။မ်က္ရည္ဝဲေနမိေသးတယ္ ။ဒီည အိပ္မေပ်ာ္ တာနဲ ့ စာထိုင္ေရးၿဖစ္တာ မိုးလင္းေပါက္ေပါ ။့
ေသၿခင္းတရားဆိုတာ အခ်ိန္္ ေနရာ အရြယ္ ဆင္းရဲ ခ်မ္းသာမေရြး ပါဘူး၊ စတင္ေမြးဖြားလာကတည္းက ေသၿခင္းကို ရင္ဆိုင္ၾကရဖို ့ပါဘဲ ။ေမြးဖြားၿခင္းနဲ ့ေသဆံုးၿခင္းကာလ အခ်ိန္အပိုင္းအၿခားေလးမွာ ဒီေလာကဇာတ္ခံုေပၚမွာ အမ်ိဳးမ်ိဳး အဖံုဖံု ေတြ ့ဆံုၿဖစ္ပ်က္ခဲ ့ရတာေတြကို ဘဝ လို ့သတ္မွတ္ရမယ္ထင္ပါတယ္ ။ ေကြးေသာလက္မဆန္ ့မီ ၊ စိုေသာလက္ မေၿခာက္မီ စကၠန္ ့ပိုင္း အခ်ိန္ပိုင္းတိုင္းမွာ ေသၿခင္းတရားဆိုတာ အခ်ိန္မေရြး ေတြ ့ရွိနူိင္ပါတယ္ ။
ဒီေတာ ့ လူေတြဟာ ကိုယ္ ဘဝ ့ပတ္ဝန္းက်င္ မွာ ေရစက္ၾကံဳလို ့ သိရ ၊ခင္ရ ၊တဲ ့ လူေတြကို ေတြ ့ရ ဆံုရ အတူ ေနရတဲ့ အခ်ိန္တိုတိုေလး မွာ အဆင္ေၿပစြာ၊ ခင္မင္စြာ ၊ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ဆက္ဆံ ေနႏုိင္ၾကဖို ့အေရးၾကီးလွပါတယ္ ။ အဆံုးသတ္ ခ်ိန္ ဘဝေလးေတြ အကူးေကာင္းေအာင္ ရွိေနတဲ ့အခ်ိန္ေလးမွာအားထုတ္ၿပင္ဆင္ေနၾကရမွာပါ ။အစ မွ အဆံုး ဘဝေတြအားလံုး ေကာင္းမြန္ ေအာင္ေနနုိင္ ၾကပါေစ ။
(ညီမေလးမြန္မြန္ေက်ာ္တေယာက္ ေကာင္းရာသုဂတိေရာက္ပါေစ )
အခ်စ္လားေဟ့ ဝင္ခဲ့ေလကြာ ၊မင္းအတြက္ငါ့ရင္တံခါးအစဥ္ဖြင့္ထားဆဲပါ ။
လြန္ေလၿပီးတဲ့ ဟိုးတခ်ိန္ကမင္းလိုဘဲ ငါ့ကိုခ်စ္တယ္ေၿပာခဲ့ဖူးတဲ့ သူစိမ္းတေယာက္၊
တံခါးေတာင္မေခါက္ဘဲ တိုးဝင္ဖူးတယ္ ငါ့ရင္ထဲကိို။
အသည္းစဲြေအာင္ခ်စ္တယ္ေၿပာၿပီး ငါ့ရဲ ့အသည္းကို ခြဲသြားရက္တယ္။
အသက္ထြက္မတတ္ ခ်စ္တယ္ေၿပာၿပီး ငါ့ရင္ဘတ္ကို ၿပတ္လုနီးနီး ေဗ်ာတီးခဲ့ဖူးတယ္။
ဘဝတခုလံုးနဲ့ရင္းတဲ ့ငါ့ခ်စ္ၿခင္းကို ပမာမခန္ ့နဲ ့ ပစၥလက္ခတ္ သူၿဖတ္ခဲ့တယ္ ။
လိုရာဆႏၵသူၿပည့္ဝေတာ့ ႏႈတ္မဆက္ဘဲ ရုတ္တရက္ထြက္ခြာေၿပးရက္ခဲ့တယ္
အခ်စ္မိုးေခါင္ရပ္ဝန္းက ကႏာၱရလို ငါ့အိမ္ေလးကို ပိုေၿခာက္ေသြ ့ေအာင္ အမုန္းမီးေတာက္တိုက္ခဲ ့တယ္။
အခ်စ္ခံရတဲ့ တခဏနဲ ့ အခ်စ္လန္က်န္ခဲ့တဲ့ ငါ့ဘဝ ေနာက္တဖန္ခ်စ္ရမွာကို ေၾကာက္ကန္ကန္ ၿဖစ္ ေနခဲ ့ရတယ္။
ဒါေပမဲ ့လည္း ရက္ေတြၾကာေညာင္ း အခ်ိန္ေဟာင္းခဲ ့ၿပီမို ့့ ၊
ခုေနအခါမွာ ဒါေတြဟာ ရယ္စရာ တခုလို ့ ငါ့အေတြးမ်ား ေၿပာင္းလဲသြားႏုိင္္ ရၿပီေပါ့။
အေၾကာင္းစစ္ၾကည့္ေတာ့ ငါ့ဘဝမွာ ေနာက္တခါမရွင္သန္ႏုိင္လို ့ထင္ခဲ့တဲ့
အခ်စ္သစ္ပင္ ခ်ိနဲ ့နဲ ့ကို စမ္းေရေအးေလးၿဖန္းေပးခဲ့တဲ့ မင္းေၾကာင့္ေပါ့ကြယ္။
ခရီးသြားဟန္လႊဲ ယုယခဲ ့တဲ့ မင္းရယ္ ..ေသလုဆဲဆဲ ငါ့အခ်စ္ကို ၿဖတ္ခနဲ တဖန္
နုိးထေစခဲ ့တယ္ေနာ္
ေၾကာင္ခံတြင္းပ်က္မဟုတ္တဲ ့ငါ နဲ ၊ ့ဇရက္ေတာင္ပံက်ိဳးမၿဖစ္နုိင္တဲ ့မင္း ၊
ဘာေၾကာင့္ခ်စ္ၿခင္းတခု မတည္ေဆာက္နုိင္ရမွာလဲ၊
ေမွ်ာ္ လင့္္ေနဆဲပါ ခ်စ္သူရာ ။
အခ်စ္လားေဟ့ ဝင္ခဲ ့ေလကြာ ၊ မင္းအတြက္ ငါ့ရင္တံခါး အစဥ္ဖြင့္ထားဆဲပါ။
မင္းကို တခါသတိရတိုင္း ေကာင္းကင္ၿပင္ကၾကယ္တစ္စင္းေၾကြရစတမ္းဆိုရင္၊
စၾကၤာဝဠာတခြင္မွာ ၾကယ္စင္ကင္းတဲ့ ဟင္းလင္းၿပင္တခုၿဖစ္ေရာ့မယ္ ။
မင္းကို တခါသတိရတိုင္း သမုဒၵရာၿပင္က ေရတစက္ခမ္းေၿခာက္ရစတမ္းဆိုရင္၊
အေၿပာက်ယ္တဲ ့ ပင္လယ္ၿပင္ဟာ ကႏၱာရဆင္ဆင္ၿဖစ္ေရာ့မယ္ ။
မင္းကို တခါသတိရတိုင္း ငါ့မ်က္ရည္တစက္ေၾကြသက္ရစတမ္းဆိုရင္၊
ငါ့ပါးၿပင္ ႏွစ္ဖက္လံုးဟာ တသြင္သြင္စီးဆင္းေနတဲ့ စမ္းေရယဥ္နဲ ့ၿမစ္ငယ္တစင္းၿဖစ္ေရာ့မယ္ ။
မင္းကို တခါသတိရတိုင္း မိုးသက္မုန္တိုင္းတခ်က္က်ရစတမ္းဆိုရင္၊
ေလာကၾကီးတခုလံုးမွာ နာဂစ္ဆိုင္ကလံုး ၊တိုင္ဖြန္း၊ဟာရီကိန္း တဂ်ိမ္းဂ်ိမ္းနဲ ့
အဆက္မၿပတ္ ေမႊတိုက္ေနလို ့ လူေတြငါ့ကို ရုိက္ေရာ့မယ္ ။
ဒီေတာ့ .. ဒီေတာ့ ... လြမ္းလဲ မလြမ္းရဲပါဘူး ၊
လြမ္းစိတ္ကိုေၿဖ ၊ ခ်စ္စိတ္ေဝရင္း၊
တမ္းတၿခင္း ေန ့ရက္ေတြ မရွိေအာင္ ၊ ငါ ...ဆင္ဆင္ၿခင္ၿခင္ေနပါ့မယ္ ။
(လြမ္းလြန္လြန္းလို ့ ေရးၿဖစ္သြားတယ္ .. ပိုတယ္ထင္လည္း ထင္ၾကပါ )
နာက်င္စရာ ေဝဒနာေတြ
ရင္မွာတြယ္ၿငိ ရွိေနဘိလည္း
သူမသိေအာင္ ထိရွ ခံစား သို ့ေပၿငားလည္း ၊
သူ ့အား ၿပံဳးရယ္ ေစခ်င္သူ ။
မိုးလင္းမိုးခ်ဳပ္ အလုပ္ရႈပ္လို ့
ဝမ္းေရးအတြက္ စက္ရုပ္သ႑န္
စုန္ဆန္လႈပ္ရွား ေနရၿငားလည္း
သူ ့အားေပ်ာ္ပါး ေစခ်င္သူ။
ဘဝေရွ ့ေရး အားမာန္ေမြးလို ့
ဟိုးအေဝးမွာ ေပ်ာ္ရာမေန အခက္ေပြလည္း
ေတြးကာပူပင္ သူ ့ရုပ္သြင္ကို
ၾကည္လင္ ဝင္းပ ေစလိုသူ ။
(အေဝးမွ လြမ္းေနရတဲ့ ကိုယ့္ဘဝ ကို မင္းတေယာက္ ၾကားသိနုိင္ပါေစ )
Subscribe to:
Posts (Atom)
