ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့ ဆႏၵေလးတခု.. ဆိုေတာ့ ျဖစ္ေစခ်င္တာေတြ ကို ေဖၚထုတ္ေရးသားမိတဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးတခုပါပဲ ။ ခံစားခ်က္ျခင္း မတူကြဲျပား ျဖစ္ေနၾကပါလိမ့္မယ္ ။ မတူတဲ့ခံစားခ်က္မ်ားထဲမွ တူညီတဲ့ ဆႏၵေလးတခုေတာ့ ရွိနိုင္မွာပါ ။
ဒီေန ့ ဒီအခ်ိန္ေရာက္လာရင္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂၄ ႏွစ္က အျဖစ္အပ်က္ေတြကို မေန့တေန့ကလိုပဲ တနံု ့နံု ့နဲ့ ခံစားေနမိဆဲပါ ။ အတိတ္ဆိုတာ က်န္ေနခဲ့ျပီ ျဖစ္ေပမဲ့ သမိုင္းစစ္မွန္ ဆိုတာကိုေတာ့ မေမ့စေကာင္း မေဖ်ာက္ဖ်က္စေကာင္း မို ့ ျပန္လည္ ခံစား စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေနမိဆဲပါ ။ ပြင့္လင္းျမင္သာတဲ့ ေခတ္ၾကီးေရာက္လာတဲ့ အခ်ိန္အခါမွာ အင္တာနက္မ်ား အလြယ္တကူခ်ိတ္ဆက္လာနိုင္တဲ့အခ်ိန္အခါမွာ ဟိုးယခင္ တကယ့္အျဖစ္အပ်က္မ်ား မ်က္ျမင္မၾကံဳေတြ ့လိုက္ရတဲ့ ေသြးပ်က္ဖြယ္ပံုရိပ္မ်ားကို ၾကည့္မိတဲ့ အခါတိုင္းမွာလည္း ရင္နာခံစားေနမိဆဲပါ ။ တည့္တည့္ပစ္မယ္ ဆိုတဲ့ ခ်ိန္းေျခာက္မိန့္ခြန္းကို ျပန္လည္ နားေထာင္မိလိုက္တိုင္း ေဒါသေတြ ဆူပြက္ေနရဆဲပါ ။ ဒီေတာ့ အတိတ္ဆိုးကို ဘယ္လို ေျဖေဖ်ာက္နိုင္ၾကမလည္း လို ့ စဥ္းစားမိလာတယ္..
ျမန္မာနိုင္ငံရဲ့ ရာဇဝင္ သမိုင္း 8888 အေၾကာင္းကိုေတာ့ အမ်ားသိျပီးျဖစ္တာမို ့ ရွည္ရွည္ေဝးေဝး ထပ္မေျပာလိုေတာ့ပါ ။ ဒီလို 8888 အျဖစ္ နဲ့ ခပ္ဆင္ဆင္ အျဖစ္အပ်က္မ်ိဳးဟာ ထိုင္ဝမ္နိုင္ငံမွာ လည္း ျဖစ္ပ်က္ခဲ့ဖူးတယ္ ။ နွိဳင္းယွဥ္ၾကည့္လို ့ရေအာင္ ဒီအျဖစ္အပ်က္ကိုပဲ ေျပာျပပါမယ္။ အဲ ဒါကေတာ့ 228 Massacre( 二二八事件 , 二二八大屠殺) လို ့ ေခၚတြင္တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ ပါ ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၆၅ ႏွစ္အၾကာ၊ ၁၉၄၇ ခုႏွစ္ ေဖေဖၚဝါရီလ ၂၇-၂၈ ေန့ မွာ အာဏာရပါတီ Kuomintang(KMT) မွ ၊ အတိုက္အခံမ်ားအား သူပုန္ လို ့ စြပ္စြဲ ေခ်မွဳန္းမွဳေၾကာင့္ အတိုက္အခံ ျပည္သူအမ်ား လူေပါင္း တစ္ေသာင္းေက်ာ္( တခ်ိဳ ့ စာရင္းအရ သံုးေသာင္းေက်ာ္ ) ေသဆံုးခဲ့ရတယ္ ။ အဲဒီ လူထု အထဲမွာ ပညာတတ္ ဆရာဝန္ ၊ ေရွ ့ေန ့ ၊ ေက်ာင္းသား အမ်ားအျပားလည္း ပါဝင္ ခဲ့တယ္။
ေနာက္ပိုင္း ဒီမိုကေရစီ ေဖၚေဆာင္လာ ျပီး တိုင္းျပည္ ေျပာင္းလဲ တိုးတက္ခဲ့တယ္ ။ ဒါေပမဲ့ ဒီအျဖစ္အပ်က္ ကို သူတို ့ ရာဇဝင္မွာ ေဖ်ာက္ဖ်က္မထားခဲ့ဘူး ။ ..သမၼတ Lee Teng-hui လက္ထက္ မွာ ၁၉၉၅ ခုႏွစ္ မွ စျပီး အဲဒီ ေန့ကို
Peace Memorial Day ( 和平紀念日) လို ့ ေျပာင္းလဲ ေခၚဆိုခဲ့တယ္။ ႏွစ္စဥ္ ႏွစ္တိုင္း ၊ ႏွစ္ပတ္လည္ေန ့ ေရာက္တိုင္း .. သမၼတ ၾကီး ကိုယ္တိုင္ 228 ပန္းျခံ မွာ က်ဆံုးခဲ့ေသာ နိူင္ငံသား အညၾတ သူရဲေကာင္းမ်ားကို ဦးညႊတ္ အေလးျပဳ ၾကတယ္ ။ တခ်ိန္က ထိုသူေတြကို ေခၚေဝၚခဲ့တဲ့ သူပုန္ ဆိုတဲ့ မွားယြင္းတဲ့ အေခၚအေဝၚကို ပေပ်ာက္ေစခဲ့တယ္ ။ က်န္ရစ္သူ မိသားစုမ်ားကို ဝန္ခ်ေတာင္းပန္ၾကတယ္။က်ဆံုးသြားသူေတြရဲ့ အမည္ စာရင္းမ်ား ျပဳစု ျပီး ၊ သူရဲေကာင္းလက္မွတ္ေတြ ေပးအပ္ခဲ့တယ္။ အဲဒါေတြကို ခုခ်ိန္ထိ ေဆာင္ရြက္ေနၾကရဆဲပါ ။ အဲဒီေန့ေတြမွာ ..က်န္ရစ္သူမိသားစု တခ်ိဳ ့မွ မေက်နပ္မွဳ၊ ေဒါသေပါက္ကြဲ မွဳ ၊ဆဲဆိုမွဳေတြကို ေခါင္းငံု ့ခံ ေတာင္းပန္ေနၾကရတံုးပါပဲ ။ တႏွစ္ကမ်ားဆိုရင္ လက္ရွိသမၼတၾကီး Ma Ying-jeou ကို တံေတြးနဲ့ ဝင္ေထြးတဲ့သူကိုေတာင္ တီဗီသတင္း၊ သတင္းစာ ေတြမွာ ေတြ ့လိုက္ရတယ္ ။ ေဘးက သက္ေတာ္ေစာင့္ေတြကေတာ့ ဝင္ျပီးထိန္းၾက ဆြဲၾကေပါ့ ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီလူကို ဖမ္းခ်ဳပ္မထားပါဘူး ။ အစိုးရက ခြင့္လႊတ္နားလည္ေပးခဲ့ပါတယ္ ။
ျပန္စဥ္းစားၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ဒီကိစၥဟာ လက္ရွိသမၼတၾကီး ျပဳခဲ့ က်ဳးလြန္္ခဲ့တဲ့ အစုလိုက္အျပံဳလိုက္ လူသတ္မွဳၾကီးလည္း မဟုတ္ခဲ့ပါဘူး ။ သူ ့အရင္ ၆၅ ႏွစ္တံုးက ျဖစ္ခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ တခု ။ ဘာျဖစ္လို ့ ေနာက္ပိုင္းဆက္ခံခဲ့တဲ့ သမၼတေတြ ကိုယ္တိုင္က ခုလို ဝန္ခ်ေတာင္းပန္ေနရဆဲ ဆိုတာ အေၾကာင္းရွိပါတယ္ ။ အတိတ္က ေၾကာက္ရြံ ့မွဳ ၊ အေမွာင္ခ်ျခင္းခံခဲ့ရမွဳ ၊ မတရားက်ဴးလြန္ခဲ့တဲ့ အမွဴေတြေတြအတြက္၊ အမွန္တရားကို ေဖၚထုတ္ဖို့ ဆိုတာဟာ ဒီမိုကေရစီအစိုးရရဲ့ အခ်က္ျပ တာဝန္ျဖစ္ပါတယ္ တဲ့ ။ သမိုင္းဆိုတာ ေဖ်ာက္ဖ်က္လို ့ မရစေကာင္းပါဘူး လို ့ ေျပာခဲ့ပါတယ္။ မွားခဲ့တဲ့ ျပစ္မွဳၾကီးအတြက္ ၊ ေတာက္ပတဲ့ အနာဂါတ္ခရီးဆီ ဆက္လက္ ေလွ်ာက္လွမ္းနိုင္ဖို ့ အတြက္ အတိတ္က အေမွာင္ရိပ္ဆိုးၾကီးကို ေခ်ဖ်က္ေပးဖို ့ ေနာင္လာမဲ့ အုပ္ခ်ဳပ္သူ အစိုးရအဆက္ဆက္ မွာလည္း တာဝန္ရွိပါတယ္ တဲ့ ။ အတိုခ်ဳပ္ဆိုရရင္ေတာ့. .. အတိတ္က အမွားအယြင္းေတြကို သင္ခန္းစာယူျပီး ၊တိုးတက္သာယာတဲ့ အနာဂါတ္ကို ေလွ်ာက္လွမ္းၾကဖို ့ေျပာၾကားခဲ့တာပါပဲ ။
"We once lived in fear and gloom, but democracy arose like a beacon, to illuminate the dusty pages of the past, expose the truth, and preserve an indelible record of our historical experience." သတင္းအျပည့္ အစံု ေသခ်ာၾကည့္လိုရင္ေတာ့ ဒီေနရာမွာ ဆက္ၾကည့္နိုင္ပါတယ္ ။
ဒါကို ၾကည့္ ျပီး ကိုယ့္ေမြးရပ္ေျမ အမိျမန္မာနိုင္ငံမွာ ျဖစ္ပ်က္ခဲ့တဲ့ အလားတူ အျဖစ္ဆိုးၾကီးမ်ား ကို အတိတ္ဆီမွာပဲ မွဳန္ဝါးစြာ ခ်န္ရစ္ထားခဲ့ျခင္းမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ ၊ နိုင္ငံေတာ္မွ ဦးစီးျပီး အထိမ္းအမွတ္ မ်ိဳး၊ ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ဖို ့ ဆႏၵျဖစ္လာမိတယ္ ။ ေငြ ၁၀ သိန္း ေပးယံု နဲ့ သင္ပုန္းေခ်ဖို ့ဆိုတာကေတာ့ ဘယ္လိုနည္းနဲ့မွ ျဖစ္နိူ္င္ဘြယ္ရာ မရွိပါဘူး ။ အျပစ္မဲ့ ျပည္သူေတြ ေပးဆပ္ခဲ့ရတဲ့ အသက္ ေသြး ေခၽြး ဘဝ ေတြ အတြက္ ထိုက္သင့္တဲ့ ဝန္ခ် ေတာင္းပန္မွဳမ်ား ၊ အထိမ္းအမွတ္ ပြဲမ်ား၊ အညၾတသူရဲေကာင္းဗိမၼာန္ ၊ ပန္းျခံ စသျဖင့္ အခင္းအက်င္းမ်ိဳးမ်ား ေပၚေပါက္ေစခ်င္ပါတယ္ ။ “ လြတ္လပ္မွ အမွ်ေဝပါ” လို ့ ေျပာၾကားရင္း အသက္ေပးသြားခဲ့ၾကသူေတြရဲ ့ ဆႏၵအတိုင္း ..အားလံုးအတြက္ အမွ်ေပးေဝနိုင္ေစခ်င္ပါတယ္ ။
ဒါကေတာ့ 228 အထိမ္းအမွတ္ ပန္းျခံ နဲ့ ေက်ာက္တုိင္ပါ ။ သမၼတ ရံုး နဲ ့ မနီးမေဝး ထိုင္ေပ ျမိဳ ့ထဲ မွာတည္ေဆာက္ေပးထားပါတယ္ ။
၂၀၁၂ /၂/၂၈ တြင္ သမၼတၾကီးကိုယ္တိုင္ ၂၂၈ အထိမ္းအမွတ္ေက်ာက္တိုင္မွာ ပန္းေခြခ် အေလးျပဳေနပံု ။
က်န္ရစ္သူ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းမ်ားအား တဦးခ်င္း ရင္းႏွီးစြာ ႏွဳတ္ဆက္ေနပံု။
စစ္မွန္တဲ့ ဒီမိုကေရစီကို အမွန္တကယ္ ေဖၚေဆာင္ေနတယ္ဆိုရင္ျဖင့္ ၊ လက္ရွိ ဖမ္းဆီး အက်ဥ္းခ် ခံေနရဆဲျဖစ္တဲ့ နိုင္ငံေရး အက်ဥ္းသားမ်ား အားလံုးကို ခၽြင္းခ်က္ မရွိ အျမန္ဆံုး ျပန္လႊတ္ေပးသင့္တယ္ ။ တိုင္းရင္းသားလူမ်ိဳးစုမ်ားအေပၚ ဖိႏွိပ္ တိုက္ခိုက္ေနဆဲ စစ္ပြဲမ်ားကို အျမန္ဆံုး ရပ္စဲေပးသင့္တယ္ ။ ဒါေတြက ခ်က္ခ်င္း ျပဳလုပ္ေပးလို ့ရတဲ့ အရာေတြပါ ။
က်န္းမာေရး၊ ပညာေရး ၊ စီးပြားေရး၊ တရားဥပေဒ စိုးမိုးေရး စတဲ့ ဘက္ေပါင္းစံု နိုင္ငံ တိုးတက္ ေျပာင္းလဲေရး ဆိုတာကေတာ့ ခု ေရတြင္းတူး ခုေရၾကည္ေသာက္ခ်င္လို ့ မရဘူး ဆိုသလို .. နတ္ေရကန္ထဲ ပစ္ခ်လိုက္သလို .. ခ်က္ခ်င္းၾကီး ေဖၚေဆာင္နိုင္မဲ့ အရာေတြ မဟုတ္လို ့.. တဆင့္ခ်င္းစီ ..လွမ္းတက္ၾကရမွာ မို ့ ဆႏၵေတြ မေစာေသာ္လည္း .အရွိန္အဟုန္ နဲ့ ေရွ ့သို ့ခ်ီတက္ၾကရပါမယ္ ။
ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့ ဆႏၵေလးတခု .. ပီပီျပင္ျပင္ ျဖစ္လာနိုင္ေစဖို ့ .. ဆုေတာင္းေနရံု နဲ့ေတာ့ ျဖစ္လာမယ္ မဟုတ္ပါဘူး ။ အုပ္ခ်ဳပ္သူ အစိုးရ နဲ့ အုပ္ခ်ဳပ္ခံသူ ျပည္သူ ေတြ အားလံုး ျငိမ္းခ်မ္းစြာ အတူလက္တြဲေလွ်ာက္လွမ္းၾက မွ သာ ၊ အဖက္ဖက္က ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေနာက္က်က်န္ေနခဲ့ျပီျဖစ္တဲ့ အမိ ျမန္မာနိုင္ငံၾကီးဟာ ကမာၻ ့အလယ္မွာ ျပန္လည္ ဦးေမာ့လာနိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၈၈၈၈ အမွတ္တရ....
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
7 comments:
ပင္းပန္းဆင္းရဲစြာ အသက္ေပးသြားၾကေသာ အကိုု အမ ညီညီမငယ္မ်ား..... ျပဳခဲ့သမ ွ် ကုုသုုိလ္ကိုု အမ ွ်ေဝခ်င္ပါတယ္ သာဓုု ေခၚၾကပါေနာ္..... အမ ွ်.... အမ ွ်... အမ ွ်.....
၊ နိုင္ငံေတာ္မွ ဦးစီးျပီး အထိမ္းအမွတ္ မ်ိဳး၊ ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ဖို ့ ဆႏၵျဖစ္လာမိတယ္ ။ ေငြ ၁၀ သိန္း ေပးယံု နဲ့ သင္ပုန္းေခ်ဖို ့ဆိုတာကေတာ့ ဘယ္လိုနည္းနဲ့မွ ျဖစ္နိူ္င္ဘြယ္ရာ မရွိပါဘူး ။ အျပစ္မဲ့ ျပည္သူေတြ ေပးဆပ္ခဲ့ရတဲ့ အသက္ ေသြး ေခၽြး ဘဝ ေတြ အတြက္ ထိုက္သင့္တဲ့ ဝန္ခ် ေတာင္းပန္မွဳမ်ား ၊ အထိမ္းအမွတ္ ပြဲမ်ား၊ အညၾတသူရဲေကာင္းဗိမၼာန္ ၊ ပန္းျခံ စသျဖင့္ အခင္းအက်င္းမ်ိဳးမ်ား ေပၚေပါက္ေစခ်င္ပါတယ္ ။ “ လြတ္လပ္မွ အမွ်ေဝပါ” လို ့ ေျပာၾကားရင္း အသက္ေပးသြားခဲ့ၾကသူေတြရဲ ့ ဆႏၵအတိုင္း ..အားလံုးအတြက္ အမွ်ေပးေဝနိုင္ေစခ်င္ပါတယ္ ။
ခ်စ္ကိေရ သမၼတေဟာင္း ႀကီးကေတာ႔ ေျပာသြားပါတယ္ ဆႏၵမေစာၾကပါနဲ႕တဲ႕
ျဖစ္လာမွာပါ ဘယ္ဒီလိုနဲ႕ လြယ္လြယ္ရရိုးလည္း ဒင္းတို႕ ႀကိဳးစင္မတက္ရရင္ဘဲ ကံေကာင္းလွၿပီမွတ္
ခ်စ္တဲ႕
ေရႊစင္ဦး
.
မကီေရ...
ကၽြန္မတို႕ႏိုင္ငံလည္း သူမ်ားႏုိင္ငံေတြဆီက ေကာင္းတဲ႔ အခ်က္ေတြကို အတုယူျပီး ႏိုင္ငံေတာ္ၾကီး တိုးတက္လာေအာင္ ေဆာင္ရြက္ၾကမယ္ဆိုရင္ အျမန္ဆံုး တိုးတက္လာမွာပါ. အဲလိုမဟုတ္ဘဲ အာဏာရွင္ ဆန္ေနေသးရင္ေတာ႔ ဘယ္တိုးတက္ပါ႔မလဲေနာ္။
၈၈ ရဲ႕ ျမင္ကြင္းေတြကို ခုထိ မ်က္စိထဲမွာ ကြက္ကြက္ကြင္းကြင္း ျမင္ေယာင္ေနမိတုန္းပါဘဲ..
[p]Ladies of age's imitation Free shipping footwear and Nike replica shoes usually are warm and comforting in addition to fantastic to put on to be able to your bed or maybe getting on this recliner . As the popularity of the sheepskin boot grew in Australia, manufacturers began improving the design for esthetics and adding a stronger sole for everyday [url=http://www.uggkensingtonuk.co.uk]ugg kensington boots[/url] use . Slender legs, snow boots sketched out the lines, wear clothing with urban minimalist style . , which [url=http://www.uggclassicsshort.co.uk]ugg classic short boots[/url] just received a huge shipment of the hard-to-find boots . Ugg boots are really expensive due to the brand, I suppose girls like me would never have a chance to have them . As footwear the Ugg sandals are really attractive . classiccardyuggs . Eventhough in some cases wrong to have an [url=http://www.uggjimmychoo4u.co.uk]jimmy choo ugg boots[/url] decorative accent that might only compliment authorized wear a hand protection can easily pretty much definitely possibly be damaged as a quick touching to a small affirmation . Ugg boots is brisk, you may locate that whenever you are eventually ready to create your purchase, stores could possibly be apart from movement on this well-known [url=http://www.uggbaileybutton4u.co.uk]cheap ugg bailey button[/url] topic regardless with the fundamental reality that at earliest founded for sensible established on all via winter many several weeks and snow, today's ugg classic mini wearers appreciate not just the extraordinary satisfy and comfort, but on top of that the fundamental reality how the Ugg Australia boot is trendy for all ages The Ugg rubber bad surroundings boots are so particular furthermore to just among the sort indeed After you are not particular the web-site you are steering to is regarded receiving an exact blue authorized UGG Australia retailer, do the research UGG Australia is amid the selected sellers of boot for women?Today, a complete great deal of people these days know aboutUGG Sandal Clearance Saleand like an outcome are fascinated to purchase a genuine pair?Theoretically, the boots can last forever ugg tall classic boot possess a superb principal in the direction of bottom in add-on to possess terrific traction.[/p][p]Step2 . Aside through the steadiness that colored tops contribute, a [url=http://www.uggaustranlia4u.co.uk]ugg australia uk[/url] person can wear accessories that match the get up and the occasion . You will never know if other people have undergone bad transactions [url=http://www.uggbootstort4u.co.uk]ugg boots sale uk
[/url] with certain companies such as that episode with extended lengths . It隆炉s really [url=http://www.uggaustranlia4u.co.uk]cheap ugg australia
[/url] a good verdict and durability is definitely extra advantage for Shox shoes . Made of bamboo and wool cells lining, women UGG Common Tall boot is certainly extra flexible in almost every terrain . Footwear speak a great deal with regards to your character, therefore it is essential that you choose the best shoes that matches all of your costume . People find them extremely comfortable foot warmers . For the [url=http://www.uggclassictallboot.co.uk]ugg classic tall boots sale[/url] children, it does not take preferred enough time frame to explore snowfall whip generating ideal fella.[/p]
[p]These European crystal beads look gorgeous and noble, [url=http://www.cheapjewelleryuksales.co.uk]jewellery uk[/url] and send out the glamour of stylish and elegant . Fantastic premium quality shopping centers will truly frequently get well-thought-of, and likewise seriously isn't almost certainly going to purchase gained his or her's several labels known to cause online marketing contemplate possessions . There are numerous other pursuits to discover personalized [url=http://www.cheapjewelleryuksales.co.uk/thomas-sabo-earrings]silver hoop earrings[/url] property packages . We can easily find [url=http://www.gioiellitiffanysale.com]gioielli on line vendita[/url] bracelets or bangles on women隆炉s wrists . If you want to make sure that you are buying genuine Pandora there are two ways . The charms are all produced for you to specific your style, your likes and probably your dislikes, and to mark the milestones [url=http://www.cheapthomasabosale.co.uk]thomas sabo uk[/url] in your everyday life . The company opened a factory in Newark, New Jersey, that produced Tiffany隆炉s silverware, stationery, and leather goods . But, other copy-cat companies are also trying to include this hallmark in their fake jewelry.[/p][p]They are produced in different shapes, like rondelle, column, rectangle, tubbish and etc, and a pallet of colors . Have a conversation along with Pandora beads as well as anklet [url=http://www.cheapthomasabosale.co.uk/links-of-london-sweetie-collection]sweetie bracelet[/url] bracelets . If it's been years since [url=http://www.cheapjewelleryuksales.co.uk/thomas-sabo-rings]thomas sabo rings[/url] you bought a watch, you can expect the watch market to have undergone a lot of changes over the years . Whatever a woman's accomplishments, Pandora bracelets allow her to express her own look and style . The type became known ready for its distinct style directed at the current trends in fashion and awareness of intricate information . 5% silver composed content may be the wonder number, but often create a visual inspection and don't rely inside the 925 product tag, anybody can perform that, [url=http://www.gioiellitiffanysale.com]gioielli tiffany on line[/url] make particular the coloring is just since it have to be . For others, it will be considered a specific Tiffany components artist or color . As you are customers choose bracelets, the bracelets must really be stylish, [url=http://www.cheapthomasabosale.co.uk/links-of-london-friendship-collection]links friendship bracelet[/url] trendy, reasonable and comfortable.[/p]
You will need to try to eat to lose weight. Whenever you skip meals to lose weight, it can make the body consider you happen to be ravenous. This may cause the body start saving excess fat which ensures you keep from shedding pounds. The simplest way to shed weight is to eat several modest, wholesome food throughout the day. [url=http://www.ss12w12ws.info]Scuu76788m[/url]
Post a Comment